农村中学篮球教学中运动损伤现象分析

近年来，我国积极推广全民体育，篮球运动作为体育运动项目的一部分，具有较强的竞技性、激情性特点，一经推广，便受到了农村中学师生的喜爱。然而，受到专业技术水平偏低等因素的影响，篮球教学中很容易出现运动损伤，不仅没有达到锻炼的预期目标，且对学生身心构成了一定伤害，如果不加以对该现象的调整和改善，将会挫伤学生的运动积极性。因此加强对该问题的研究，提出一些防范措施具有积极意义。

1、影响运动损伤的原因分析

1.1外部环境

外部影响因素主要集中在场地、着装及光线等多个方面。笔者对某农村中学初一学生进行调查发现，外部环境产生损伤的原因如表1。

综合上表数据来看，学生认为场地是导致其运动损伤的主要原因，人数最多为140人，占比为38.5%。由于农村学校场地条件并不好，具体表现在场地坚硬、缓冲不好，对人们运动产生较强的冲击性。另外，穿着不合理、光线干扰等因素分别位于第二、第三位，分别占据27.5%、24.6%。

1.2学生因素

篮球教学前的准备活动不够充分，导致肌肉力量、弹性等方面有所欠缺，不符合运动要求。如在运动中进行运球时，滑步防守与进攻、急停、急转等都会给予膝盖较大的损伤，产生运动损伤。另外，身体处于运动疲劳状态当中，需要承受比以往更强的生理及心理负荷，消耗的能量过多，难以在运动中保持最佳状态，直接引起运动损伤。

1.3教学因素

教师活动安排不合理，由于农村教师缺少专业篮球知识和技能，对于教学的安排存在很多不科学之处，盲目进行运动，直接增加了损伤的可能性。教学方法不合理，农村中学篮球教学人数较多，教师如果采取不合理的教学方法进行教学，如篮球行进间低手投篮，如果违背教学原则，不经过原地单臂手腕练习，随便示范，便让学生进行自主练习，有的学生速度过快，就会受伤。影响学生运动损伤的原因体现在很多方面，在教学中，如果忽视对学生运动损伤的防范，不利于学生身心健康成长。

2、防范措施

2.1落实准备工作

落实好准备工作作为避免运动损伤的重要措施。农村中学篮球运动损伤多集中在缺少充分的准备活动环节。为了避免运动损伤，篮球教学前应进行充分的准备活动，尤其是下肢的踝关节、膝关节及上肢腕关节，确保关节处于灵活、开放的状态当中，能够承受一定的负荷，且能够爆发更大的运动潜能，以此来规避运动损伤，达到锻炼身体、放松身心的目标。

2.2重视安全教育

场地器材、天气等因素在很大程度上增加了学生运动损伤，单纯依靠外部措施远远不够。因此应加强对学生的安全教育，鼓励学生树立安全意识，避免损伤。培养学生良好的体育道德，提高自我保护及对他人负责意识，在比赛中能够减少损伤的几率。另外，学校还应重视对预防运动损伤重要性的宣传，禁止学生在身体不舒服情况下参与体育活动，将预防运动损伤安全教育纳入到体育教学工作当中，促使学生能够更好地参加体育运动，养成良好的卫生保健习惯。

2.3教师注重引导

教师作为篮球教学的主导者，在防范运动损伤方面发挥着积极作用。因此教师应充分利用多种方式，促使学生能够掌握准备活动合理方法，指导中学生做好准备，根据篮球运动的特点，重视对关键部位的活动，同时掌控运动量，一般结合气候条件最佳，身体发热且微微出汗为最佳。同时，教师应在学生自由活动过程中，加大对学生运动动作的关注力度，及时发现错误动作，给予纠正和示范，避免运动损伤事故的发生。体育教师要坚持循序渐进原则，教学内容由浅到难，由间到繁，逐渐帮助学生掌握正确的篮球运动方式和方法。针对一些体能素质相对较差的学生来说，应适当减少运动负荷，真正做到因材施教的教学目标。

2.4加强场地管理

农村中学生的篮球场地多数为水泥地面、场地硬度较大，且很多地方存在泥土场地，不适合篮球运动，难以为学生篮球运动提供物质保障。因此学校应结合自身实际情况，适当增加资金、人力投入，完善篮球场地建设，增添一些配套设施，在球场周边设置标语，提醒学生要安全锻炼，树立自我保护意识，最大限度上减少运动损伤的可能性。

结论：根据上文所述，新时期下，篮球教学逐渐成为中学体育教学中的重要组成部分，在丰富学生体育项目、提高学生身体素质等方面占据至关重要的位置。但是由于农村中学篮球教学水平偏低、受到场地的限制等因素的影响，学生在篮球运动中常常会发生身体损伤。基于此，体育教师要转变教学理念，采取现代教学方式和方法，为学生示范正确动作，并在学生自主练习过程中给予一些帮助和指导，纠正错误动作，不断提高学生运动技能，引导和鼓励学生树立终身体育观念，从而促进学生全面、健康发展。

（作者单位：双辽市玻璃山镇中学）