高职大学生应对方式对于心理健康的影响及教育启示

【摘要】本文通过研究高职大学生的心理健康状况和应对方式的关系，了解了当前高职大学生的不同应对方式对于心理健康的影响程度，从而提出了在高校开展心理健康教育工作中的教育启示。

【关键词】高职；大学生；应对方式；心理健康

随着社会的快速发展，社会竞争的日益加强，大学生面临着来自各个方面的压力，随之产生的心理问题已经逐渐引起社会各方面的广泛重视。如何通过学校的思想政治教育工作提升大学生的心理健康水平已成为研究领域的一项重要任务。在影响学生心理健康的诸多因素中，应对方式这个因素越来越受到关注，因为它反映了学生在遇到问题时自己的处理方式，是大学生适应性和社会技能发展的一项重要指标。研究表明，应对方式对心理健康状况有一定的预测作用，采取积极的应对方式能有效地缓解应激事件带来的不良影响。高职学生因为在校学习时间较短，面临的就业压力紧张，因此，了解当代高职学生在面对问题时常采取的应对方式和不同应对方式对于学生心理健康的影响，探讨提升高职大学生心理健康的有效方法，对于进一步推进学生心理健康教育工作具有十分重要的指导性意义。

一、高职大学生应对方式对于心理健康影响的现状调查

本研究应对方式的调查首先以开放式问卷的形式，向学生了解他们经常采用的应对方式，经过统计选择了八项基本的应对方式，分别是选择逃避、独自承受、娱乐活动排解、勇于面对、选择哭或发脾气、向别人倾诉、网上倾诉及寻求心理帮助。在此基础上编制了《大学生个人情况调查表》用于掌握学生具体的应对方式，心理健康状况测查则选取SCL-90作为筛查工具。

正式调查选取辽宁某医药类高职院校学生作为研究对象，共发放问卷2000份，其中回收有效问卷1830份，对数据进行统计处理，其结果如下：在应对心理压力方式上，选择逃避的心理异常者的检出率高达41.55%，选择哭或发脾气的检出率为28.80%，向别人倾诉和网上倾诉的检出率分别为11.13%和18.94%，选择寻求心理帮助的检出率为17.92%，选择独自承受的心理异常的检出率为18.63%，选择用娱乐活动排解的检出率为14.80%，而勇于面对的检出率仅为9.56%。通过数据可以看出，在面对心理压力的时候，不能够选择逃避，要勇于面对问题，选择适当的方式解决。

二、对于学生心理健康教育工作的启示

1、指导学生正确的认识自己，培养积极的心理品质

随着就业压力的加大，人才竞争的日益加剧，很多大学生反而倾向于采用一些消极的方式应对各种压力。很多学生对于自己所学的专业缺乏认同，对于未来的生活没有规划，经常在课堂上看到学生不是在睡觉，就是在玩手机的现象，而更不乏逃课玩游戏、逛街的学生，晚上自习室、图书馆里也看不到学生的身影，而学校门口的网吧则是人声鼎沸。这些现象都表明，指导大学生正确认识自己、开展专业认同教育及培养学生积极面对问题的心理品质都是十分重要的。本研究也表明，勇于面对问题的学生心理异常的检出率远远低于逃避问题的学生心理异常检出率。所以作为高校教育工作者，在教育学生的过程中应该指导学生要正面面对压力，不应该在遇到问题时就选择退缩，而且在面对问题时应该具有积极地心理品质。因此在教育过程中应当指导学生以问题为核心，积极筹划，采取行动，排除干扰，解决问题。而有些大学生做事要求过高而难于实现，从而产生自责心理，对于这些学生，教师可以通过归因的方式让学生更好的认识现实，而对于有些学生，受社会上一些不良风气的影响，对社会报有偏激的看法，教师对此应归对其进行思想教育，及时化解问题。此外，学校可以通过开展优秀校友报告会、励志成才宣讲会等多种形式向学生宣传典型人物，让学生通过这样的形式坚定日后的发展动力，树立良好的意志品质。

2、指导学生掌握应对策略，及时寻找解决方法

学生在生活中必然会遇到各种各样的事件，有些应对方式只是个体的自身反应，虽然能短时间的应对却不能解决问题本身，而日后再遇到此类问题时，必然还会产生矛盾、冲突。但如果提高学生的应对能力以后，学生无论再遇到任何情况，都可以承受和应付。因此，在开展学校心理健康教育工作时，可以根据学生遇到的实际情况，针对各类群体，如贫困生、学习困难群体、人际交往困难群体等进行专项的心理辅导，通过训练使学生发挥自己的潜能，提升自身的应对能力，让学生在面对困难、挫折时能够采取积极的应对方式，维持心理健康。同时，学校在开展训练时，应该多创造一些情境性训练，比如面对新生，入学时就让学生通过心理测试了解和认知自我，从而根据自己的特点、结合自己的专业规划去定位日后的发展方向；针对毕业生考虑到面试时必然会遇到多种方面的问题，就可以围绕大学生求职择业中的技能与心理困扰，设计和组织全方位的指导活动，让学生提前预演，从中发现问题、解决问题，使得学生取得更佳的成绩。

从本研究结果中可以看出，寻求心理帮助和选择向别人倾诉可以在一定程度上降低心理问题的发生。因此，可以向学生公布心理健康教师的QQ、微信、网络咨询平台等联系方式。这样做让学生选择可以在私下里跟老师倾诉自己遇到的问题与烦恼，避免了一些同学的尴尬感。同时，要发挥学校的心理社团和心理委员的作用，积极开展朋辈教育。有些时候学生不愿意把问题向老师表达，但老师可以通过学生自身这个载体，集中对心理委员和心理社团的学生进行有针对性的指导，让他们在课下或者是活动中去帮助有需要的同学，当然在这过程中发现有特殊问题的学生，要及时和心理教师反映，避免有不良事件发生。

3、开展多种形式的心理宣传工作，创新良好的文化氛围

那么作为高校的心理健康教育工作者就应该为学生创设更多的心理文化氛围，让学生有更多的机会接触到心理健康，提升自己对于心理健康的认识。很多同学对于心理咨询都有误区，认为如果找到心理老师，别人就会看不起自己，面对这样的情况，心理教师应该通过多种方式来消除学生的误解，揭开心理学的神秘面纱，让更多的同学了解心理健康。首先，可以运用更多的载体宣传心理健康知识。以前学校只能通过讲座、海报的形式宣传，但现在网络媒介的出现，像QQ、微信等社交网络工具大大拓展了学生获取信息的渠道，同时学生也可以通过网站来进行信息，对此，学校可以通过微信公众号、QQ空间、校园网等多种方式推送心理健康知识，让更多的学生放下心里的负担，了解更多的心理常识。其次，认真利用5.25心理健康日、学院心理健康月等契机，开展全校性质的心理健康活动，让更多的老师和同学都走近心理健康。可以通过聘请心理健康教育专家开展论坛、讲座，吸引更多人对于心理学的的兴趣，也可以通过素质拓展活动或者团体训练等方式，让学生在集体中收获知识、宣泄压力。第三，学校也可以建立心理宣泄室、音乐放松室等活动场所，为学生创造更多的条件，开展更加丰富多彩的活动，为学生学习生活营造更加良好的环境氛围。

【参考文献】

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【作者简介】

张晓琳（1986—），女，辽宁沈阳人，硕士研究生学历，辽宁医药职业学院在职，主要研究方向：大学生心理咨询与辅导、幼儿个性社会性发展与教育。