学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成的研究

翟丽伟

（吉林省吉林市第一中学 吉林吉林 132011）

学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成的研究

翟丽伟

（吉林省吉林市第一中学 吉林吉林 132011）

为了增强广大人民群众的体质，我国对体育事业的发展予以了高度重视。由于高中生与祖国未来发展息息相关，所以在高中教育阶段，为了确保学生得到全面发展，需要以具备良好的身体素质为前提，学生要积极锻炼身体，养成良好的行为习惯。但从当前学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成现状来看还存在一些问题。因此，本文针对学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成进行了研究，并提出了具体的措施，从而为学生身体素质的提升提供借鉴。

学生 积极锻炼身体 良好 行为习惯 养成

在现代教育过程中，将德智体美发展的作为主要目标，对学生的身体素质提出了更高的要求，只有学生拥有较好的身体素质，养成积极锻炼身体的行为习惯，才能更好的学习文化知识，所以促进学生养成锻炼身体的良好行为习惯是教育的主要任务。当前，在高中阶段学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成期间还面临着诸多问题，导致高中生缺乏体育锻炼的积极性，久而久之，身体素质下降，对学生的全面发展产生了不良影响［1］。因此，为了提升高中生的自身素养，必须对学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成予以充分认知，通过采取具有针对性的手段，从而促进高中生养成较好的行为习惯，积极的锻炼身体，也为其学习文化知识奠定坚实基础。

一、影响学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成的主要因素分析

1．体育课引导作用

通常情况下，体育课对学生积极锻炼身体良好行为习惯有着重要的作用，通过开展体育课，有助于激发学生参与到体育锻炼的积极性，所以学生更加热爱体育运动，对其身心素质的提升具有重要意义。然而，在高中体育课程教学过程中，体育课浮于形式，教学内容也不够完善。学生锻炼的体育项目较少，从而对积极锻炼身体的良好行为习惯养成产生了不利影响。

2．学习负担较重

在高中阶段，学生的学习负担较重，为了顺利迎接高考，学生必须将更多的精力用于学习语文、数学、英语等学科，所以参与体育锻炼的时间较少，从而限制了学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成。

3．缺乏意志力

在体育锻炼期间，如果学生养成积极体育锻炼良好行为习惯，需要意志力才能坚持体育锻炼。但是，部分学生缺乏意志力，不能长期坚持体育锻炼，长期下来，学生的身体素质未能得到提升，对其积极体育锻炼良好行为习惯的培养产生了一定的影响。总而言之，学生在养成积极锻炼身体的良好行为习惯时，一定要具有意志力，才能激发其参与体育锻炼的兴趣，为学生综合方面的发展奠定良好的基础［2］。

二、确保学生锻炼身体的良好行为习惯养成的主要策略

1．营造和谐、轻松的体育锻炼氛围

在促进学生锻炼身体的良好行为习惯能够有效养成期间，教师要为学生营造和谐、轻松的体育锻炼氛围。通过构建体育锻炼小组，不同班级之间组织比赛活动，并且所创设的活动给予学生自由发挥的空间，才能有利于学生参与到体育锻炼活动中［3］。学生在体育锻炼过程中，相互沟通与监督，进而为学生良好的行为习惯养成创造有利条件，也对学生身体素质的提升具有重要意义。

2．加大体育锻炼基础设施建设力度

在高中实施素质教育过程中，为了促进学生锻炼身体的良好行为习惯有效养成，应当对加大体育锻炼基础设施建设力度，从而为学生身体的素质的提升提供有利依据。学生在体育锻炼期间，需要将体育基础设施作为前提，为学生锻炼身体提供广阔的平台和空间。

基于此，学校为了高中生能够积极的锻炼身体，要加强体育锻炼基础设施的建设，通过加大在体育锻炼设施方面资金投入力度，将篮球场、塑胶操场等体育设施的建设作为主要目标。当体育锻炼设施齐全时，才能调动学生参与体育锻炼的积极性与主动性，从而为学生养成良好行为习惯发挥了关键作用。同时，社区和其他社会组织也要加强体育设施的建设，为高中生提供较好的体育锻炼场所，通过建设健身活动广场，通过完善体育锻炼基础设施，才能为学生积极锻炼身体良好行为习惯的培养提供坚实的保障［4］。

3．提升体育课程教学水平

在高中阶段，由于学生的学习任务比较繁重，不但拥有着沉重的学习负担，而且精神压力也很大，所以为了促进学生在学习丰富文化知识的同时，身心素质得到有效培养，应当通过开展体育教学活动，让学生积极参与到体育锻炼中，培养其良好的行为习惯，为学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成创建有利条件。

高中学校要聘请教育经验的体育教师，加强对教师的培训力度，使得体育教师的教学水平有显著提升，当体育教师的教学水平满足基本要求，才能提高体育课程教学质量，也为学生积极锻炼身体良好行为习惯的培养发挥重要作用。在高中体育教学过程中，教师要转变以往的教学观念，创新教学方法，采取多种手段展开教学活动。教师在利用已有体育教材的基础上，根据高中生的学习状况与年龄和特点等诸多方面展开体育教学活动，结构不同的运动形式实施系统性的教学，通过将球类运动与田径等运动作为教学的主要内容，对学生实施有针对性的教学，并将分组教学方法与游戏教学方法等运用到体育教学中，使得学生可以掌握丰富的体育知识与体育技巧［5］。同时，学生也能够体育锻炼的重要性与乐趣有充分认知，为学生养成积极锻炼身体的良好行为习惯奠定良好的基础。

结语

综上所述，在高中实施素质教育过程中，为了促进所培养的学生具有综合能力，不但要向学生传授丰富的文化知识，而且要加大体育课教学力度。同时，为学生提供广阔的体育锻炼机会和空间，当学生积极参与到体育锻炼中，才能有利于学生的良好行为习惯得以养成，因而对学生自身素质的提升具有重要意义。因此，为了提高高中生的综合素质，必须采取合理的措施促进学生积极锻炼身体的良好行为习惯的养成，为学生发展奠定基础。

［1］ 马岩.学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成的研究［J］.大众文艺,2014(5)：236.

［2］ 王立春.培养学生积极锻炼身体的良好行为习惯［J］.新课程·下旬,2014(8)：119-119.

［3］ 徐俊福.体育教学中学生良好的锻炼习惯培养［J］.新课程·中学,2013(11)：303.

［4］ 孙彦军.太原理工大学学生体育锻炼的现状分析及对策研究［D］.太原理工大学,2011.

［5］ 梁文翠.浅淡体育教学评价与学生终身体育行为习惯的培养［J］.体育时空,2016(8)：181.

*全国教育科学规划单位资助教育部规划课题“学生积极锻炼身体的良好行为习惯养成的研究”（QGB160958）