老了要防“豆腐牙”

周俊波

很多老年朋友嚼豆腐都有点吃力，不但嚼着费劲，牙齿还会出现松动，这一现象被形象地称为“豆腐牙”。为什么老年人容易出现“豆腐牙”呢？

老年人出现牙齿松动现象多因牙周病破坏牙周骨质所致。老年人口腔内常有多个不同程度的松动牙，随着牙周炎症范围扩大，如不及时治疗会导致更多牙齿出现松动。此外，由于不少老年人患有慢性病，畏惧拔牙，以致重度松动的患牙妨碍口腔卫生，造成牙周炎症扩散，形成恶性循环。

因此，口腔卫生永远是第一位的，如果已经有“豆腐牙”，要鼓起勇气及时就诊；如果还没有“豆腐牙”，一定要做好日常防护。

第一，勤刷牙、勤漱口、勤检查。老年朋友要采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期（半年或1年）到医院口腔科洗牙并做个专业体检，及早发现问题及早解决。

第二，掉了牙及时修补。人的每颗牙齿都有不可替代的作用，一颗牙齿出现缺失，既不利于相邻牙齿的稳定，还会使人的咀嚼能力下降，影响食物的消化吸收。

第三，经常叩齿。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，强壮牙齿，减少龋齿等牙病的发生。老人坚持叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力。方法如下：眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中、嘴唇轻闭。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。一般早晨起床后、午饭后、睡觉前各做1次，每次做3分钟左右，站立、坐着均可。