关于大学生阳光人生哲学培养的时代价值

黑龙江科技大学　　陈丽娟

关于大学生阳光人生哲学培养的时代价值

黑龙江科技大学陈丽娟

本文以大学生阳光人生哲学培养为切入点，着重阐述大学生阳光人生哲学和阳光人格培养的中医学理论依据及心理学理论依据，其目的在于揭示二十一世纪人类在构建和谐社会及和谐世界的时代，培养大学生阳光人生哲学理念所具有的时代价值意义。

大学生 阳光人生 哲学培养

互联网经济时代，政治、经济、文化、社会等各方面都有许多复杂问题需要人们认识，许多领域需要人们开拓。人类社会正在构建以和平、发展、合作、和谐、共赢为主题的阳光文明世界。当前，中国社会进入创业创新的时代，人们的生活观念和人生哲学理念发生了深刻变化。因此，在社会转型改革的关键期，在多元思想文化交融频繁的时代，探讨如何培养大学生的阳光人生哲学理念，成为高校的重要课题。

目前，大学生教育存在以下问题：

①一些高校的体制机制处在变革关键期，学校教学模式没有真正从应试教育模式走出来，学生的考试思想负担及应试压力很重。部分大学的素质教育培养不到位，大学生实际技能和创业教育培养不到位，导致大学生就业压力大，出现心理问题。

②一般的普通高校经费及资源有限，思想教育形式单一，教学内容局限在课堂中。部分高校教职工没有真正将教书育人的功能落实到位，没有真正体现全方位的思想素质教育及人格素质培养，缺乏丰富多彩的实践活动教育，导致学生缺乏系统的做人和做事教育。

③普通高校的素质教育课程资源不足，学生很少能聆听到各专业大师或成功企业家的讲座，受到的人生成长经验及人生创业经验教育缺乏，缺乏人格素质培养教育及人生成长励志教育。

因此，部分学生对人生成长的许多难题感到困惑，对职业发展产生迷惑。个别学生对生活和人生产生厌倦情绪，出现悲观和抑郁的心理问题。一些大学生缺乏对生命的爱护，使身体和心理处于亚健康状态。

面对以上大学教育存在的问题，面对世界各国激烈争夺国际化人才的现状，在社会改革转型期，在多元思想文化交融的时代，高校探讨实施大学生阳光人生哲学培养策略具有重要的的价值意义。

一、阳光人生哲学理念的界定

笔者综合国内外研究，认为阳光人生哲学应有以下核心特征：积极乐观，善美而仁爱，宽容而豁达，自信而感恩的心智品质以及人生哲学智慧。

二、阳光人生哲学培养的医学和心理学依据

1.阳光人生哲学培养的医学理论依据

（1）阳光人生哲学符合中医阳气决定天寿的理论

阳光人生哲学可以概括为真、善、美的人生境界。根据中医阳气决定天年寿命的理论，凡是阳光的言行和真、善、美的言行都能使人升发阳气。

《黄帝内经·生气通天论篇》写道：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而彰。”《黄帝内经·阴阳应象大论篇》写道：“阴阳为生杀之本始。”张景岳的注写道：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”可见，人类生命的长寿与否，皆有阳气所主，养护好阳气，能乐活天年。

（2）阳光人生哲学符合“正气存内，邪不可干”的中医原理

《黄帝内经》写道：“余闻五疫之至，皆相梁易，无问大小，病状相似，不施于救病，如何可得不相移易者？岐伯曰：不相染者，正气存内，邪不可干。”这句话翻译为：“黄帝说：‘我听说五疫发病可以互相传染，无论大人还是儿童，症状都是一样，如何使它们不互相传染呢？’岐伯答：‘五疫发病而不受传染的人是因为其正气充实内守，邪气不能侵犯’。”所以，当人体处于阴阳平和状态时，是可以和所有的细菌、病毒和平共处的。如果身体状况变差，人就会得病。人体各方面系统功能正常，致病因素是不可能侵犯的。阳光人生哲学的培养，使人能不断积累正能量，正气浩荡，能健康成长。

（3）阳光人生哲学的培养，符合“治未病”的中医理论精髓

中医认为，能及早消除疾病的隐患，使身体免受疾病的侵害，这才称得上是“上医”。这是中医倡导的“治未病”思想。《黄帝内经》写道：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之，臂犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”意思是，疾病已经产生，才去用药治疗，就像是口渴了才去掘井，战斗已经开始才去铸造武器，不是太晚了吗？阳光人生哲学的培养目的在于为学生奠定健全人格的精神文化根基，这样能使学生健康幸福。中医关于形神共养、恬淡虚无、调摄情志、精神内守、病安从来的中医原理，为大学生阳光人生哲学的培养提供了重要的理论依据。

2.阳光人生哲学培养的心理学理论依据

（1）积极乐观的哲学

世界成功学之父拿破仑·希尔的积极心态定律，即PMA定律（Positive Mental Attitude），告诉人们造成人与人之间成功与失败的巨大反差是心态的作用。希尔认为，PMA可以创造成功、快乐，使人达到辉煌的人生顶峰，而NMA使人陷入悲观的人生谷底，使人走向地狱。可见，心态高低决定人生命运的高度。积极心理学对快乐秘诀的阐释如下：

其一，快乐人生的证明。心理学研究表明，具有积极情绪的人比一般人更能忍受痛苦。心理学疗法中有欢笑疗法，被视为增强人体健康的“超级维生素”疗法。笑是一种复杂的生物化学过程。笑可以使人的心脏、胸部和腹部得到锻炼，不仅能增加肺的呼吸量，而且能加速血液循环，调节心率，使人的机体产生大量的免疫球蛋白，从而提高机体的保护功能。美国心理学家卡津斯以“用笑起死回生”而闻名。他患了一种怪病——胶原病，而且已经没有康复的希望。在病魔肆虐的时候，他强迫自己笑口常开，甚至恢复了工作。可见，适度的欢笑和快乐有益于身心健康。据研究，人类大脑有“发笑中枢”，位于丘脑后部。“发笑中枢”与大脑皮质有密切联系，外界环境的各种刺激输入大脑皮质进行综合分析，其中某些愉快的兴奋冲动传给“发笑中枢”，产生笑声。笑不仅对健康有益，而且可以治病。日本医科大学教授吉野在一项实验中发现，笑对治疗风湿性关节炎有奇效。研究发现，笑可以刺激人的大脑，使大脑产生一种儿茶酚胺类物质，这类物质能激发人体产生天然镇痛剂——脑啡肽，从而减轻由关节引起的疼痛等症，可以增强心脏功能，降低血压，刺激消化，促进睡眠等。

其二，乐观者长寿的验证。赛利格曼测试了70个心脏病人，在17个被测试为最悲观的病人中，有16个人没有经受住第二次心脏病发作而去世。19个被测试为最乐观的人中，只有一个人第二次心脏病发作而被夺去生命。乐观是抵抗疾病最好的圣药。研究表明，在保险公司销售人员中，具有乐观性格的人往往是销售冠军。乐观的学生很少得抑郁症，走向社会后，其工作业绩和社会地位方面超过悲观的人。乐观性格可以通过后天的心理训练和教育培养。

其三，播下“积极心理学”的种子。心理学家赛利格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中对孩子并不亲密。平时他有许多任务要完成，即使种地也要快点干完，而他的女儿却手舞足蹈，将种子抛洒天空。赛利格曼叫她别乱来。女儿却说：“我能与你谈谈吗？”“爸爸还记得我五岁生日吗？我从三岁到五岁一直都在抱怨，当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没有做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再那样经常郁闷了吗？”赛格利曼产生了一种闪电般的震动，仿佛出现神灵的启示。他认识到，他的女儿矫正了自己的抱怨。这天改变了他的生活。他过去五十年都在阴暗的情绪中生活，心中有许多抱怨的情绪，从那天开始他决定让心灵充满阳光，让积极情绪占据心灵主导地位。从此，赛格利曼将这种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学定义为积极心理学。

积极心理学从关注人生弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验看，它关心人的积极主观体验，主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感，构建未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极心理学提供积极的心理特征，如爱的能力、工作能力、积极看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等；第三，积极心理学品质包括一个人的社会性、作为公民的美德、利他行为、对待别人的宽容、职业道德、社会责任感、成为一个健康的家庭成员等方面。所以，掌握积极乐观心理哲学的人能用善爱精神拥抱生活，拥有快乐和幸福的人生未来。

（2）善美而仁爱的哲学

心理学揭示了生命的法则，即吸引力法则：关注什么，吸引什么。你最关注的事物，最有可能出现在你的生活中。多项调查显示，善恶会影响人的寿命。美国匹兹堡大学一项八年的跟踪调查发现，经常对他人怀有恶意的女性比善良友好的女性心脏病发病率低9%。可见，善良而仁爱者长寿有深刻的医学和心理学理论依据。

例如，有这样一个故事：一位仁爱者有一个美丽的莲花池，其实这原本是他乡下住宅附近的一片天然洼地。他称乡间的宅邸为农场，水从远处山丘上的蓄水池中流入这片洼地，其要通过一个可以调节水流大小的闸门开关。一切是那么的和谐美满。到了夏天澄澈水面上会铺满怒放的莲花，鸟儿在池中自由嬉戏，从早到晚都能听到它们歌唱。蜜蜂在花园中的野花上勤劳的采蜜。极目远眺，池塘的后面是一片美丽的丛林，还有野生的浆果、灌木、蕨类植物，热闹极了。

在他的领土上，没有“私人所有，不得擅入”的字样，而是那让人倍感亲切的标语“这里的莲花欢迎你”。他得到了所有人的由衷爱戴。他真诚地爱着所有人，并愿意与他们分享一切。人们把这里当成自己挚爱的精神家园，毗邻的一切生物仿佛能感受到这里散发的亲善、友好、欢欣的氛围。

仁爱者因为有事离开了一年光景。这段时间房子租给另外一个男人。新租客是位非常“实际”的人，他决不作任何无法给他带来直接利益的事。莲花池被关闭，池边再也见不到嬉戏的顽童和欣慰的旅人。租客关闭了水池阀门，这个简单的举动，掐断了一切生物的生命之源，毁掉了生机盎然的莲花池，间接破坏了周围的环境，剥夺了周围邻居与动物的幸福。

可见，仁爱者博爱的胸怀就是宇宙间最真、最美的东西，他建造的莲花园是旅人们幸福的“天堂”，而因后者关闭了水池阀门，使天堂乐园变成了“地狱”。这告诉人们的道理是，助人就是助自己，善待别人就是善待自己。人生哲学的高度决定其未来成功的方向。

真正的智者很少有私心。他明白同舟共济、一荣俱荣、一损俱损的道理。人们用仁爱慈和之心真诚对待每个人，将得到对方丰厚的回报、尊重、关爱。爱的意识贯注一个人的全身，同时向四周洋溢，身边的人能感受到浓浓的暖意和生命的活力。爱的情感带来的是正常与自然，它们让人的生命更精彩。恨及同类情感带来的是不正常、有害无益的影响。如果爱是至高法则，那么恨就是对法则的暴力侵犯。

心理学实验证实了怨恨情绪和生气的危害性。美国斯坦福大学进行了一个呵气实验，结果发现：发怒发火者的呵气浓缩液是灰色的；心情悲观者的呵气是白色的；心平气和者的呵气是无色的。研究人员将灰色呵气注入试验用的小白鼠体内，小白鼠一分钟后死去了。

日本著名心理医学博士春山茂雄说：“心灵所思考的内容物质化作用于身体。”一个人的心理状态直接影响生理状态。人生气时会产生一种有毒物质，即有害的脑内啡肽，这种物质能抑制体内分泌，破坏人体的免疫力。愤怒、嫉妒、指责等不良情绪会影响人体，人们产生这种情形时脑组织会释放有害物质，使躯体免疫力下降，导致疾病产生。同情能让人们感受爱，爱会引导人们做出善行，助人为乐是人生最高的境界。这是生命的智慧。

（3）宽容和豁达的哲学

古希腊神话中有位英雄叫海格里斯。一天，他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚。海格里斯踩了一脚，谁知袋子不但没有被踩破反而膨胀起来，加倍扩大。海格里斯恼羞成怒，拿起一条碗口粗的木棒砸它，袋子竟然把路堵死了。正在这时，山中有位圣人对海格里斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不犯它，它小如当初，你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底。”

这个故事告诉人们，要以一个宽容的心对待身边的人和事。宽容不但是做人的美德，也是一种明智的处世原则，是一种表达博爱的特殊方式。一些所谓的幸运，也许正是因为自己无意间对他人宽容，而拓宽了自己的道路。

心理学家指出，适度的宽容对改善人际关系和身心健康有益。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究显示，人总是愤怒，其血压和心跳的波动会更大，宽容的人可以免受压力对心理健康的负面影响，被宽容的一方同样能获得心理上的解脱，从而释放压力，血压会降低。

心理影响生理，负面情绪缠身，身体自然不会健康。过于苛求别人或苛求自己的人，其必然处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于化解，极易导致人的肌体内分泌功能失调，如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素分泌过量，引起体内一系列生理化学反应，造成血压升高、心跳过快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等，并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理刺激会影响内分泌功能，内分泌功能的改变会增加人的紧张心理，形成恶性循环，不利于身心健康。有的过激者甚至失去理智而造成严重后果。人们一旦宽恕一切后，心理上发生转变和净化过程，使人际关系出现新转机，许多忧愁可以消除。宽容对人对己都可以成为一种不需要投资便能获得的精神食粮，是一种豁达的处世哲学。

综上所述，培养大学生阳光人生哲学理念有其深刻的医学和心理学理论依据。医学和心理学实践证明，具有阳光人格核心特质的人和具有阳光人生哲学理念的人，都是具有正能量的健全人格特质的人。他们懂得和谐共赢的思维，具有博爱精神理念，具有科学精神和人文精神理念。因此，构建和谐社会的时代背景中，高校培养大学生的阳光人生哲学理念，具有深远的时代价值意义。

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[2]郑 雪．幸福心理学[M]．广州：暨南大学出版社，2004

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ISSN2095-6711/Z01-2016-11-0257