赤峰学院女大学生课余体育锻炼现状的调查研究

邢也健

（赤峰学院　体育学院，内蒙古　赤峰　024000）

赤峰学院女大学生课余体育锻炼现状的调查研究

邢也健

（赤峰学院体育学院，内蒙古赤峰024000）

随着大学生生活质量的不断提升，大学生自我健康意识较高，在全球体育运动的影响下，人们纷纷加入到体育运动的行列，当代大学生是祖国的未来，党和国家对他们的身心健康发展十分关注和重视，也是高校体育教学的重要责任，特别是高校女大学生，受我国传统文化的影响，将来步入社会既要努力工作，还要照顾好家庭，所以大学时代加强体育锻炼有利于促进女大学生身心健康的发展，有利于终身体育的培养，目前女性这一特殊的群体，其身体状况并不乐观，高血压、高血脂、关节病、心脏病等提前出现，体质呈下滑趋势，这与他们不参与体育锻炼有直接关系，本文通过对赤峰学院部分女大学生进行实际问卷调查，并查阅大量文献资料进行分析研究，提出了发展我校女大学生体育锻炼的可行性建议，为进一步全面发展赤峰学院女大学生的体育锻炼提供参考，期望帮助和改善女大学生的身心健康状况.

赤峰学院；女大学生；体育锻炼

1　前言

高校体育是学生接受教育的最后阶段，也是最高层次，承担着终身体育教育的职责，培养体育锻炼意识，养成良好的体育锻炼习惯，是高校体育教学的重点，大学生正处在不成熟向成熟时期过渡，随着学业和就业压力的增大，部分女大学生将时间用在专业学习和考研深造上，为自己拓宽就业机会；还有部分女大学生爱美、怕脏，导致女大学生不积极参与体育锻炼，成了高校体育锻炼的弱势群体，女大学生身体健康状况令人担忧，女大学生的身心是否健康直接影响到下一代发展，关系到中华民族的发展，关系到国家的发展.尽管如此重要，我校女大学生参与体育锻炼的人数还是很少，本文通过对赤峰学院部分女大学生进行实际问卷调查，并查阅大量文献资料进行分析研究，提出适合发展赤峰学院女大学生体育锻炼项目的可行性建议，旨在提高赤峰学院女大学生体育锻炼的意识，养成良好的体育锻炼习惯，进一步激发女大学生参与体育锻炼的热情，为更好地发展赤峰学院女大学生体育锻炼提供参考.

2　研究方法

2.1文献资料法

根据研究的需要，在赤峰学院图书馆和资料室里查阅了大量关于大学生体育锻炼的书籍，并通过电脑检索了以往有关高校女大学生体育锻炼的文章，检索收集、查阅有关女大学生体育锻炼现状的学术论文及优秀的博硕士学位论文，并对它们进行系统的逻辑分析和整理，为本论文的数据分析提供了坚实的理论基础.

2.2问卷调查法

根据本论文的需要，设计了学生调查问卷200份，向赤峰学院的女大学生随机发放200份问卷，回收192份.回收率为96%，有效问卷190份，有效率为95%.

2.3访谈法

对赤峰学院部分体育教师和学生进行访谈，主要了解女大学生体育锻炼情况，探析赤峰学院女大学生体育锻炼所遇到的问题，获得真实可靠的信息，采纳了部分老师的看法和建议，为本文论述提供了宝贵的建议.

2.4数理统计法

运用体育统计学原理对调查收集的数据资料进行整理和分析处理.

2.5逻辑分析法

在对研究对象进行统计分析后，综合运用比较、归纳、演绎、推理和类比等逻辑分析方法进行总结分析.

3　结果与分析

3.1赤峰学院女大学生参加体育锻炼的现状分析

3.1.1赤峰学院女大学生参与体育锻炼的动机

调查结果显示，在被调查的190名女大学生中，其中有62人选择参加体育的动机是提高身体素质，占32%，排在第一位；有38人选择休闲娱乐、缓解压力，占20%，排在第二位；有35人选择塑造体形，占18%，排在第三位；有30人选择应付考试，占16%；排在第四位；排在第五、第六位的分别是其他和结交朋友.不难看出，女大学生参与动机主要是增强体质，休闲娱乐、缓解压力，塑造体形，这与女大学生自身爱美需求有关；次要的是应付考试和结交朋友，结交朋友的女大学生能够正确认识体育锻炼价值，能够激发女大学生参加体育活动的热情，对于应付考试的女大学生来说参与体育锻炼是比较被动、无奈的选择，针对这部分学生要进行积极的正确引导教育，总体来说赤峰学院女大学生参与体育锻炼动机还是源于健康的角度出发.

3.1.2赤峰学院女大学生参与体育锻炼的态度

在所调查的190名女大学生中，有80名女大学生对体育锻炼态度选择了一般，占调查人数的45%，排在第一；有有65人选择喜欢，占调查人数的34%，排在第二；有28人选择不喜欢，占15%，排在第三位，排在最后的是非常喜欢，只占总调查人数的5%.从调查的数据得知，赤峰学院有39%女大学生对参与体育锻炼的态度是积极的，调查中值得重视的问题是女大学生对参与体育态度表示一般的占45%，这部分学生要进行正确引导，积极鼓励学生加入到体育锻炼行列，为他们营造良好的体育锻炼氛围，提高女大学生对体育锻炼的认知，培养学习兴趣，养成良好的运动习惯

3.1.3赤峰学院女大学生选择参与体育项目情况

女大学生参与体育项目比较集中，排前3位的是：跑步、健身操、轮滑，分别占调查人数的39%、22%、9%；其次是羽毛球、乒乓球、网球、篮球、排球、足球，分别占8%、6%、5%、4%，3%，从调查的数据可以看出，跑步、健身操、轮滑三项明显高于其他选项，说明我校女大学生参与体育项目存在不平衡现象，据了解，我校非体育专业女大学生选择的体育项目主要倾向于对抗性较弱，运动强度相对较小；娱乐性、趣味性、美感较强的体育锻炼，这些项目有利于女大学生保持和改善良好的身材，体育专业的女大学生则喜欢篮球、排球、足球、羽毛球等对抗较强的体育项目，这样女大学生的力量、耐力有直接的关系，跑步、健身操、轮滑、深受我校女大学生的欢迎，符合女大学生生理特点，在我校开展的较好，网球乒乓球羽毛球由于场馆缺乏，得不到开展，希望学院根据学生的兴趣爱好开展课外体育活动项目.

3.1.4赤峰学院女大学生参与课外体育锻炼的次数

女大学生每天坚持锻炼的有24人，占13%；每周1-3次有90人，占调查人数的47%；每周3次以上有45人，占总人数的24%；偶尔参与体育锻炼的由31人，占总人数的16%.可见赤峰学院女大学生参与课外体育锻炼的次数主要集中在每周1-3次，有研究表明，最适宜的锻炼次数为每周锻炼3—4次，我校女大学生每周锻炼的次数太少，与最适宜的体育锻炼次数相差较远.

3.2赤峰学院女大学生参加体育锻炼的因素分析

3.2.1影响赤峰学院女大生参与体育锻炼的内部因素分析

影响赤峰学院女大生参与体育锻炼的内部因素，主要集中在个人兴趣和个人时间安排上，其中有85人选择个人兴趣的原因，占调查人数的45%；有50人选择个人时间安排的因素，占26%；有42人选择个人体育基础，占总调查人数的22%；有13人选择生理疾病，占调查人数的7%.由调查数据可知：影响赤峰学院女大学生参与体育锻炼的内部因素主要是个人兴趣，因为女大学生对体育锻炼意识较薄弱，女大学生身心健康情况严重影响了参与体育锻炼的兴趣；个人时间安排的影响因素，主要原因是女大学生学业压力、就业压力较大，将更多的时间用在专业学习上，大多数同学表示没有多余的时间进行体育锻炼.这对女大学生终身体育的培养不利，女大学生参与课外体育活动的兴趣直接影响学校体育教学效果，培养女大学生体育兴趣是高校体育教学的重点.

3.2.2影响赤峰学院女大生参与体育锻炼的外部因素分析

影响赤峰学院女生参与课外体育活动外部因素列举的9项中，排在前三位的是合适的体育项目、场地设施、学校体育锻炼环境，分别占39%、15%、11%；其次是：学校环境9%、组织指导8%、体育考核7%、学习压力6%、家庭环境3%、现代科技1%、由以上数据得出，影响赤峰学院女生参与体育锻炼的外部因素中，合适的体育运动项目、良好的场地设施、学校体育锻炼环境是影响女大学生参与课外体育活动的主要因素.

3.2.2.1体育项目对女大学生参与运动的影响

深受我校女大学生喜爱的体育项目，由于场馆缺乏的原因得不到开展，如羽毛球、乒乓球、网球、国标舞、游泳等；也有部分女大学生不知道自己适合哪项运动，需要体育教学中，注意观察，科学合理地为她们找到适合自己的运动项目，激发学生运动热情，形成良好的运动习惯，近年来随着我校招生的不断增加，现有的体育场馆设施已经远远不能满足学生需求了，场馆缺乏严重影响了学生参与体育运动的兴趣.建议我校加大体育场馆管理制度，结合学校和学生的实际情况，制定合理的方案，有效利用学校现有的场馆，改善体育设施同时加大投资，为女大学生营造良好的体育锻炼外部环境.

3.2.2.2运动环境对女大学生参与体育锻炼的影响

运动环境也就是运动氛围，学校运动的大环境将直接影响女大学生参与体育锻炼兴趣.

学校体育氛围浓厚，学生会积极向上、主动参与到其中，从而吸引更多的大学生加入到体育锻炼的行列，所以学校运动环境对大学生的影响是非常的重要.如果课外时间都积极地参加各种体育锻炼，将体育锻炼作为大学生日常生活的重要组成部分，会吸引更多的学生入到益体育锻炼中.目前我校女大学生参加体育活动的氛围叫沉闷，希望体育教师因材施教，结合女大学生特点，为她们选择适宜的运动项目，制定科学合理的健身计划，培养学生体育运动兴趣，激发学习热情，为女大学生营造参加体育活动的机会，缺乏参加体育运动环境是影响.赤峰学院女大学生参加体育锻炼的重要因素.

3.2.2.3外部组织、指导对女大学生参与体育锻炼的影响

大学生参与体育锻炼的行为取决于学校运动环境的影响，如校方对体育的重视程度，体育教师组织、指导教学和课外体育活动对学生施加的影响，以及班主任组织课外体育活动的能力.目前，赤峰学院在组织课外体育活动方面有些不足.我校除了运动会和大型体育竞赛由校内组织，早操、课间操采用放任自流的态度，任凭学生自由活动，缺乏科学的组织、指导，是影响女大学生体育锻炼积极性和主动性的主要原因之一.

3.2.2.4天气因素对女大学生参与体育锻炼的影响

影响赤峰学院女大生参与体育锻炼的外部因素调查得知：天气因素的影响排在第四位，占调查人数的9%，因为我校场馆有限，除了体育专业用于教学外，基本不对外开放使用，夏季天气炎热，大多数女大学害怕晒黑，影响自己的容貌，所以很少选择到室外参加体育锻炼，冬天气比较寒冷，穿戴比较笨重，影响女大学生的体型，也不愿意选择参加室外体育锻炼.从天气变化来看，赤峰市一年四季分明，特别是夏天炎热和冬天寒冷，是影响我校女大学生参加课外体育锻炼主要因素.我校为大学生提供的锻炼场所大部分都是室外的场地，所以天气因素是制约了我校女大学生课外体育锻炼的因素之一，也挫伤了女大学生参与体育锻炼的积极性.

4　结论与建议

4.1结论

4.1.1赤峰学院女大学生参与体育锻炼动机主要是增强体质，休闲娱乐、缓解压力，塑造体形，这与女大学生自身爱美需求有关；次要的是应付考试和结交朋友，结交朋友的女大学生能够正确认识体育锻炼价值，能够激发女大学生参加体育活动的热情，总体来说赤峰学院女大学生参与体育锻炼动机还是源于健康的角度出发.

4.1.2赤峰学院女大学生参与体育项目比较集中，排前3位的是：跑步、健身操、轮滑，这些运动项目具有运动量适中、韵律感强、对抗性不强的特点；其次是是羽毛球、乒乓球、网球、篮球、排球、足球，这类项目具有娱乐性、游戏性的健身价值，深受女大学生的喜爱.

4.1.3赤峰学院女大学生参与课外体育锻炼的次数主要集中在每周1-3次，最适宜的锻炼次数为每周锻炼3—4次，我校女大学生每周锻炼的次数太少，与最适宜的体育锻炼次数相差较远.

4.1.4影响赤峰学院女大学生参加体育锻炼的因素分内、外因素，内部因素主要集中在个人兴趣和个人时间安排上；外部因素排在前三位的是合适的体育项目、场地设施、学校体育锻炼环境.

4.2建议

4.2.1增强女大学生参与体育锻炼的意识.

赤峰学院应进一步科学合理的、有针对性的选择体育教材，注重学生兴趣项目的培养，运用科学多样的教学方法和手段，让学生真正体会到体育锻炼给人们带来的快乐，并了解体育，从而产生对体育锻炼的渴望.

4.2.2开展符合女大学生身心特点的体育项目.

选择适合女大学生身心特点的体育教学内容，协调性和节奏感强的运动项目作为教学重点，在中学体育教学中，主要以田径、篮球、排球等为主，到大学再反复教学，使学生感到体育课单调乏味，对体育锻炼失去了兴趣，影响了女大学生参与体育锻炼的积极性，应安排一些女生感兴趣的体育项目，如国标舞、健美操，羽毛球游泳等，以满足女大学生爱美保持自己体型的愿望，以身体健美为目的制定教学内容和计划.并积极宣传参与体育锻炼对身体健康的影响，从而让学生明确学习目的，发自内心的对体育产生兴趣，为学生培养体育运动习惯以及终身体育打下坚实的基础.

4.2.3加大经费投入，改善场馆建设

赤峰学院充分利用现有的场馆，完善管理制度，加大场馆开放使用率，为女大学生这一特殊的群体创造良好的锻炼条件，满足女大学生正常体育锻炼需要，最大限度地为她们提供体育场馆进行体育锻炼.

4.2.4加强体育宣传力度，提高学校体育氛围

通过电视、网络、校报、宣传栏、微信等多种途径开展体育宣传工作，创建学校女大学生健身网站，帮助女学生找到适合自己的锻炼项目，经常在学校内组织科学健身等方面知识讲座，帮助女大学生如何进行锻炼，让女大学生在浓厚的校园体育氛围中学习生活.

〔1〕吕树庭，等.长春市女性参与体育的现状调查与分析［J］.天津体育学院，2008（9）.

〔2〕董金果，高校篮球课教学改革现状与对策［J］.赤峰学院学报，2013（18）.

〔3〕朱海莲.论大学女生体育兴趣的培养［J］.浙江体育科学，2010（3）.

〔4〕龚秋玲.成都市高校女生体育生活现状的调查与研究［D］.四川大学，2005.

G807.4

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1673-260X（2016）04-0192-03

2015-12-02