对我校学生体育锻炼情况的调查与分析

广西崇左市天等县民族高中 黄 慧

中学生正处在长身体的时期，他们的成长发育是人生道路上的一个至关重要的阶段，科学合理的体育锻炼对于增强体质，塑造体型，提高心理健康的调节能力，培养良好的社会适应能力等都具有良好的促进作用，因而这个时期的体育锻炼对人的一生都将产生深远的影响。调查我校高中生的体育锻炼情况，并在对此进行研究的基础上提出相应的建议，对学校的体育工作具有重要意义。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

对我校三个年级20个班1000个学生进行抽样调查，其中男生405人，女生445人，共计850人。

（二）研究方法

1．文献资料法

查阅中学生体育锻炼习惯、兴趣等相关的大量文献资料和书籍。

2．问卷调查法

发放问卷调查表850份，对我校学生体育锻炼情况进行调查。共收回问卷850份，其中有效问卷842份。

3．数理统计法

本研究中的数据经发放问卷回收有效问卷进行统计处理分析

二、结果与分析

（一）我校学生参与体育锻炼的情况如下

表1 学生每周参加体育锻炼的次数

表2 学生每次体育锻炼的时间

表3 中学生经常参加体育锻炼项目

综合表1、表2的情况分析可知，被调查的中学生体育锻炼总体情况与要求相比还有一定距离，特别是女生，其体育锻炼的积极性比男生差。

从表3看出中学生参加体育锻炼的项目是比较多样的。其中跑步、篮球、足球占57.8%，这些项目成为学生经常选择的锻炼项目，符合青少年活泼好动、竞争意识强烈等心理特点。经调查发现，有部分学生往往由于运动时间和运动强度掌握不合理，超负荷运动，造成机体过度疲劳，影响睡眠、食欲乃至影响其它文化课的学习。

（二）影响学生参加课外体育锻炼的因素

由表4可见，被调查的学生中由于学习太紧张的原因，影响他们参加体育课外活动的占38.2%；自身素质差而影响体育课外活动的占16.8%；自身技术水平差而影响体育课外活动的占12.3%；学生本身对体育运动无兴趣的占18.7%。由于学生学习压力大，面临升学和就业难的问题，使他们整天埋头书本，对体育运动锻炼没有兴趣，无视每天的身体锻炼的重要性，同时造成身体素质差，掌握运动技术水平低的现状，体育锻炼恰恰可以解除大脑疲劳，提高工作效率。另外，大量的科学研究已经证明，适当体育锻炼可以减轻心理压力，并通过体育活动中与同伴的合作及对手的竞争，还可以培养与人合作、顽强拼搏和较强的耐挫折能力，从而塑造健康向上的个性品质。

表4 影响学生参加课外体育活动的原因

另外，在对我校学生体育锻炼情况的调查表中发现：有77.4%的学生愿意选择在学生的体育场地进行体育锻炼，所以学校场地条件及学校对学生体育锻炼的协调组织就显得特别重要了，但是因学校没有如自行车、游泳等场地设施无法满足学生个别要求而已。另有体育运动中有许多项目是集体运动项目，如三大球类篮球、排球、足球，只有在共同参与的情况下才能体现运动乐趣，而且即使单项运动，也只有参加人数多的情况下，才能形成热烈的气氛，从而调动学生运动的积极性。

三、结论与建议

（一）结论

第一，目前，我校大部分学生体育锻炼意识较强，但学习负担重，加上学校对体育锻炼不够重视，家长对学生期望过高，不经常组织、引导学生参加体育锻炼，导致学生体育锻炼受限制，这问题应引起重视。

第二，青少年身心有较大的可塑性，中学生参加体育锻炼可以促进生长发育，提高健康水平，塑造良好的个性心理和意志品质，有利于学习、生活和将来的就业。

（二）建议

第一，学校应重视全民健身工程，全民贯彻实施全民健身计划。学校体育工作要以“健康第一、以人为本”的思想为指导，以培养高素质的人才为目标。

第二，在安排青少年体育锻炼时，运动强度、运动时间要科学合理。在进行足球、篮球等激烈运动时，尤其注意避免过度疲劳。

第三，锻炼时间应科学合理保证，并配有专业的体育教师进行指导。

第四，在体育课和课外体育活动中，尽可能开展学生兴趣的项目，而不只单一的跑、跳、投练习。注重培养学生的体育意识和终身参加体育锻炼的习惯。