高中心理健康教育活动探索

湖北省十堰市郧阳中学　　王　磊

高中心理健康教育活动探索

湖北省十堰市郧阳中学王磊

本文结合学校心理健康教育的实践情况，总结笔者所在学校的心理健康教育活动。在未来的工作中，学校需要不断创新，切实增强心理健康教育的时效性。

任务 心理健康 档案

学校开设心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分发掘学生潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。具体目标是使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，教师应给予科学的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

学校确立心理健康的主要任务是：第一，面向全体学生，开展预防性与发展性的心理健康教育，帮助学生在自我认识，承受挫折，适应环境，使学生在学习、择业、交友、职业生涯规划等方面获得充分发展，努力提高全体学生心理健康素质。第二，构建完善的学生心理档案建，关注特质学生，帮扶“心困生”。第三，对少数有心理困扰或心理障碍的学生，教师要给予有效的心理咨询和辅导。

结合实际和学生特点，学校主要从以下几方面入手，开展形式多样的心理健康教育活动。

一、开设心理健康教育课程

课堂教学是开展心理健康教育的主阵地。心理教研组有组织、有计划地开设心理健康教育课程，并将其纳入日常教育计划，每班两周开一次课，根据高一、高二、高三年级学生心理发展特点和主要问题，做好学习辅导、人格辅导和生活辅导。

高一年级心理健康教育目标是：学生适应新的学习环境和学习要求，重新认识自己，接纳自己，给自己一个准确的定位，树立最基本的自信。学生学会结交新的良师益友，学会处理异性关系，促进自我意识的健康发展。课程主题：入学适应，生命教育，做一个心理健康的高中生，常见心理问题案例集锦等。

高二年级心理健康教育目标是：学生学会处理好与教师、同学、家长的关系，学会减压，调节情绪，提高耐挫能力，正确处理青春期异性交往问题。课程主题：学习策略，管理情绪，青春期异性交往等。

高三年级心理健康教育目标是：学生树立学习目标，合理定位，缓解和消除压力带来的各种负面情绪，重点消除考试焦虑，明确自己的特质、兴趣、需求等，为即将到来的大学生涯做好铺垫。课程主题：目标激励，高考考前辅导、心理减压等。

二、个别辅导和团体心理辅导

心理咨询是学校心理健康教育的重要组成部分。学校建立心理咨询室——心语室，每天为学生开放，为学生提供交流的空间，为亲子交流和解决困惑搭建平台。心理咨询室每月开展一次团体心理活动辅导，以学生问题解决为核心，有针对性地结合团体心理活动，通过团体心理讲座、团体心理交流等活动项目，帮助来访者更快认识和适应环境，使其建立良好和谐的人际关系，融入集体，形成良好的集体氛围，引导来访者快速认识自我、肯定自我、悦纳自我，促使个体的健康成长与发展。

三、建立学生心理档案

为建立完善的学生心理档案，学校购买心理测评软件，每学期开学，对高一新生完成测试，并建立电子档案。学校通过三年的数据汇总和对比，得到本校 “常模”。学校根据测验结果对各班进行心理状况评估，筛查出“问题学生”，将学生测验结果反馈给班主任，并进行主动出击。班主任有针对性地进行心理指导和帮助，对有问题的学生重点建档，跟踪服务。

心理咨询室做好接访学生交谈记录、电话接听记录、采访记录、典型案例记录、信箱和工作坊记录。学校建立学生心理档案，可以为学校心理辅导、咨询和治疗工作提供操作指南，可以为学生身心健康发展提供动态的监测手段。

四、建立健全学生心理健康教育“三预”机制

学校要着力建立学生心理健康“三预”（预防、预警、干预）机制。一是建立和完善学生心理健康教育预防机制。学校要建立寝室长—心理委员—班主任—学校（心语室）报告制度，预防学生发生心理偏差。对“问题学生”，学校要做好个案分析并建立跟踪档案。二是建立学生心理健康教育预警机制。学校要定期对学生心理健康水平进行调查分析，发现问题，及时发出警示，做到防患于未然。三是建立学生心理危机干预机制。学校要落实危机干预的人员、措施和设备，一旦发现心理危机，立即启动干预机制。对患有心理疾病的学生，学校要及时与其家长联系，将其安排到专门治疗机构进行康复训练和心理治疗。

五、坚持心理委员培训

心理委员能协助教师开展心理知识的宣传普及工作，组织班级心理活动，提高全班同学的心理保健意识和心理健康水平。心理委员能促使学生关注心理健康，提高学生的心理素质，健全学生人格，增强学生的承受挫折和适应环境的能力，预防学生中各类心理障碍的发生，减少校园危机事件的出现。心理委员能促进健康班级的形成，优化班级学习氛围，优化学生的学习品质。学校可以每月召开一次心理委员培训会，培养一支具有开创精神、合作意识、团队意识的心理委员团队。培养方式有心理委员沙龙。团体辅导、校园公益活动等。

六、办好心理社团——心晴社，丰富活动内容

学校建立心晴社，以高一、高二学生为主，各班心理委员为骨干成员，定期开展丰富多彩的心理健康活动。心理社团设咨询部、宣传部和表演部，咨询部主要是协助教师做好学生预约，进行简单的心理咨询、朋辈辅导，参与团体辅导的组织和策划。宣传部主要是编辑学校的《心海导航》、心理橱窗、心理征文、心理海报、心理漫画以及校园心理网站的更新。表演部主要是排练心理剧，组织心理剧大赛，将优秀的心理剧推荐到校园艺术文化节上演出。

七、开展心理健康教育讲座

学校开展心理健康教育讲座，普及心理健康教育知识和常识，面向学生开展有针对性的讲座。心理健康教育讲座每学期开展一次：高一以适应新环境、养成良好的行为习惯、生命教育为主题；高二以情绪调节和学习辅导为主；高三以减压辅导为主。

八、开展课题研究和教研活动，深化心理教育

学校立足校情生情，积极申报课题，以课题研究为平台，从小处着眼，从实处着手，开展以解决实践问题为根本目的的应用性研究。通过课题研究，学校提高专业化水平，促进学校心理健康教育工作向纵深发展。学校开展教研活动，明确心理健康教育的重点、难点，掌握科学的教育方法，提高心理健康教育的质量和成效。

九、其他

1.“5.20”心理健康宣传日。学校将每年的5月20日定为心理健康宣传日，通过校广播、电视、书刊、网络等宣传媒介大力宣传心理健康知识，进行心理咨询、心理游戏、心理图片展示等活动。学校每年设立一个主题，开展全校心理讲座，在全校营造一种关注心理健康、积极向上、自觉维护和提高学生自身心理素质的氛围。

2.开展心理主题班会。每学期全校统一开展两次以心理健康教育为主题的班会，由各班心理委员组织、策划，心理教师协助完成。

2006年以来，学校用近10年的时间，探索出适合本校高中生心理健康教育的活动形式。学生的心理健康水平得到明显改善。虽然学校取得了一些成绩，但还需要进一步完善。在未来的工作中，学校要不断创新，切实增强学校心理健康教育的时效性。

ISSN2095-6711/Z01-2016-11-0150