采茶戏运用在健美操训练中的理论探讨

2016-03-30张丽娟

福建茶叶 2016年11期

关键词：采茶戏动作体育

张丽娟

（河南省周口师范学院，河南周口466000）

采茶戏运用在健美操训练中的理论探讨

张丽娟

（河南省周口师范学院，河南周口466000）

近些年来，我国的素质教育改革正在逐步的完善，在健美操教学中主要是对学生体能的锻炼，提高学生的身体素质，健美操教学在高校中逐渐引起重视。各大高校在进行健美操教学中取得了一定的进展，学生在健美操学习中也获得了很多的收益，学生的身体素质得到了很好的锻炼。本文通过分析采茶戏在健美操训练中的应用，分析采茶戏在健美操中应用的可行性和主要的措施，从而促进健美操教学的进一步的完善。

采茶戏；健美操；训练

在高校的体育教学中，体育项目的选择对学生的身体素质的锻炼起到的作用也是不同的，由于学生长期的学习，其身体素质都出现了不同程度的下降，在体育教学中不仅仅是完善学生的业余生活，也是让学生养成锻炼的好习惯。体育教学中项目的选择对学生今后的体育锻炼习惯的养成也会产生重要的影响。体育教学在学校中引起了高度的重视，采茶戏是源于赣南的戏种，是人们在采茶中编的戏种，融入地域文化，在我国的非物质文化遗产中占有重要的地位。本文通过分析采茶戏在健美操训练中运用的可行性和措施。

1　采茶戏在健美操训练中运用的发展历史

现在，很多学校在让学生进行健美操的训练中都结合了采茶戏，采茶戏是赣南地区的一类戏种，传达了和睦的家庭氛围和劳动人民乐观向上的情怀，对于提高凝聚力具有重要的作用。采茶戏可以帮助我们了解赣南的民俗风情，对人们的生活方式也产生重要的影响。很多学者都进行了采茶戏的研究，很长一段时间以来，采茶戏都成为研究的热点，由于采茶戏本身还是具有一定的局限性的，在传承的过程中存在困难。现在健美操是学生所喜爱的一类体育项目，健美操在训练中还是存在一定的局限性的，很多专业的人士建议将采茶戏和健美操的训练结合起来，起到较好的效果。

2　研究采茶戏运用于健美操训练中的重要性

2.1分析采茶戏在健美操训练中的健身意义

采茶戏在健美操训练中应用的初衷是让人们达到健身的效果，健身观念充分考虑到了人、自然、社会三个层面，将三者的特点分析，形成一个统一的健身观。健身观不仅仅只考虑到一个层面，应该结合人类自身的情况，而且要对周围的环境考虑，环境与人的身心健康是密不可分的，人类的健康是不能脱离周围环境和社会群体的。

2.2丰富学生生活的运动项目

采茶戏在健美操训练中应用可以使学生的每一个动作都比较完善，形成锻炼的效果。采茶戏在健美操的训练中运用可以形成应该比较系统的健身方式，可以使学生身体的各个部位都得到较为充分的锻炼，而且运动的区域是比较大的，可以活动学生整个身体的筋骨，采茶戏在健美操中运用可以形成有氧运动，让学生身体的各个组织得到充分的锻炼。

2.3满足学生的文化表演和竞赛的要求

在学校内丰富的文化生活会陶冶学生的情操，学生通过这些表演和竞赛也会更加热爱自己的生活，使自身的情感更加的昂扬向上。采茶戏在健美操训练中运用，由于采茶戏的节奏感是比较强的，可以使学生的活力焕发出来，并且将采茶戏运用到健美操的训练中，采茶戏本身是带有表演形式，可以使体育运用结合了文化表演，让学生在学习健美操中感受到丰富多彩的文化。

2.4传承和拓展民族文化的应用范围

赣南的采茶戏是具有悠久历史的戏种，其地域特色非常的浓厚，而且又传承了祖辈的智慧，是对辛勤劳动的赞美，在健美操的训练中运用采茶戏，可以使学生了解我国的民族文化，了解我国赣南地区的风俗习惯，实现对民族文化的传承。

3　采茶戏在健美操训练中运用的可行性分析

3.1采茶戏和健美操结合的创编

3.1.1采茶戏健美操的含义

采茶戏健美操在表演中是以具有民族特色的音乐开始的，而且还借助了高桩步伐，使健美操编程有氧运动，在整个训练中，实现对学生力量和柔韧度的锻炼，采茶戏健美操的运用将扇子和袖子这两个道具充分地运用，在锻炼中可以呈现出一种柔美的特征，采茶戏中的各个经典动作可以贯穿到整个健美操的训练过程中，对学生整个身体关节都起到良好的锻炼效果，能够提高锻炼的节奏感，在健美操训练的过程中，将体育、音乐、舞蹈有机的结合在一起，形成了一种新颖的锻炼方式。

3.1.2采茶戏运用于健美操训练的创编原则

赣南的采茶戏运用到健美操的训练中，主要是对其三绝的体现，在健美操的训练中，可以结合扇子、袖子、矮子步这三个要素进行训练，将这三个要素学好，学生也能掌握采茶戏的要领，在运用采茶戏进行健美操的训练中，应该坚持一定的创编原则，将全面原则、娱乐原则和创新原则结合起来，这些原则应该是在有氧运动的基础上进行的，而且应该对学生的身体素质和心理特征进行分析的基础上进行的，在编排后，实现健美操训练的科学性，使健美操的训练更加具有感染力。

3.2采茶戏运用于健美操训练中编创的流程

3.2.1整体设计

在对采茶戏结合健美操训练进行编创中，应该进行统筹的设计，要明确设计的目的。在将采茶戏应用于健美操的训练中，应该对健美操训练的特征和采茶戏的特征进行充分的分析，对二者的精髓之处进行分析，从而形成健美操训练的整体的体系，在健美操的训练中可以形成有节奏感和韵律感的动作，而且也应该结合传统的采茶戏中的经典的动作，使健美操的训练既具有古典的气息，又具有现代化的感觉。

3.2.2音乐制作

音乐能够带动人们的感官，在进行健美操训练中，应该合理的运用音乐，将采茶戏运用到健美操的训练中，可以采用采茶戏中经典的音乐，如《十送红军》，这首曲目通过改编后可以形成有时代气息的节奏。

3.2.3动作的创编

采茶戏运用到健美操的训练中，应该完善动作的创编，动作应该确保完整性和协调性，应该在不同的阶段创设有冲击力的动作。

3.2.4修饰加工

在完成健美操训练的设计中，应该对整体的设计进行分析，对每个动作进行反复的示范，找出对整体不协调的动作加以改进，对各方面进行行之有效的编创。

3.3采茶戏运用于健美操训练的效果分析

3.3.1采茶戏应用于健美操对学生的形体塑造

人的形体是非常重要的，人的形体除了受到先天因素的影响外，还会受到后天锻炼的影响，身高和体重对人的形体造成的影响是比较大的，将采茶戏运用到健美操的训练中，可以帮助学生塑造良好的形体。

3.3.2采茶戏在健美操训练中的运用可以完善学生的身体机能指标

身体机能是对人体的各个系统进行完善的，人的身体机能的好坏对人们各个身体的协调产生重要的影响，而且学生的身体素质与身体的机能有重大的联系。学生在进行健美操训练中，对其肺活量和心率进行分析，在采用了采茶戏的健美操的训练中，学生的心率呈现小幅度的下降的趋势，而且学生的肺活量呈现上升的趋势。

3.3.3采茶戏在健美操训练中的运用可以完善学生的力量

人体的力量指的是人在运动中肌肉的紧张程度和恢复的能力，人体在运动的过程中，会产生一定的抵抗阻力，肌肉力量的大小与人的健康程度是呈正相关的，通过长期的健美操训练，学生的力量增长，学生的肌肉力量得到了充分的锻炼。

4　采茶戏在健美操训练中运用的训练模式探究

采茶戏在健美操训练中的运用是在采茶戏音乐的伴奏下进行的动作训练，结合各类采茶戏的肢体动作，将音乐、舞蹈和体育的元素结合起来。采茶戏在健美操训练中的运用可以将采茶戏的文化与健美操的现代化的气息结合起来，形成一种具有时代感的健身方式。

4.1健美操训练模式多元化

随着社会的不断发展，体育教育也实现了一定程度的改革，体育的教学目标也更加的明确，体育教学不仅仅是让学生学习到体育技能，关键在于让学生增强体质，养成锻炼的习惯，让学生在运动中锻炼自己的身心，在锻炼中运用科学的方法，采茶戏运用到健美操的训练中，学生不仅对采茶戏的动作要领进行掌握，同时也能在健美操训练中预防肌肉拉伤的问题，而且在健美操训练中实现了表演，在健美操训练中可以体现出动作美和韵律美的特征，学生对音乐的感知能力也在不断的完善，对学生今后的生活打下坚实的基础。

4.2训练评价体系的综合化

在健美操训练完成后，对训练的体系进行综合化的评价，不仅仅要对学生对健美操动作的掌握情况进行评价，同时也应该对学生的锻炼效果进行评价，将传统的定量和定性的评价方法转化成综合评价的方法，原本都是老师对学生的学习成果进行评价，如今实现了老师与学生的互评，这样老师也可以了解到在教学的过程中存在哪些不足，在今后的训练中改善训练的方式。在训练评价方式上，从单一的技能评价转变成德智体美的综合评价的方式，让学生在健美操的训练中可以学习到更多。当采茶戏运用到健美操的训练中，应该运用综合的评价方式，对训练的内容和方式进行统一而全面的评价，制定合理的训练方式。而且学生之间也可以进行评价，让学生能够在训练中认识到自身的问题。

4.3注重训练中创新能力的培养

在健美操的训练中，老师应该提高学生的创新能力的培养，采茶戏运用到健美操的训练中，老师应着重讲扇子花、单袖筒、矮子步中的动作进行完善，让学生对这些动作进行模仿，结合有氧运动的原则，而且可以分析学生的身体状况和心理特征等，从而制定出科学合理的训练方式。在这个过程中，学生是可以参与到训练的编创的，在每个环节的动作编创中，学生都可以参与，这样可以提高学生对健美操训练的兴趣。

4.4将多媒体运用到健美操的训练中

随着多媒体技术的发展，应该将多媒体运用到健美操的训练中，尤其是在进行扇子花、矮子步和单袖筒等动作中，老师在讲授动作要领中，可以通过多媒体将动作放慢，让学生看到动作的每一个要领，并且可以结合动画的形式向学生演示动作要领，使学生的积极性得以提高。