男人也有经前综合征?

2016-03-18奶茶编辑简单

好日子 2016年12期

文：奶茶编辑：简单

男人也有经前综合征?

文：奶茶编辑：简单

乍看之下，“男性例假”像是网络恶搞词，然而汉子的经前综合征不仅是一种文化现象，而且它是货真价实的生理状况。英国的一项调查显示，将近四分之一的男人承认，每个月总有那么几天诸事不爽。连科学也跳出来帮腔：心理治疗专家、《易怒的男性综合征》作者、研究该情况40余年的杰德·戴蒙德博士表示，和女性一模一样，他的激素也有起伏波动。所以，如果另一半指着你扔在地板上的湿毛巾，对你开启咆哮模式时，你可以满脑子问号，也可以利用我们的情报，了解并掐灭他的4大情绪导火索。

情节1

他开车来到停车场，你随口一说他应该停在旁边的车位，换来的却是他的勃然大怒，给你扣上控制狂的帽子。什么情况？

他怎么了：肯定是春天到了。男性的睾丸激素水平在秋天一路攀升，在3～5月一落千丈，如此大起大落的后果自然是易怒与攻击（男女都一样）。戴蒙德称：“这听起来似乎有违常识。睾丸激素是重要的男性激素，我们以为睾丸激素爆棚的时候，男人才会更加咄咄逼人。”事实上，低水平的睾丸激素会扰乱他的气场，令他变身二踢脚，一点就着。

帮帮他：

临床心理学家、《停战！夫妻和平指南》作者米歇尔·布鲁迪博士指出：“这很难，因为他的怒火是冲你来的，所以你会立刻切换成守势。灭火的方法只有两种：要么让他感觉自己是正确的，要么有冷静的空间。”约会顾问、SexyConfidence.com创始人亚当·罗多斯建议，不如先等5分钟，让紧张的气氛消散，然后使出绕指柔的招数，把手掌放在他的腿上，或握住他的手，问他是不是有什么烦心事。罗多斯解释：“轻柔的接触能让同情加倍，向他传递一个信息：你是真心地关心他，想解决眼前的问题。”

情节2

晚饭后半小时，你走进厨房。只见老公正大嚼特嚼你给孩子留的第二天的午饭。接着，他擦擦嘴，问你还有没有冰激凌。

他怎么了：

他是不是把碳水化合物打进了冷宫？要知道，原始人饮食法或无麸质饮食计划的副作用之一就是5-羟色胺（大脑中调节食欲与心情的化学物质）水平下降。戴蒙德介绍：“如今，这些饮食法受到众多男士的追捧。5-羟色胺减少，让他看见吃的就双眼放光，并且说变脸就变脸。”狼吞虎咽的其他原因？缺少阳光的滋润。

帮帮他：

5-羟色胺的另一作用是控制冲动，这下知道他为什么管不住伸向食物的黑手了吧？责备无济于事，不如来场食物大阅兵，如果是健康的，别拦着。罗多斯支招，如果他的餐桌上全是甜点和垃圾食物，务必在冰箱里塞满低卡路里的储备，直到他的大胃王时代终结。要是他二话不说，把你赶出厨房，（“别管我，我快饿死了！”）布鲁迪建议：“提醒自己，他不是真的疯了，只是咕咕叫的肚子让他更暴躁。”

情节3

站在全身镜前，他指着自己的大肚腩说不想买西装……或不愿参加你朋友的婚礼。很好。

他怎么了：

戴蒙德解释：“腹部脂肪中有一种激素，将睾丸激素转换为雌激素。体重秤上增加的数字会在多方面威胁男性魅力——他不仅觉得自己发福了，还感觉体力下降，性感指数暴跌。”镜中的他不再是007了。

帮帮他：

一味宽他的心只是浪费口舌罢了。（“你哪里胖了”几时见效？）布鲁迪表示：“面对超级敏感的他，全盘否定只会雪上加霜。”罗多斯称，用实际的态度直面问题，帮他寻找解决方案。“如果他纠结腰上的游泳圈，建议他少喝啤酒；假如他在意手臂，让他去健身房苦练举重。”是的，这些他都懂，但是把问题简化成可行的计划，对男人来说往往最能接受。还有什么不伤他的心的法子吗？他身体的哪部分让你欲罢不能？大方地让他知道。