积极心理学视域下大学生健康人格培养探究

张新招

(福建商学院思政部，福建福州350012)

积极心理学视域下大学生健康人格培养探究

张新招

(福建商学院思政部，福建福州350012)

大学生处在一生中人格发展的转折关键时期，容易受到各种因素的影响，导致人格存在这样或那样的缺陷。大学生健康人格的主要特征：具备正确的自我意识和远大的理想抱负、良好的社会适应能力和自我情绪调控能力、和谐的人际关系和强烈的社会责任意识。基于此，大学生健康人格培养需要用积极心理学对大学生进行心理健康教育辅导，不断增强学生的自信、乐观、感恩、宽容等积极情绪体验，致力于发展大学生的美德和积极潜能，给予他们更多的人文关怀，增强他们的幸福感，真正塑造健全的性格和健康的人格，促进高校大学生更好地生活、学习和发展。

积极心理学；大学生；人格缺陷；健康人格

大学生是国家最为宝贵的人才资源，是民族的未来和国家的希望。大学生的成长成才关系每个家庭，也关系整个国家的可持续发展。国家既重视大学生的知识能力培养，又重视他们的心理健康教育，既丰富并优化学生的知识和能力结构，又不断塑造他们的健康人格，培养德才兼备的高素质人才。人才培养应立足学生的心理基础和人格发展现实，对新时期大学生的健康人格标准进行全面分析，运用积极心理学对他们进行健康心理教育辅导，不断增强学生自信、乐观、感恩、宽容等积极情绪体验。在积极心理学的视阈下探讨培养大学生健康人格的有效途径，塑造学生健全、健康的人格，可促进学生更好地生活、学习和发展。

一、当代大学生的人格缺陷和成因

大学是人格发展的转折关键时期，容易受到各种因素影响而导致人格方面或多或少存在这样或那样的缺陷。

（一）大学生中普遍存在的人格缺陷

第一，缺乏正确的自我意识。主要表现为自卑、虚荣与自我为中心等。有些学生常会有自我轻视和自我否定的情绪体验，在平时的行为中，或认为自己天资愚钝，或担心自己其貌不扬被人歧视等。也有些学生过分看重荣誉，过分介意别人的评价，与人交往时防御性强，喜欢抬高自己的形象，他们捍卫虚假、脆弱的自我。大学生很多都是独生子女，他们在考虑问题、处理事情时容易以自我为中心，将自我作为思考问题的出发点。

第二，缺乏合适的人生目标。学生中很多人大喊“无聊”，其核心就是没有确立合适的人生目标。空虚是因为没有目标或目标太低，人生一旦失去目标的牵引，生活就没有动力。

第三，缺乏积极乐观的生活态度。表现为生活上的空虚、没有重心、没有方向。在思想上表现为缺乏上进心,得过且过，对任何事情没有信心，没有欲望；在行动上表现为做事不主动、不勤奋，缺乏勇气和信心，害怕困难和挫折，回避困难，逃避责任。

第四，环境适应能力差。主要指大学生对大学学习和人际关系方面表现出的不适应。主要表现为：强烈的失落感、孤独感，无法适应环境的改变。

（二）当代大学生人格缺陷的成因

首先，个体方面缺乏良好的心理素质。进入大学，意味着大学生开始半独立地参与社会生活。在这个过程中，大学生不可避免地遇到各种矛盾和冲突，面临着艰难和充满困惑的选择。许多大学生对于这一阶段任务困难估计不足，自我期望过高，一遇到失败，就感到自尊心受到严重伤害，否定歪曲或虚构实际情况，造成人格的畸形发展。

其次，社会因素。社会因素包含两个方面，一是价值取向的多元。改革开放以来，存在主义、实用主义等西方思潮接踵而至，使中国的传统文化受到前所未有的冲击。在这多元文化的激烈交锋中，形成了多种价值观并存的局面；二是学校教育的片面性。当前在中国,无论是高等教育还是中等教育都过分强调知识技能的传授，而不注重健康人格的培养。许多大学生刚走进社会，面对困难，茫然无措，不懂得与他人和睦相处，容易被孤立。再者，学校教育为大学生构建超前的价值趋向、理想观念，其实质远远未能深入大学生精神情感之中，只能引起大学生的逆反心理。

二、当代大学生健康人格的主要特征分析

（一）具备正确的自我意识和远大的理想抱负

德国著名作家约翰·保罗有一句名言：“能够认识自己，正确地看待自己才是真正的伟大之处。”这种自我意识在具体表现上就是能够正确地认识自己，能对自己有一个客观的评价，在情感上做到自爱、自信、自尊，在意志方面能够很好地根据客观情况进行自我调节，能够不断挖掘自己的潜能，能够对自己进行有效的监督和修正[1]。正确的自我意识是当代大学生健康人格最为重要的标志之一，影响着他们的人格发展和行为走向，能够在优化人格、健全性格方面起到很好地推动作用。中国有一句古语：“志之所趋，无远弗届；穷山距海，不能限也；志之所向，无坚不入；锐兵精甲，不能御也。”这里的“志”就是理想，中国历来都非常重视志向理想教育。理想就是人们基于现实生活所生发而来的一种对未来的美好期望与追求，为人们指明了前行的方向和追求的目标，提供前行的动力，能够把人提升到一个更高的物质世界和精神境界。新时期学生健康人格的重要表现就是不安于现状，不满足于现实，时刻保持一颗拼搏进取的心。大量实践证明，那些经常消极悲观、没有做出一定成绩的学生，多半都是缺乏理想信念的学生，他们无法适应社会对个人提出的各种挑战，无法在现实生活中获得更多的动力，对他们的人格发展极为不利。

（二）具备健康的审美情趣和乐观的生活态度

审美情趣是人们在长期的审美过程中形成的个人兴趣和能力，是在审美活动中不断锻炼，逐步培养出来有个性化的尺度标准，具体表现为态度、审美理想、审美能力以及审美情感。面对同样的审美对象，不同的人具有不同的好恶程度，面对众多的审美对象，不同的人会做出不同的选择，并获得不同的审美体验。爱美是每一个人的天性，生活在现实世界中的每一个人都会表现出自己对于美的向往和追求。马克思有一句名言：“人类在追求美的过程中不断推动着社会的持续进步。”大学生是最具朝气和活力的群体，是社会发展最为重要的推动力量。每一个大学生都应该对生活充满热爱，对未来有着无限的憧憬，并在生活、学习乃至以后的工作中依照自己的审美标准去努力追求美、创造美。但是，大学生缺乏一定的审美体验，审美能力不足，不少学生的审美情趣不够高雅，有的学生以异为美、有的学生以丑为美，有的学生过于自我陶醉，重视外表忽视内心修为，审美标准有待进一步矫正，审美能力需要进一步提升。

积极乐观的生活态度是大学生健康人格的重要要素之一。看到的应该是生活中美好的一面，时刻让自己保持一颗乐观积极的心，以旺盛的精力和饱满的热情投入到学习、实践中去。但是，在优越物质条件下成长起来的大学生，显得较为悲观，遇到挫折容易自暴自弃，遇到问题总是怨天尤人，甚至有个别学生选择轻生。这些现象都表明，应不断地对现在的大学生进行积极心理教育引导，以此帮助更多的学生能够对生活充满阳光、对人生充满自信，形成健康的人格。

（三）具备好的社会适应能力和自我情绪调控能力

大学生要想更好地塑造健康的人格，必须面对社会，适应社会。同时，大学生也必将走向社会，融入社会，需要具有良好的社会适应能力。这既是大学生健康人格的重要表现，也是实现人生价值的客观需要。具有健康人格的人能够以积极向上的心态来主动了解社会、融入社会，通过不断丰富自己的知识、提升自己的综合能力以更好地适应社会，做到与社会发展同步、与时代进步接轨、跟上时代的发展。从心理学角度来看，能够适应社会发展、融合不同的社会环境是一个人心理健康的重要标志。

拥有健康人格的人一定是能够很好地进行自我情绪控制和调节的人，能够在任何情况下保持良好的情绪状态，遇到困境或问题时，能理智地寻找较好的处理方式和表达方法。不良的情绪很容易给学生带来持久的影响，使得学生精神涣散，学习效率降低，影响生活、学习和社会实践。因此，塑造大学的健康人格就要让大学生学会自我情绪调控，时刻保持乐观的心态，让开朗的性格、快乐的心情始终占据自己情绪的主导地位。

（四）具备和谐的人际关系和强烈的社会责任意识

新时期大学生健康人格的表现之一为和谐的人际关系。人际交往是每一个人存在和发展必然做的事情，塑造大学生健康人格最为重要的一点就是让学生学会正确处理人际关系。一个拥有健康人格的大学生一定拥有和谐人际关系，乐于与他人交往，能够与周边的人保持良好的关系，以宽容和平等的态度对待每一个人。

当代大学生是整个社会最为重要的积极力量，既承担着一个家庭成员的责任，也担负着整个国家发展、民族复兴的重大使命。大学生需要有强烈的责任意识，为自己、为家庭、为社会、为国家，勇于担当，敢于负责，具有强烈的时代使命感和社会责任感，能够时刻保持清醒的头脑。

三、积极心理学视阈下大学生健康人格培养的路径分析

积极心理学将研究的重点放在了个人和群体的优势和积极力量方面，不再仅仅关注人的弱点和错误，更加注重人的教育、成长和全面发展，运用科学的方法更好地发掘人的潜能，塑造每一个对象的积极心理品质。在具体研究上更加注重积极的情绪体验，让人获得更多的满足感、幸福感，让人看到更多的潜力、希望，不断培养人的创造与勇气、爱的能力，帮助人们构建更加和谐融洽的人际关系，体验宽容、智慧、坚持、审美等，不断激发人的优势和潜力，不断超越自己、实现自我价值[2]。因此，运用积极心理学对大学生心理教育，培养大学生健康人格意义重大。

（一）不断丰富大学生的积极情绪体验

积极的情绪包括很多方面，满足感、幸福感、乐观、爱等都能够让人产生较为愉悦的情绪体验，能够让人在生活、学习、工作中获得更为积极的动力，不断优化人的心理感知结构和精神状态，达到积极、和谐、健康的状态。健康人格与积极情绪有着非常直接而又密切的联系，具有积极情绪的人一般都会有很高的幸福指数，都能有一个非常广阔的朋友圈子，有着较好的人际关系，能够在生活和社会中得到更多的人脉资源；良好的人际关系又会进一步强化他们的积极情绪，获得更多的成功，得到更多的愉悦感。

为此，需要运用积极心理学鼓励学生学会自我情绪管理，引导大学生以积极的心态去应对各种问题，让他们真正体会到所有的经历都是人生中最为宝贵的财富，每一次经历都会让人得到更多的感悟，都会不断强化个人的承受能力，从中得到更多的经验，帮助个人更加快速地成长。需要鼓励他们参与更多的快乐活动，体验更多的情绪愉绪，以此更好地调节他们的情绪，比如，欣赏一些幽默戏剧，同学之间相互分享一些快乐的事情，共同营造轻松愉悦的生活氛围等[3]86-88。

（二）鼓励大学生追求更高的人生价值

积极心理学更加注重生活的意义，强调人的价值和追求，以此来提升积极情绪体验，塑造健康的人格。大学生应该有更加具体的奋斗目标，更为远大的人生理想，能够创造更高自我价值和社会价值，从而让人生变得更有意义，以此来不断提升他们思想和精神境界，塑造完美人格[4]。大学生有着较为丰富的知识，前卫的眼光和思想、过硬的技术和能力，有更为广阔的展示舞台和发展空间，体现自己的价值。鼓励大学生追求人生的价值和意义，让大学生更好地获得成就感与满足感，让他们真正体会到人生的意义。引导他们结合专业学习和行业发展，制定适合自己的人生发展规划和奋斗目标，把个人发展和时代需要结合起来，引导他们在实现自我奋斗目标的同时，为建设美丽中国更好地展现自己的实力。

（三）引导大学生不断增强自我效能感

随着中国高校招生规模的不断扩大，高等教育进入大众化时代，社会竞争的加剧也让新时期的大学生面临诸多的心理压力。在多元化的时代背景下，社会各界越来越关注大学生的人格发展。从积极心理学的角度引导学生自我发展，塑造健康人格，需要引导他们不断强化自我效能感。自我效能感高的人在各种活动中有着很强的自信心，实现和超越自我的动力强劲。他们相信自己的实力和能力，认为自己一定能够通过努力克服各种困难，运用好各种有利条件，实现自己的目标。这种人能够表现出过人的胆识、决心、毅力和耐心，在学习中能够始终保持饱满的精神状态，在工作中都非常积极而有活力，能够从更高的层次来认识学习，从更远的方向看待事情的发展，这正是健康人格的最好表现，是新时期大学生人格教育的目标。具体做法：首先，引导学生循序渐进，逐层提升相关任务的难度系数，让学生能够不断地获得成就感，不断强化自我效能感。制定分层次的阶段性学习目标和人生发展规划，按照由易到难的程序，每天进步一点点，既能够帮助学生更好地学习进步，又能够不断增强学生自信；其次，鼓励学生与他人进行合理比较，清楚地看到自己的不足，做到见贤思齐，见不贤而内自省，把自己的优势充分展现并发展到最佳，寻找更好的方式弥补自己的不足，以此不断强化自我效能感；再次，全面剖析失误的原因，深入总结以往的成功经验，做好合理的内部归因，这样能够进一步增强他们的自我效能感。

（四）不断培养大学生正确的自我意识

古希腊有一句非常经典的名言：“认识你自己”。人类的一个永恒主题是认识自我。“我是一个怎样的人？”应该是每一个大学生需要反复思考的问题。大学阶段是学生丰富知识、提升能力的重要阶段，也是他们不断唤醒自我意识、学会自我认知的关键阶段，这个时期的学生由以往完全关注外在世界转向自我，开始不断探索发现自己的内心世界，逐步走向成熟，自我意识不断强化。大学生健康人格一个重要标准就是能够形成正确的自我意识。一个人只有正确认识自己了以后，才能去客观正确地认识他人和客观世界。只有对自己进行一个全面的认识和肯定，才能不断地发掘自己的潜能，才能更好地塑造自我，不断健全性格，塑造完美人格。增强大学生自我意识，可以通过组织团体活动的方式，让每一个学生积极了解自我，在相互交流中强化自我认识。另外，还应鼓励学生阅读哲学著作，做好自己的人生规划，不断强化自我意识。

总之，积极心理学能够很好地帮助大学生塑造健康人格，关注大学生的积极情绪体验，致力于发展大学生的美德和积极潜能，给予他们更多的人文关怀，增强他们的幸福感，有利于学生全面发展，培养知识丰富、能力卓越、综合素养全面的高素质人才。

[1]彭梅．积极心理学视野下大学生心理健康教育研究[D]．哈尔滨：黑龙江大学，2014．

[2]梁惠．积极心理学在大学生思想政治教育中的运用研究[D]．广西：广西大学，2012．

[3]刘桂芬．积极心理学对大学生心理健康课的作用[J]．教育与职业，2011(02)．

[4]谢书楠．积极心理学在大学生思想政治教育中的应用研究[D]．重庆：西南大学，2012.

责任编辑：李凡生

Research on the Cultivation of College Students'Healthy Personality in the Perspective of Positive Psychology

ZHANG Xin-zhao
(Department of Ideological and Political Education,Fujian Commercial College,Fujian Fuzhou,350012)

To carry out mental health education for college students positive psychology is beneficial to enhance the students’confidence,optimism,gratitude,tolerance and positive emotional experience.Positive psychology is also beneficial to develop college students'virtue and positive potential,to give them more humanistic care,to enhance their sense of happiness,to truly create a sound personality and healthy personality,and to promote college students better life,learning and development.

positive psychology,college student,healthy personality,cultivation

v64

A

1674-8891（2016）06-0120-03

2016-10-12

福建省教育厅社会科学研究项目“福建省高职院校心理健康教育模式建构研究——基于积极心理学视阈”(编号：JAS14415)。

张新招（1980—），女，福建上杭人，福建商学院思政部讲师，研究方向：教育与教学心理。