大学生体质健康问题成因分析及改善措施探究

徐　健

(无锡工艺职业技术学院体育部，江苏无锡 214206)



大学生体质健康问题成因分析及改善措施探究

徐健

(无锡工艺职业技术学院体育部，江苏无锡 214206)

[摘要]随着教育改革不断深入，大学生身体健康问题越发受到教育部门的关注。我国大学生身体素质较低，国内学生体质评比标准落后，体质健康发展阻碍重重。为克服这些问题，高校教育工作者必须深入分析影响学生体质健康的原因，积极借鉴国外教育的先进经验，结合国内学生的体质特点以及教育要求，提出符合本校学生健康体质训练与教育的措施，促进大学生综合能力的发展。

[关键词]大学生体质健康；问题成因；改善；措施

1我国大学生体质健康现状

1.1身体形态指标指数下降

身体形态是学生发育水平的一个外在体现，也是检测学生身体素质的一个重要指标。形态包括学生身高、胸围以及体重等方面。首先身高是人体骨骼生长情况的反映，是基本身体素质的基本指标。然后是体重，它是人体横向发育的反映，也能够反映人体骨骼、肌肉以及皮下脂肪等发育情况。最后是胸围，它是人体的最大宽度以及厚度，是人体形体的以及呼吸器官发育情况的反映，也是评价身体发育的重要指标。目前我国大学生体质健康的指标普遍下降，不达标的问题越来越多[1]。

1.2身体素质水平下降

身体素质指标包括力量、速度、耐力以及柔韧等几个方面。力量主要指机体某个部分瞬间的爆发能力；速度是指在某个项目上所使用的最短时间；柔韧是人体灵活性以及韧性的体现；耐力则是人体抵抗疲劳的时间。这四个指标相互联系、相互制约，形成了人体的综合素质，其中任何一个指标下降都会导致人体整体素质下降。当今社会人们物质生活水平不断提高，学生平时所摄取的营养也更加丰富，但是身体基本指标却呈现出参差不齐的情况，从每一年大学生身体素质的测试情况来看，学生身体素质总体水平呈现出逐年下降的趋势。

1.3身体机能下降

身体机能主要是指人的整体情况以及各个器官的情况，它们一起作用并综合作用，体现人体的生命活动。若身体机能如果提升，人体的呼吸肌力量会增强，胸廓运动幅度会增加，呼吸能力也会提高。从目前我国大学生整体身体素质情况来看，学生在这些方面的水平呈现出明显的下降趋势[2]。

2影响当代大学生体质健康的主要因素

2.1学生个人因素

从以上分析中可以发现，目前我国大学生身体素质十分不乐观。运动是提升人体机能的有效手段，但是目前能够坚持锻炼的学生越来越少，他们缺乏耐力和坚持，健康意识淡薄，认识不到运动对自身健康的重要性。一些学生沉迷于虚拟的网络世界，使身体健康受到极大损害。

2.2学校教育因素

学生身体健康素质与学校教育直接相关。目前一部分学校对学生身体素质教育不够重视，对在学生运动教育以及健身器材上的投入十分有限，另外体育课程比例小，学生户外活动机会少。

首先，高校的学生体质健康教育理念落后。高校主要通过体育教学实现对学生身体素质的培养。部分高校体育项目陈旧，学生很对运动产生热情。很多体育教育领域的权威学者提出，体育要突破心理与生理的极限，使学生体会到跨越心理障碍的喜悦与成就。我国高校应该适当拓宽教育的范围和领域，引入更多新型的体育项目[3]。

其次，部分高校在学生体质健康教育的过程中没有设立科学的教育目标。我国高校关于学生身体素质教育方面的课程很少，一般将体育课作为选修课，加之体育课时少，学生得到锻炼的机会很少，身体素质很难明显提高。日本高校倡导快乐体育，体育课时较多，有助于学生身体素质的提升。

2.3社会因素

经济高速发展，人们生活水平不断提高，教育领域也迎来了新的发展时机，并且也取得了一系列不可否认的成绩。但是在大学生体质健康这个方面，我国整体情况并不好。由于受应试教育思想的长期影响，很多大学生认为考研也是一条不错的出路，“死学习”的思想又开始作祟，于是根本没有时间进行户外锻炼，对劳逸结合的认识淡薄。他们准备考研，想要为自己的未来铺一条更好的路，殊不知考研的大桥上挤满了想要“找出路”的人，最后研究生不一定考得上，身体素质却每况愈下。

2.4师资力量因素

大学生身体素质教育与教师队伍直接相关，我国并没有体育保健康复专业以及体育卫生教育专业比较少，无法满足体育健康教育的实际需求，进而导致健康教育师资力量严重不足，阻碍了国内大学生体质健康教育的发展。比较来收，日本在健康教育师资培养方面就非常重视，体育科学、简况以及体育娱乐、社会体育等方面都进行了综合开展，并且几乎能够与世界先进水平同步。

2.5饮食观念的差异

学生体质健康还与平时饮食有很大程度的关联。目前我国高校的食堂基本都采用商业化模式，学生能够根据自己的口味选择食物，很多偏食的学生长期摄取单一的食物，导致身体素质下降。

3促进我国大学生体质健康的对策

3.1改革教育教学体制，创新体育教育理念

为全面提升我国高校大学生的体质健康，必须要全面创新高校体育教学体制，积极寻求教育理念的创新，明确体育教育的重要性，将体育课程设置为高等院校的必修课程，一般在大一、大二的阶段，要讲体育学科设置为必修课。而在大三、大四也要有明确的规定。要结合学校实际情况，充分借助学校文化以及教育工作的作用，建立完善的体育文化环境，激发学生参与体育运动的热情，通过开展各种文化活动以及艺术交流活动，普及体育精神。高校要将体育放在重要的位置，客观看待当前体育教学的问题，充分吸取国外的先进体育教学经验，引入多元化的教育内容。充分提升学生的体育合作精神以及竞技精神，重视学生个体差异，为学生营造更加积极的体育训练环境，做好体育运动宣传，制定学校体质健康条例，推动学校开展公共体育教学、赛事以及阳光体育活动等，全面促进学生素质的提升[4]。

3.2改变体育教育从属地位，变被动锻炼为主动参与

高校在培养学生体育素质的过程中，要提升体育教学价值，明确体育教学地位。从高校学生的特点入手，根据不同高校对于人才的特殊需求，选择不同的体育项目，如对艺术类专业的要求是形体好、素质高、逻辑思维强，在布置题目项目时以健美操、长跑以及球类游戏为主，以达到改善体形、放松精神的目的。通过设置这些项目，从不同的方向入手，训练学生各方面的能力，比如手脚的协调能力、平衡能力等等。为提升学生体制健康水平要积极开展体能优化训练，找到符合学生发育特点的教学手段，设计出与高校要求相符的训练路径，提升教学的效率，比如：在进行排球训练时，教师可以根据性别将男生、女生分成两大组，布置不同强度的项目任务，针对不同专业设计不同的训练内容，达到项目教学与分层教学相结合的目的。在开展体育教学时，教师要认识到教育的终身性，从不同专业的特点入手，针对学生学习特点制定终身体育锻炼目标和项目，制定适合学生学习和锻炼的方法，让学生清楚地认识到终身锻炼的重要性和意义，帮助学生树立良好的生活与工作习惯，保持良好的体魄[5]。

3.3加大体育投资，完善管理机制

我国高校体育应从硬件设施投入、师资力量等方面着手加大体育投资力度，重视对体育器材、运动场地乃至学生食堂等基础设施的资金投入。同时，在管理机制上，高校应努力为大学生营造良好的体育运动环境和

氛围。目前，我国大学体育场馆大多实行有偿服务、独立核算、自负盈亏的企业化经营管理模式，大学生的健身场地被商业性经营用地挤占。对此，应明确高校体育场馆是公共资源，对学生收费做到适度。一个人的大学期间应是其充满活力、个性发展的重要时期。加大高校体育教育投资，加强管理，从运作机制上调动大学生的体育运动热情，为大学生提高体质健康水平创造条件。

[参考文献]

[1]王向晨.大学生体质健康与心理健康的相关性研究[D].南京:南京师范大学,2011.

[2]彭美贵.现代化视角下大学生和谐人格建构研究[D].南京:南京理工大学,2013.

[3]洪海潇.我国城市大学生身高地域分布特征及影响因素[D].长春:东北师范大学,2015.

[4]王亚男.影响河南省大学生体质健康因素的调查研究[D].开封:河南大学,2014.

[5]柴晓方.河南省大学生体质下降的训练学因素分析[D].郑州:郑州大学,2015.

[收稿日期]2016-03-25

[基金项目]江苏省教育科学“十二五”规划课题“体育课程改革对学生体质健康的影响因素分析与对策研究”(D/2015/03/038)。

[作者简介]徐健(1965- )，男，副教授，从事体育教学与训练研究。

[中图分类号]G804

[文献标识码]A

[文章编号]2095-7602(2016)06-0084-03