四川省警用体适能测试指标筛选研究

朱钧祁

（四川警察学院，四川 泸州 646000）

四川省警用体适能测试指标筛选研究

朱钧祁

（四川警察学院，四川 泸州 646000）

健康合理、准确易测的体适能指标能够客观地反映民警的身体机能状况，便于训练管理部门准确掌握队伍的健康水平，实现对民警的健康管理的及时性与实效性，为警务实战训练提供数据支持，为实现警察个人职业管理人性化、动态化、科学化提供理论依据。

警用体适能；测试；指标

1 现状分析

1.1 公安工作严峻的外部因素现状

公安行业的特殊性对从业人员不仅有专业技术上的要求，更对身体素质与体能储备有较高的要求。目前，国际、国内复杂多变的时事形势、资源配置失衡、贫富差距过大导致的社会矛盾激化程度不断升高、突发群体性事件增加，公安体制改革等大环境的发展变化对警察职业的冲击越来越大，加之国内公安行业普遍存在警力配给不足、工作环境与对象复杂多变、工作时间不规律、加班常态化，职业社会认可度低、自我成就感差等诸多问题，中国警察成为一个压力越来越大的职业。2000年以来，四川省就有28名公安民警牺牲被评为烈士，295名公安民警因公牺牲，1 145名公安民警因公负伤，143名公安民警因公致残。四川省人均警力数不足全国平均数，极富地方特点的灾区支援、灾后重建等特殊警情，决定了四川省在职民警担负着相较其他省份民警更大的工作压力，面临更多、更复杂的健康危险因素，结合近5年来四川省牺牲民警的情况来看，突发疾病猝死占到半数以上。工作性质、环境等诸多因素造成在职民警特别是基层一线民警普遍面临更多、更复杂的健康威胁因素。

1.2 四川省在职民警健康体适能基本状况

根据对“战训合一”四川警察学院训练基地、成都训练基地、绵阳训练基地参训在职民警的调查、电话访问，发现在职民警，特别是一线民警健康体适能状况问题较多。

1.2.1 体重管理问题普遍化 腰臀比是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。腰臀比=腰围/臀围，亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73，当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖。2015四川警察学院战训基地参训民警中，20～30岁年龄段WHR大于0.9的人群占比约为6%，30～40岁年龄段WHR大于0.9的人群占比约为10%，40～49岁年龄段WHR大于0.9的人群占比约为10%，随着年龄的增长，体重、腰臀比非健康化趋势加剧，体重管理问题普遍化趋势明显。

1.2.2 心肺功能弱化严重 受脂肪比例与运动量改变的影响，一般人的心肺功能，都会随着年龄的增长出现轻微下降，受工作性质、作息规律等影响，这一现象在参训民警中表现比较突出，从对心肺功能要求较高的800m/1 000m跑耐力性测试项目测试结果中发现，测试强度的达成情况、运动后心率恢复情况均呈现出与年龄成反比的统计结果。

1.2.3 身体柔韧度差 身体的柔韧素质是公认的健康体适能的要素之一。通过测试发现，在训民警中除少数平时运动习惯较好的民警外，近80%的参训民警无法达到成人坐位体前屈的相关标准，其中女性民警柔韧素质测试结果明显优于男性民警。公安工作性质决定民警需要长时间处于一种体位，缺少锻炼，膝关节、髋关节等处于特定的位置时间过长，引起肌肉韧带的正常伸展性变差，关节活动幅度变小，这也是导致参训民警柔韧素质变差的主要原因。此外，体脂含量的增加也是导致在职民警柔韧素质下降的因素之一

1.2.4 功能性肌肉力量退化严重 根据体能训练过程中的表现，参训民警表现出臂屈伸、原地下蹲起、髋屈伸、腰腹核心力量等功能性相对力量退化严重的现象，因肌肉围度决定的绝对力量保持较好。此外，训练过程中发现，近10%的参训民警存在肩颈、背部肌肉力量退化导致的肌肉劳损、颈椎、腰椎病变。

2 “战训合一”体适能指标筛选

2.1 现行测试方式及指标的选取

基于各个战训基地现有的训练条件，本着简单易测、准确性高、相关性强等原则，各个训练基地基本采取测试耐力性项目衡量参训民警的心肺功能，通过跳跃类项目数据的采集考核参训民警的下肢力量，通过变向移动能力的测试考查参训人员的敏捷性身体素质。表1为现行“战训合一”体质测试指标的选取。存在的问题：上述测试项目的设置偏重于对参训民警体质指标的获取，缺少对参训民警身体健康判定的相关指标的采集，造成学员在训期间为了体能达标疲于应付，脱训后恢复健康疏于管理的常态，无法形成长期有效的健康管理机制，现行的战训课程安排注重对学员技能、技术的传授与水平的提高，注重在训学员身体达标测试，忽视学员身体素质、身体健康训练方法、理念的指导与培养，达标制度的实行给予参训民警足够的外因与压力，能够短期内取得培训所需要的达标效果，却无法调动参训民警的内在积极性，帮助其形成长期有效的自我健康管理观念，最终形成警察职业身体健康的良性管理机制。

表1 现行“战训合一”体质测试指标的选取

表2 体适能测试指标的筛选

2.2 体适能测试指标的筛选

世界卫生组织对体适能定义为个人在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。根据美国运动医学会的释义，体适能由健康体适能和技能体适能组成。健康体适能测试指标包括心血管适能、身体成分、肌肉适能 （ 肌肉力量和肌肉耐力） 和柔韧适能，能够更为直接、准确、详细地反映人体的身体健康状况。健康体适能的测试指标中一级指标包括心血管适能、身体成分、肌肉适能 （ 肌肉力量和肌肉耐力） 和柔韧适能，应对一级指标选取心肺耐力、身体成分、肌力与肌耐力、柔韧素质等4项，二级指标选取身高、体重、BMI指数（身高 / 体重2）、腰围、臀围、腰臀比（腰围/臀围）、1min原地下蹲起、握力左、握力右、坐位体前屈、800m 跑/1 000m 跑等11项。表2为体适能测试指标的筛选。技能体适能测试指标中一级指标包括灵敏、协调、速度、爆发力和反应时间，结合公安工作的特殊性，应对一级指标采用现行体能达标测试中的立定跳远与4X10m折返跑项目，用以检测参训民警的技能体适能中的灵敏、协调、速度、爆发力和反应时间指标。将现行参训民警体质测试项目与健康体适能相关测试指标适度结合，根据测试结果形成个性化的个体体适能分析报告，根据为参训民警提供合理的运动健身建议，帮助参训民警形成初步的运动处方，能够有效提高其参与运动以提升自身健康水平的积极性。

3 结果与分析

3.1 现行参训民警实行的1 000m跑/ 800m跑、立定跳远、4X10m折返跑能够有效获取相应的体质指标，但忽视了参训民警身体健康判定的相关指标的采集，造成学员在训期间为了体能达标疲于应付，脱训后恢复健康疏于管理的常态，无法形成长期有效的健康管理机制。

3.2 健康体适能测试指标的引入能够比较客观地通过一定的方法识别哪些由于缺乏运动或不合理的运动有明显趋势将进入疾病状态需要接受治疗的参训民警，并对他们采取相应的体适能管理的干预措施，调动参训民警的内在积极性，帮助其保持或改变其健康体适能状态，形成长期有效的自我健康管理观念，最终形成警察职业身体健康的良性管理机制。

4 建 议

4.1 建立健全科学合理的体适能考核机制

《四川省公安机关全面推行“战训合一”实施意见》明确提出：构建民警终身职业训练体系，整个训练体系的构建主体是全省的在职民警，健康的体魄是民警能够完成“战训合一”的根本保障，提升参训民警健康水平与身体运动素质理应作为基本要求贯穿“战训合一”全过程。教育训练部门应制定完善、健全的体适能考核制度，形成同期别、同年龄段参训人员体适能指标横向比较，同一参训人员不同批次参训体适能纵向比较的考核机制，促使参训人员结训后仍能保持比较系统的训练。

4.2 关注在职民警身体健康，确保“轮值轮训，战训合一”效果

以训练为载体，组建不同层级的应急机动队，能够灵活、机动、快速地实行实战任务是“战训合一”的目的，这一目的的达成建立在参训民警良好的身体健康水平和较高的身体素质基础之上，确保参训民警在训期间能够对自身健康状况与身体素质水平基本掌握，并能够通过参训学习基本的体适能指标获取与评价方法，了解基本的运动处方制订，能够在“战训合一”结束后做到个人运动训练的延续性不断，为整个公安队伍的战斗力提供有力保障。

4.3 建立四川省警用体适能评价与管理体系，提升公安队伍战斗力

建立四川省在职民警健康体适能指标电子档案库，构建川内民警健康体适能平台，实现对四川省内在职民警的健康危险因素进行全面监测、分析、评估及预测和预防，为公安机关提供一个能够及时掌握川内民警健康体适能状况，完善公安队伍科学化管理的服务平台，为在职民警提供一个可以随时、随地查阅、了解自己身体健康状况的服务平台，进一步实现公安队伍准军事化管理中的人性化管理。

[ 1 ]郭静.对体质与健康体适能测试指标的比较启示[ J ].福建体育科技，2012（1）.

[ 2 ]王钰鑫，刘华.云南师范大学体育专业女生部分体适能指标测试及评价标准研究[ J ].云南师范大学学报，2012（6）.

G806

A

1674-151X（2016）10-153-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.082

投稿日期：2016-08-20

川警院发[2015]43号：四川警察学院院级课题深化学院改革项目。

朱钧祁（1981—），讲师，硕士。研究方向：警察体育教育。