嘴角老烂，可能缺铁

嘴角老烂，可能缺铁

我口角炎有几个月了，脱屑、红肿，吃了维生素B，也用了一些外用药，但还是反反复复，没有痊愈。后来去医院，有个医生说我可能是缺铁性贫血。请问口角炎跟缺铁性贫血有什么关系？是否需要补铁？

黑龙江 张女士

答：口角炎是指嘴角的急性或慢性发炎，会在嘴角出现三角形的红肿、脱皮，可能发生在单侧或两侧。口角炎多与核黄素缺乏、体力消耗过多或身体衰弱、营养不良、铁、蛋白质供给不足和多种维生素缺乏（如烟酸、维生素B6等）有关。如果服用维生素B依然无效，应该及时到医院就诊，看是否由其他原因引起。

老人使用按摩器应注意什么

退休在家后，常有腰腿痛的毛病，听说按摩器可以缓解，我也想去买一个。请问老人使用按摩器应该注意什么？

湖北 杨先生

答：1.应选择合适的按摩器。

老人应挑选振荡频率较快、振荡强度较弱的电动式按摩器；电磁式按摩器因为振荡频率慢、振荡强度较大，更适合中青年人运用。

2.使用时间不宜过长。

老人初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10～15分钟，以后可以逐渐增加，最长不要超过半小时。要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。时刻最好控制在每次20分钟摆布，迟早各1次即可。

老年人的各个部位开始老化，大都有骨质疏松/血管老化等身体机能退化的现象。按摩器材一般多以振动按摩为主，长期使用会刺激老年人的软组织，甚至引发脊椎的小关节错位。

3.要防止使用事故。

在按摩过程中，如出现振子不动、剧振松脱或响声过大等不正常现象，应立即关掉开关，拔下电源插头，仔细检查，排除故障后方能再使用。

4.要注意运用方法。

持按摩器的手臂要灵敏些，不要握得太紧，振荡头也不能紧压皮肤，全部应以天然、感觉舒服为宜；运用中若出现停振、升温太高、声响反常等反常表象，应立即停止运用。

5.空腹、饱食、酒后和剧烈运动后不可使用。

老人空腹、饱食、酒后和剧烈运动后应避免用颈椎按摩器，尤其是强影响按摩，由于这样会使血液流速进一步加速，胃部平滑肌活动增强，形成厌恶、吐逆、胸闷、气促等不适。

6.骨折和关节脱位不可使用。

老人若有骨折和关节脱位，早期不能使用电子按摩器，因为当骨折或关节部位受损后，由于肌张力的作用会造成骨移位，若过早进行按摩，则会使骨移位加剧，反而不利于康复。而皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者更要慎用电子按摩器。高血压、贫血的患者，应特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外。

7.急性炎症期不可使用。

老年人如果身体某个关节或者肌腱部位正处于“红肿热痛”的急性炎症期，千万不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。如果长了疖子或肿瘤，也不宜使用电子按摩器。因为体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病变部位扩散，可能加重病情。

老人泡脚要注意什么

我们家的老人都喜欢泡脚，几乎是天天一泡。他们有时候泡脚的时间特别长，有时候泡几分钟就起来。有时候喜欢放些花椒、生姜进去，有时候放艾叶。问他们有什么根据，他们又说不上来，感觉是全凭喜好。请问老人泡脚应该注意什么？

重庆 程女士

答：虽然泡脚对于身体具有非常大的好处，但是如果不是使用正确的泡脚方法，不仅好处会大打折扣，同时还有可能威胁到老人的身体健康。那么，老人泡脚要注意什么呢？

第一、泡脚的器皿要选好。最好能够选择木制的泡脚盆，并且底部的面积比较大，高度也高适中，令双脚能够轻松的放入，同时水位能够直接浸泡到小腿的位置。

第二、泡脚水的温度不能够太高。最好能够控制在40℃左右，如果出现水温下降，需要及时添加热水。

第三、看情况添加药物。很多老人在泡脚的时候喜欢添加一些中药，这样能够更好地促进身体健康。但是，如果出现腿部皮肤破损的情况，例如冬季天气寒冷出现皮肤皲裂，那么应该暂时停止中药泡脚，等到皮肤恢复正常之后再继续。

第四、饭后半个小时最好不要进行泡脚，否则不仅不能够促进身体健康，反而会影响身体中胃部的血液循环，长期如此很容易出现营养不良的情况。

第五、严格控制泡脚时间。老年人泡脚的时间也需要严格的控制，千万不能够太长，最好能够控制在半个小时左右。这是因为如果长时间泡脚，双腿的血液循环就会长时间的加快，身体其他部位的血液循环就会受到影响出现缺血的情况。比如，很有可能出现脑供血不足的情况，导致出现昏厥。

第六、泡脚后不能立即睡觉。虽然说泡脚之后能够很好地促进睡眠，但是并不建议泡脚之后立即睡觉。这个时候最好是应该适当的按摩一下双脚，然后立刻穿上袜子做好保暖工作。等到全身的温度降低之后再进行睡觉，这样才是最好的选择。