中华传统文化精神在研究生心理健康教育中的价值

刘慧敏，颜吾芟，赵　武

（1.北京交通大学　马克思主义学院，北京　100044；2.北京市公安局，北京　100031）

中华传统文化精神在研究生心理健康教育中的价值

刘慧敏1，颜吾芟1，赵武2

（1.北京交通大学马克思主义学院，北京100044；2.北京市公安局，北京100031）

中华民族在长期的历史发展过程中形成独特个性的传统文化.它丰富的心理健康教育内涵对加强研究生心理健康教育具有重大启发意义.同时，合理利用和运用中国传统文化积极健康的精神，不仅可以进一步丰富教育手段和内容，而且更可以突出中国式研究生教育的特点.但是中国传统文化积极健康的精神不是万能药，不能包治百病，在研究生心理教育方面还需要借鉴其他学科的知识共同来塑造好当代研究生健康心理.

中华传统文化精神；研究生；心理健康教育

自1999年我国高校连续扩招5年以来，研究生教育进入迅猛发展时期.目前研究生招生数量规模几乎和本科生持平，个别学校研究生招生规模甚至超过本科生.随着研究生数量逐步增长，源于心理问题的负面个案数量也迅速增加，针对研究生的心理健康教育也显得愈发重要.

对研究生进行心理健康教育，除了运用马克思主义理论、毛泽东思想和中国特色社会主义理论，以及各种积极的心理干预方式方法外，挖掘和运用中国传统文化积极健康的精神，不仅可以进一步丰富教育手段和内容，而且更可以突出中国特色研究生教育的特点.

1　中华传统文化积极健康精神有利于培养研究生乐观、健康的心态，有利于增强他们的自信心

经调研发现，一些研究生由于对社会、对历史的认识出现偏差甚至偏激，往往会产生不和谐的心理环境.同时，当他们在学习、生活中遇到挫折后，不能保持平和的思想，容易形成自卑、悲观心理，进而造成不健康的心态，也因此严重影响他们的成长成材.

中华传统文化积极健康的精神有帮助研究生建立和谐的人际关系.培养他们良好乐观、健康心态.众所周知，中华传统文化崇尚“和谐”，追求人与自然、人与社会的和谐，追求人的自身和谐.尤其儒家核心理念强调的“和为贵”思想经过几千年的沉淀，已深深植入中国人心中，这对建构研究生和谐心理环境奠定坚实基础.心理环境需要周边稳定和睦的人际关系，因此“和”也可理解为“和睦”，即人与人之间的和睦、和谐.儒家思想的创始人孔子提出“仁者，爱人”，为做人提出了一个标准，要求人都应该是宽容大度、包容别人、对人友爱的.他的“己所不欲，勿施于人”思想，也被人们尊奉为圣贤君子的处世哲学.人际关系和个人周边环境和睦和谐，心理环境就会和谐.只有和谐的心理环境才能培养乐观健康的心理状态.

中华传统文化积极健康的精神还有有利于帮助研究生塑造辩证的人生态度，培养他们良好乐观、健康心态，增强自信心.《周易》中的“否极泰来”，即逆境达到极点，就会向顺境转化.《易经》中的“无平不陂，无往不复”，可以帮助研究生辩证的看待困难，具备忧患意识.“塞翁失马，焉知祸福”①用质朴的语言告诉人们，任何事情都有两面性，不好的一面有可能向好的一面转化；李白《将进酒》“天生我材必有用，千金散尽还复来”，曾鼓舞过众多颓唐失意的人奋起前进.面对挫折能够保持平和思想，是乐观健康心态的保证.

社会实践生活经验告诉我们，一个人只有具备了平和的思想，乐观健康的心态，才能保持一定的自信，而自信是人心理健康的重要标志之一.如果一个人能有乐观健康的心态且始终保持自信，正确对待所想与所得的关系，就能坦然地面对社会现实的各种挑战.中华传统文化精神，是调节心理平衡、维护心理健康的有效方法，合理运用它能够引导研究生用发展的眼光看问题，培养乐观健康的心态，增强自信心等方面具有积极的意义.

2　中华传统文化积极健康精神有利于培养研究生勇猛精进的学习态度，鼓励他们做好科研工作

研究生学习与本科生的区别在于，研究生需要对专业进行深入研究，需要完成相应的科研项目.目前一些研究生中存在着科研学习缺乏持之以恒的毅力和决心、对待学问不老实等问题.

中国先秦典籍《周易》提出“天行健，君子以自强不息”，即自然的运动刚强劲健，相应于此，君子处世应该像天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发愤图强，永不停息.以此精神可以帮助一些研究生树立远大的决心.“有志者，事竟成”后来被蒲松龄发挥为“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，激励人们要做有志向的人，鼓励人们要自己去拼搏、去奋斗，在风雨中百折不挠勇往直前，在人生的每个驿站上留下一段段不悔的回忆，也一样可以帮助一些研究生中树立投身科研的决心.而“少壮不努力，老大徒伤悲”则可以从另一个角度激发他们正视研究生生涯的学习与研究.培养研究生强大的决心，坚忍不拔的毅力，这是做好科研工作的基本条件.

研究生的本职工作就是研究学问，科研任务和压力无形中压在学生身上，不少研究生，在撰写论文或者做科研项目时存在造假和抄袭行为，就像“知之为知之，不知为不知，是知也”所说的一样，研究生们一定要用老实的态度对待知识问题，来不得半点虚伪和骄傲.要养成踏实认真的学习态度，实事求是的作风，避免鲁莽虚荣的风气.中国传统文化精神中，督促研究生踏实做学问，认真对待学习的态度，以此来面对科研的话，压力随之就会消失于无形.有部分研究生对读研究生目的不明确，糊里糊涂就选择读研究生，优秀的传统文化精神能帮助他们认清学习的目的，提高学习的动力，真正鼓励研究生做好科研工作.

3　中华传统文化积极健康精神有利于改善研究生人际交往关系的能力

人际交往能力是人在现实生活中必备的能力之一，但是经过调研发现，许多研究生交往能力很差，他们把自己孤立起来，不与人交往，每天除了上课就一个人在宿舍或者实验室面对着电脑.研究生人际交往能力差也是让他们产生心理压力的一个很重要方面.究其原因，一部分人是因为性格内向，拒绝甚至恐惧与人交往；还有一部分是家庭的因素造就研究生的交际能力差，其是家里独生子女，家人宠爱着，使他们丧失了与人交往的能力.

中华传统文化积极健康精神能帮助研究生从自我改变，循序渐进缓和改善他们的人际交往能力.做人要为人谦虚，如“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之”、“君子求诸己，小人求诸人”具有君子品行的人，遇到困难首先想到的是要靠自己去解决，不到万不得已不去求助于别人.而不具备君子品行的人，遇事总是习惯于求助于别人，而不是靠自己去解决.如果研究生能够注重自己的品德修养，勤于改正自己的缺点，管好自己，碰到什么不如意的事，就不会一味地往外推责任，苛求别人，反而会体谅别人，宽恕别人，这样就能减少很多纷扰和怨恨，与人相处更和谐，更融洽.人是社会的人，不可能独立存在.与人相处时，“人谁无过，过而能改，善莫大焉.”但是，“过而不改，是谓过矣.”朋友之间，真正出现了问题不可怕，可怕的是双方不去化解，不去解决问题，只能让关系越来越差，要做到“不以一眚掩大德”.

4　中国传统文化积极健康精神有利于帮助研究生确立健康和谐的婚恋观念打造健康人生

进入研究生阶段，由于年龄等因素，大部分研究生会开始考虑个人婚恋问题.目前，研究生出现两种极端情况，一部分人渴望交友，想谈恋爱，但是苦于没有合适对象，单相思.还有一部分，脚踏两只“船”者，甚至多条“船”，有一个长期保持固定关系的男女朋友，同时又与其他人有恋情.相恋、失恋、结婚等过程都可能出现在研究生阶段.

婚恋是不由人意志所控制，从相恋到步入婚姻殿堂过程都充满着变数.恋爱时期，尤其是初期容易不信任对方，稍微有些事情可能就会产生猜疑心理，论语中有言教导做人要，“毋意，毋必，毋固，毋我”，李泽厚先生在其《语今释》中释义为：不瞎猜，不独断，不固执，不自以为是.有利于帮助研究生确立健康和谐的婚恋观念.

只有充分信任对方，给予双方空间和自由，恋人关系才能更长久.恋爱成熟期，双方很熟悉对方，最初新鲜感就消失全无，容易产生疲倦感或审美疲劳，这时应秉承老子的理念，如“大成若缺，其用不弊；大盈若冲，其用不穷.大直若屈，大巧若拙，大辩若讷.躁胜寒，静胜热.清静为天下正”.即人无完人，凡事都是看起来美好，真正靠近，均会发现瑕疵与毛病.失恋时期，心情乐观外向的人会比心情悲观内向的人各方面表现好.失恋时，会带给人很大压力.中国传统文化博大精深的内涵中告诫我们“君子成人之美，不成人之恶.小人反是”.经过恋爱阶段后，两人爱情坚固起来，可能会迈向结婚的阶段，这时候，就要“二人同心，其利断金；同心之言，其臭如兰”同心协办的人，他们的力量足以把坚硬的金属弄断.两人力量和想法要一致才能经营好家庭，才能发展好家庭.

5　中国传统文化积极健康精神有利于缓解研究生就业择业的心理压力

2015年，全国毕业生人数已达749万人，比2014年增加22万人.据统计，2014年北京地区大学毕业生为23万人，其中，研究生达到8.1万人，再创新高.作为一名北京高校研究生获知如此就业信息，应该首先要做到“不怨天，不尤人.”处在这个时代，处在这个城市，有些事情不是凭借一己之力能够改变，当不能改变周遭环境时候，就应该从自身找突破口.如果自我能力和本领够强大，个人竞争力强大，找工作自然而然不会很费力气.在面对多项工作选择时，还应该做到“三思而后行”，各个方面考虑清楚，再做最后决定.同时，还要多听老人和长辈的建议，孔子家语有云：“良药苦于口而利于病，忠言逆于耳而利于行.”毕业时，找到工作后，不要因为挣钱不多，地位不高，就频繁更换工作，要谨记“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”.

加强研究生的心理健康教育，改善其心理素质，促进他们的正常发展，不仅有利于为国家培养人才，而且对推动社会向更高层次发展有着深远的意义.中国传统文化博大精深，影响力强大，发掘其中的积极、健康内涵用于研究生心理健康教育，对研究生树立正确的人生观、价值观，塑造健全人格有很重大的作用.一言以蔽之，当我们在为研究生的心理健康教育感到困惑无助时，有必要回到中国优秀的传统文化中来，在先哲的智慧中寻找破解办法，切实解决研究生心理教育的困难和难点.虽然中国传统文化精神不是万能药，不能包治百病，但其在塑造研究生积极乐观的心理状态、勇猛精进的人生态度、良性互动的人际关系、健康和谐的婚恋观念、缓解研究生就业择业的心理压力等方虽然中国传统文化精神不是万能药，不能包治百病，但其在塑造研究生积极乐观的心理状态、勇猛精进的人生态度、良性互动的人际关系、健康和谐的婚恋观念、缓解研究生就业择业的心理压力等方面具有重要的意义.

注释：

①《淮南子·人间训》：“近塞上之人有善术者，马无故亡而入胡.人皆吊之.其父曰：‘此何遽不为福乎？’居数月，其马将胡骏马而归.人皆贺之.……故福之为祸，祸之为福，化不可极，深不可测也.”处士有志未遂，甚为可惜，然“塞翁失马，焉知祸福，安知非福”.（清·李汝珍《镜花缘》第七回）.

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