浅析大学生心理健康与压力

姬苡萱

【摘要】当前，大学生心理健康问题在环境适应、人际交往、情绪调节等方面反映出来的压力日渐突出。文章通过对大学生心理健康与压力相关的研究，分析讨论了大学生压力以及对健康影响的来源，从而提出有效的解决措施，促进他们心理和生理的健康发展。

【关键词】大学生；心理健康；压力

一、前言

1、研究背景

压力问题是全社会普遍关心且十分重视的问题。如果个体长期处于一种高度压力状态下会造成身心两方面的损害。大学生作为我国高级人才的预备队，其压力状况受到全社会的关注。当前，大学生在环境适应、自我管理、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和心理问题日益突出。陈世联认为大学生与社会人一样，已经进入了情绪重负的时代。这种情绪重负往往给大学生们造成焦虑、苦闷、心情不畅、甚至导致心身疾病或精神疾病，大学生的心理危机是由这种情绪重负而引起的。

美国著名组织行为学专家斯芬罗宾斯认为，压力是一种动态情境，在这种情境中，个体要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。

2、研究意义

研究发现大学生健康状况虽然良好，然而心理压力却在急剧变大。尤其金融危机发生以后，大学生逐渐成为心理问题的高发、易发群体。当前，大学生在环境适应、自我管理、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和心理问题日益突出。通过对大学生心理压力与心理健康相关的研究，可以分析大学生压力来源以及对健康的影响，从而提出有效地解决措施，促进他们心理和生理健康的发展。

3、核心概念和相关理论

（1）压力的含义

医学上的压力概念最早是由加拿大著名的生理心理学家Hans Selye于1936年提出。他认为，压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对刺激的反应所引发的非特定性变化所形成的。心理学中目前对压力的比较普遍的看法是：个体面对具有威胁性刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。

（2）心理健康的含义

1989年联合国世界卫生组织组织对健康的概念做了新的补充，指出健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好的健康。这三个方面任何一个方面出现问题都会影响到一个人的健康水平。本研究认为，心理健康是指心理和社会行为的适应与完好的一种最佳状态，这种最佳状态既包括相对稳定的内部心理的协调与发展，又包括个体与环境互动时的行为适应。

二、大学生心理健康与压力

1、大学生心理健康与压力的总体现状

对于大学生心理健康的研究，学者们多采用问卷或量表的形式收集数据，然后与全国成人或青年心理健康的常模做一横向比较，得出所选大学生心理健康具体状况的结论。可以看出：大学生心理健康水平低于全国常模，农村大学生心理健康水平低于城市大学生，大学生的心理健康状况和其价值观、父母教养方式、归因方式以及自恋人格等有显著相关。通过调查表明，大学生心理压力的整体水平居中，其中人际交往压力感最高，接下来依次是学习压力、就业心理压力、经济与地位压力，体能与生活压力感最低。综合以上研究结果我们可以看出，从总体上看，心理压力与心理健康存在着显著的正相关，这说明在某种程度上心理压力与心理健康可以相互体现，相互作用。说明心理压力是影响个体心理健康的重要因素，而且心理压力越大其心理健康水平越低。因此，要提升个体的心理健康水平，就要努力增强自身适应环境、调整自我、应对压力和处理压力的能力，只有通过各种途径减轻个体的心理压力感，才能促进身心健康。

2、大学生心理健康与压力在不同维度上的差异比较

（1）大学生心理压力的性别和生源地差异比较

调查结果表明，在心理压力方面，男生平均分低于女生，但是就总体而言心理压力在男女性别上无显著性差异。而且男女在心理压力各个因子上也没有显著性差异。同时，不同生源地的大学生在心理总压力方面无显著性差异，来自城镇的学生心理压力平均分稍高于来自乡村的学生。而且在心理压力各个因子上，不同生源地的学生得分也没有显著性差异。

（2）大学生心理健康的性别和生源地差异比较

在心理健康方面，不同性别大学生在症状自评量表总分上均低于160分，但无显著差异，男女在心理健康各因子得分也显著低于全国常模水平。

不同生源地大學生心理健康状况均良好，在症状自评量表总分上也无显著差异，城镇与农村学生各因子得分均显著低于全国常模水平。

（3）大学生心理健康与压力的年级差异比较

调查结果表明，不同年级在心理压力方面有不同的结果，各个年级表现出了显著性差异，其中大三的心理压力值最大，接下来依次是大四、大二、大一。不同年级大学生心理健康状况均良好，在心理健康总分及各因子上都无显著性差异。

三、讨论

1、大学生心理健康与压力现状

大学生心理压力的整体水平居中，其中人际交往压力感最高，接下来依次是学习压力、就业心理压力、经济与地位压力，体能与生活压力感最低，这与以往的研究结果稍有不同。大学作为从学生走向社会的过渡阶段，其人际关系比起中学来相对复杂很多，不仅要处理师生关系、同学关系，还要面对朝夕相处的室友，而现在的大学生很多又是独生子女，不太习惯集体生活，因此人际交往压力最高。同时，由于现代社会竞争的激烈，大学生就业难问题相当突出，所以大学生就业心理压力较高也不难理解。在面对未来时，很多学生选择了考研、考公务员，竞争的激烈也造成了学习压力。大学生正处于精力最充沛的阶段，大部分同学的学费和生活费都是由家里支付，加上国家对大学生的奖助学金机制健全，所以大学生的体能与生活压力相对较低。