弘扬太极文化 促进综合发展

陈金龙

摘 要：太极文化是中华民族传统文化的重要组成部分。弘扬太极文化，培养学生的爱国主义精神，提高学生身体素质，提高身体机能，养成良好的学习习惯，为学生终身体育锻炼打下良好基础，促进综合素质的发展。

关键词：弘扬；太极文化；素质

太极文化源远流长、博大精深，是中国的传统文化，具有鲜明的民族特色。太极拳作为太极文化的一个重要载体，它集哲学、医学、文学、艺术、军事、民俗、伦理、娱乐等于一身，融健身、技击、养生、休闲于一体，将民族特色文化展示得淋漓尽致，融合思想观念、行为规范、价值取向为一体，具有鲜明和谐理念的一种特殊文化形态。我校地处习武之乡，习武之风盛行，为弘扬太极文化，我校将太极拳作为一校一品，打造太极拳特色学校，促进学生综合素质的发展。

一、弘扬太极文化，认识锻炼价值

以太极拳为演练形式，认识太极拳锻炼的自身价值和社会价值，是全校师生的必然要求。

1.太极拳的自身价值

太极拳是中华民族传统的体育健身项目之一。其特点是轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，动作衔接紧密，练习起来不受场地、人数、环境、气候的影响，对不同年龄层的练习者都有很好的锻炼价值。随着全民健身运动的不断开展，增强了人们锻炼的意识，太极拳已不是老年人专属的运动，越来越多小学生加入到这一行列中。小学生在练习太极拳锻炼身体的同时，了解和弘扬我国的优秀传统文化，学会锻炼身体的方法，既可以保证学生注意力的高度集中，改善学生心理状态，学会情绪调控，还包含着爱国情操、尊师重教、诚信知礼、勇敢仗义、积极进取、守纪自律等民族传统文化的精髓，终身受益。

2.太极拳的社会价值

太极拳是中华优秀传统文化的集大成者。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。太极拳是最能代表中国优秀传统文化的武术拳种，也是最能体现中华优秀传统文化的集大成者。

太极拳是世界第一的有氧健康运动。迄今为止，全球150多个国家和地区，有约1.5亿人在习练太极拳。太极拳是建设和谐社会的润滑剂。太极拳富含丰富的哲学内涵，倡导以柔克刚等原则，蕴含对立统一、辩证包容的理念。边体悟，边心悟。可以达到身心双修，促进生理和心理的双重平衡。坚持练拳，可以影响习练者的思维方式和行为习惯，是建设和谐社会的润滑剂。

二、弘扬太极文化，促进学生综合素质的发展

自我校创办以太极特色为一校一品以来，学校教师都积极参与到太极拳的学习中，基本能够打一套八式和二十四式简化太极拳。实践证明，学生学习太极拳促进了综合素质的发展。

1.太极文化是培养学生爱国主义精神，增强民族自豪感和自信心的理想手段

太极拳是中华民族的国粹，向学生介绍太极拳的起源和发展史，使他们了解太极拳的运动价值。通过介绍，激发学生兴趣，有助于学生爱国主义精神的培养以及民族自豪感和自信心的增强。

2.学习太极拳提高学生身体机能，增强身体素质

研究结果表明，太极拳对人类呼吸、血液循环、运动锻炼、新陈代谢、神经系统和心理康复等方面均能产生良好的反应。这说明学习太极拳有助于增强学生的身体机能。太极拳轻松柔和、连贯均匀，动作衔接紧密，以静带动的特点，体现在太极拳套路动作的各个要领中，不仅能提高学生的力量、速度、反应能力和身体协调性，也能增强学生的身体免疫力，尤其对体弱多病的学生而言，效果显著，达到强身健体的作用。

3.学习太极拳助推学生养成良好的学习习惯，提高学生的意志品质

太极拳是一项融合健身、养生、陶冶情操的运动项目，深受全国人民的喜爱。太极拳套路中要求端正态度、全身肌肉放松、心静、循序渐进、勤练多思，既是太极拳学习的方法，同样是学生学习科学文化知识的方法。学生经常“心静”地练习太极拳，相信同样可以“静心”对待学习。坚持下去，有助于学生养成良好的学习习惯。此外，学习太极拳的过程，就是让学生学会谦让、学会理智、学会忍耐的过程，也是培养学生高尚情操，爱好和平的过程。

4.为学生树立终生体育锻炼意识奠定基础

学生练习太极拳不受时间、场地、人数、环境气候的影响，也不需要专门的设备器材，可以随时随地进行太极拳练习，加之教师的指导，有助于培养学生终身体育锻炼的意识，为学生终身体育锻炼奠定基础。

办学有特色是我们的深刻体会。积极弘扬太极文化，打造以太极文化特色为一校一品，能培养学生的爱国主义精神，增强民族自豪感和自信心；能增强学生的身体机能，增强身体素质；有助于良好学习习惯的养成以及意志品质的提高；树立终生体育锻炼意识奠定基础，促进学生综合素质的发展。

参考文献：

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[2]段娟.太极文化取向的“健康校园”建设刍议[J].基础教育研究，2010（9）.

[3]燕振科.对太极文化产业化发展的思考[J].经济论坛，2002（10）.