高三毕业班班主任实施心理健康教育的探讨

⌾张凘

高三毕业班班主任实施心理健康教育的探讨

⌾张凘

高中是学生学习过程中的重要阶段，心理健康对于学生自身的发展以及适应社会生活都非常重要，而高三学生面临着巨大的高考压力，心理素质非常不稳定，容易产生厌学、自卑、焦虑和敏感等各种不良的心理状况，良好的心理健康发挥着重要的作用，因此班主任应该做好对学生的心理健康教育。本文就高三毕业班班主任实施心理健康教育进行探析。

高三毕业班；班主任；心理健康教育

班主任是班级的管理者，对于高三毕业班来说，班主任需要承担更多的责任，不仅要管理好班级，还应该做好对学生的德育教育，加强学生的心理健康教育，让学生能够保持良好的心理状况来应对高考，在高考中取得良好的成绩。

一、高三毕业班学生的常见心理健康问题

1.考试焦虑 对于高三毕业班的学生来说，十几年寒窗苦读只为了一朝高考，因此面临着巨大的高考压力。此外，学校也给学生安排了很多各种模拟考试，每一次考试都会对高考的录取进行预测。虽然在不断的考试中，可以帮助学生消化知识，让学生全面认识自己，并适应高考的形式，但是在长时间反复的考试中，学生很容易产生焦虑的心理。对于高三的学生来说，大多数学生还是认为一考定终身，产生的焦虑越逼近高考就越严重。适当的压力对学生的复习来说是有利的，当时多度的压力和焦虑等情绪对于学生来说就是非常不利的，由于考试前非常焦虑，考试过程中注意力无法集中，会直接影响考试成绩，让学生的思维变得非常混乱，考试不能发挥出自己的正常水平。

2.自卑心理 自卑心理也是高三学生的常见心理情况，在大量的考试中，每一次的考试都让学生对自己在全班的排名、全校的排名甚至全市的排名有了新的认识，对于一些考试效果不理想的学生来说，学生会因为成绩而出现自卑的心理。对于高三的学生来说，每一个的考试都是经过对比进行分析和评估的，而在对比的过程中，无论是成绩不理想还是成绩较好的学生，都或多或少会出现一些不良的心理，很多学生希望在考试中看到自己优异的成绩，但是现实却往往不理想，最终导致学生自卑心理的出现。

3.厌学 厌学也是高三学生出现的一种常见心理状态，对于高中阶段的学习，往往是在高一和高而就学完了整个高中阶段的知识，整个高三阶段都是复习以前学习的知识，并且有一轮复习、二轮复习和三轮复习，每一次复习的内容都是以前学习过的，因此，学生容易对重复的知识和重复的教学产生厌烦的心理。高三阶段的学生本身就比较严肃和枯燥，大家的神经都非常紧绷，很多学生已进入教室就会产生各种烦闷、枯燥和厌烦的心理，对学习和考试都失去了兴趣。如果不能及时纠正学生的厌学心理，将会直接影响整个高三阶段的复习。

二、班主任实施心理健康教育的措施

1．开展专门的心理健康知识讲座 对于高三的学生来说，拥有健康的心理状况对于学生的学习状态和考试状态非常重要，而要想学生拥有一个良好的心理健康状态，就要求教师开展专门的心理健康知识讲座，将心理健康、心理调节方法等专业的知识让学生掌握，加强学生的自我调节能力，能够针对自己的不同心理状态及时调整过来。通过开展专门的心理健康知识讲座，学生掌握心理学的相关知识，充实自己的大脑，并让思想引导行动，让学生遇到各种心理困扰时都能够尝试着自己解决。开展心理健康知识讲座不经可以让学生对自己的心理进行调节，保持良好的心理状态，还可以让学生按照心理学的方法进行学习，采用正确高效的学习方法，按照心理学的规律去学习，以取得更好的效果。通过心理健康知识讲座，学生就能够掌握记忆的规律和方法，从而加强学生对各种知识的记忆。通过知识讲座，还可以帮助学生认识自己，实现自我认识和自我完善，最终促进自我发展。

2．营造良好的班级氛围 高三学生的大部分时间都是在教室度过的，如果整个班级散发出非常消极的氛围，自然不能让学生保持一个良好的心态。因此，班主任一定要营造一个良好的班级氛围，让学生能够在和谐、团结进取的班级中学习、复习，提升学生的学习动力，使学生的心理稳定。班主任本身就有管理班级的职责，因此班主任可以从建立良好的班级文化来营造良好的班级氛围。营造良好的班级文化应该从营造良好的精神文化、物质文化和制度文化等方面实施。首先是对于净胜文化，就是班主任应该从行为文化、心理文化和艺术文化等方面构建。班级文化可以提现整个班级的精神和价值取向，同时也能够体现学生的创新精神和创造力。班主任只有建立一个良好的班级文化和班级氛围，才能引导学生的思想和行为，让学生在学习过程中保持积极向上、乐观进取的精神和心理。

3.增强学生的自信心，减轻其心理压力 心理学指出，通过鼓励和表扬可以有效激励学生积极向上，可以调动学生的学习积极性。因此，在日常的学习中，班主任应该有意识的鼓励和表扬学生，当学生取得进步时，要重点表扬。当学生退步或者犯错时，也不能惩罚或者讽刺学生，以免伤害学生的自信心和自尊心。通过鼓励和表扬，能够使不学习的学生开始学习，使原来努力学习的学生信心更大。班主任还应该加强对学生的自信心教育，培养学生的积极情绪，让学生能够正确应对和消除消极情绪。在每一次月考前或者月考后，班主任都可以开展增强自信心的主题班会，让所有的学生都能够调整好自己的心态，在考试前充分相信自己，在考场上才能正常发挥或者超常发挥。

三、结语

高三的学生心理非常敏感，容易出现各种自卑、紧张、消极等心理状况，对于学生的学习和考试都非常不利，因此，班主任一定要加强对学生的心理健康教育，可以开展专门的心理健康知识讲座，让学生掌握更多心理学相关的知识，增强其自我心理调节能力。在平常的教学过程中，班主任应该有意识的增强学生的信心，鼓励和表扬学生，同时营造一个良好、积极向上的班级氛围。

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