冬季多猝死预防当加强

冬季多猝死预防当加强

猝死，就是事先没有任何迹象而突然发生的意外死亡。大量资料表明，在所有自然死亡人群中，猝死占10%～30%。冬季气候寒冷，又不时有寒流侵袭，气温常在短时间内骤降，这种情况下，很容易发生猝死事件。

心脑血管疾病、哮喘、呼吸暂停等是导致冬季猝死的重要原因，患有这些疾病的人在冬季尤其要注意预防。

寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍，从而导致猝死的发生。所以，在冬季有心脑血管疾病的中老年人要特别注意保暖。外出时，除衣、鞋要穿得暖和外，还要戴上帽子。当有心慌、气短、胸闷、肢体无力等异常感觉时，要及时就医。患有心脑血管疾病的人，对服用的药物不能自行随意更换或停服，要注意维持治疗。平时可随身携带一些急救药，如速效救心丸、硝酸甘油等。如果发生意外情况时，速效救心丸、硝酸甘油不管用，就可能是心肌梗塞了，应立即和120急救中心联系。

由于冬季天冷，晚间气温低，容易激发呼吸道感染。感染严重时易导致呼吸道阻塞，轻者可阻塞10秒钟，重者可达1分钟以上。如果阻塞超过1分钟，就可使人在睡眠中猝死。

如果发现有人猝死，现场如何急救？家属或其他在场人员在向急救中心呼救的同时，应将病人仰卧于硬板床或水泥地上。迅速做好以下三件事：第一，打开气道。抢救者一手置于患者前额，用力往下压，另一手的食、中指将患者下巴往上抬。第二，人工呼吸。抢救者用放在病人前额上那只手的食、中指捏住其鼻翼，然后口对口密闭吹气，以每分钟12～16次速度进行。第一次可连续2次吹气，使其萎缩的肺张开。每次吹气时看到胸腹部隆起即可。第三，心脏按压。抢救者一手掌根放置于病人胸骨中下1/3处，另一只手的掌根放在前手背上，手臂交叉按压患者胸壁。按压时应注意垂直向下用力，每次按压和放松的时间相等，每分钟按压频率为100次以上，按压深度4厘米左右。

日常预防，一是避免情绪波动和精神负担，保持轻松愉快的心情；二是积极参加体育锻炼，防止脂肪贮存；三是有病及时就诊，不要放过；四是冬季外出时注意保暖，尤其是早晚间和气温骤降时。

（摘自《网易博客》文/佚名）