习惯的养成

敬再强

大脑是可以改变的，无论任何年龄。在1998年以前科学界认为人的大脑在三岁以后就不会改变，三岁以前是大脑形成的关键。这也许应了中国的那句老话：从小养大，三岁知老。但这种认识已经改变了。其次，人的行为习惯和思想方式是有大脑的神经通路决定的。神经通路决定你的行为，比如说：你练习打乒乓球，起先，如果有师傅的话，他要让你判断来球的高度，角度，和你挥拍的姿势，当然不同的来球会有不同的姿势。第一次师傅教你时，或者你观察别人时，你会刻意去注意，刻意去模仿，每一次的训练都是在打通一条神经通路。当你挥拍千百次以后，这个神经通路就被建立，前方来球，神经通路会告诉你怎么做，你的动作会在刹那间连贯完成。但不是所有的神经通路都是决定好的行为。不好的行为也是有神经通路来决定的。比如说，孩子开始学话，很不好的是，他学会了在生气的情景下开始骂人的习惯。也就是他开通了一条骂人的神经通道。如果这条通道一旦建立，是很难消亡的。但你也可以建立另一条通道，比如说，待人要礼貌这条通道来阻挡行为习惯滑向骂人的通道。（以后我们再来讨论这个主题。）孩子骂人的神经通路一旦建立，即便在前一分钟她知道骂人不对，在后一分钟如果她遇到生气的情景是，她会不假思索的张口骂人，因为这是神经通路要让他这样去做的，你根本没有时间来反应。很多事，包括骂人在做完以后你会后悔，就是因为你的认识永远迟于你先前所建立起来的神经通路，除非你把认识也在千百次的训练中让它成为新的一条神经通路。“江山易改禀性难移。”说的什么问题？就是一旦某一条神经通路被建立，是很难移掉的。基于这种认识，对于我就不得不反思孩子的家庭教育。孩子的出生，开始对这个社会进行认知，开始建立自己的神经通路。如果他的成长环境是一个书香门第，礼仪这家，他就会建立爱读书、懂礼貌的神经通路；而一条神经通路在一个动作或是行为在连续21天以后初步形成，在90天以后得到巩固。他天天在这样的环境下熏陶，神经通路是很容易建立和得到加固的。如果你的家庭是一个不和谐的家庭，时常有暴力，有指责，有谩骂，想想，你的孩子在不断模仿学习中会建立好的神经通路吗？显然是不可能的。

“孩子是父母的镜子。”这句话，我是完全认同。决定孩子一生的神经通路都来自父母。所以，我们一直在喊，我们加强学校教育，在学校要教给孩子礼仪。但如果孩子的家庭，已经“成功”地给孩子建立起来一个骂人或是一有矛盾就打人的神经通路的话，他的认识永远会在行为之后。除非，学校的老师，这个学生敬佩的不得了，心甘情愿，要跟老师学，建立新的通路来抵御旧的通路。每个通路就像一个磁场，每一次行为都会加大它的威力。新建的通路，如果没有强有力的自律性作为保证是很难与大磁场进行抗衡的。就比如说，你的懒惰通路被建成，每一次的懒惰行为都会加强懒惰神经通路的磁性，它会吸引你一直在这个懒惰通道中，如果你在通道中，你就会表现出懒惰的行为，而这种行为又加强了你的懒惰通道的磁性，这种磁性又更强烈地吸引着你，周而复始，你会越来越懒。有一天你想建立勤快的通道，在这种时候你不像出生的婴儿那般，只建立新的通道。而你是在抵御旧通道的同时，建立新的。这真的需要强大的自制力。婴儿是在无毁坏的建立新的通道，而你是在有毁坏的前提下建立新的通路。就像在战争中修路一样，随时会遭到破坏。从这一理论我们可以知道，给孩子在一开始，就建立好的神经通路，对孩子的一生是多么有帮助的。我经常听到，“这个问题我都给你强调了180遍了，你为什么就不改？”不要太责怪孩子，他的神经通路太强大了，他也不想这样干，但他抵御不了。

也许你会说神经通路过于强大我也不努力了，就这样吧。不要这样想，还有一个好消息，就是我们前面提到的，请你建立一个好的通道，坚持21天，让它初步形成，90天得到加固。当你在这90天内加固积极的磁力，相反消极的磁力，在没有行为的同时，会被降低。如果积极通路如果有外力中断，或是主观中断，是很容易滑向它的对立通路，并且这个通路是很容易唤醒的，很容易恢复到它旧有的磁性，会把你再次吸引到它的通道中。消极通道就像关在瓶子里的魔鬼，你的积极通道就是那个瓶塞，你自己就是打捞瓶子的渔夫。如果你一直在积极的通道上，瓶塞是不可能打开的。记住了：就算你打开一点点，魔鬼都会化烟迅速而出。

还有，据心理学家研究，人的自律性是有限的。在一个月，有两个需要自律性完成的计划就以足够，你感觉自律性稍差一天，一个也行。但三个以上，就会导致你的自律性下降，到月底一个计划都完成不了。这就是在年初你雄心勃勃的做了10个计划，一个都没有完成的原因。因为你在同一个月，同时在要求着自己去向这十个计划同时出发。所以要循序渐进，切不可贪得无厌。

再次说孩子的教育，请父母，自己建立好的神经通道，关闭不好的。因为你的行为，孩子会学；学上21天就是一个新的神经通道，要想改变它，或是消亡它是很不容易的。