体校中职生手机依赖的心理分析与对策

吴静

（广西体育运动学校）

体校中职生手机依赖的心理分析与对策

吴静

（广西体育运动学校）

我国体育事业蓬勃发展，体育专业中职生应该全面、健康地成长。目前，我校体育中专生基本人手一部手机，课上课下都在高频率使用手机，体育中职学生手机成瘾问题日益突出，对体育中职学生手机成瘾的心理进行分析，并提出相应的解决对策，期望体育专业中职学生能摆脱手机依赖，合理使用手机。

体校中职生；手机依赖；心理分析及对策

一、体育中职生手机依赖概述

随着国际上对体育竞技的激烈竞争，我国体育事业在蓬勃发展，体育专业的中职生全面发展成为共鸣。新阶段体育生在校园内出现了手机依赖的现象。手机依赖是一种长时间依赖于玩手机的行为，它和网瘾一样是过度地滥用手机，一旦没有手机会导致使用者出现生理或心理上的不适应。手机依赖严重影响体育生的训练和学习。笔者在体校工作多年，选取了广西体育运动学校中专部作为研究对象。通过问卷调查发现有23%的被调查体育学生每天使用手机在8个小时以上，74%的学生在3小时以上。主要集在玩网络游戏和聊天工具上。长时间依赖手机定会影响学生的正常训练和学习。影响体育中职生的正常人际交往，体育生由于平时训练特别辛苦，内心渴望交友，但又不愿把自己的心扉向自己身边的同学和朋友敞开，他们选择了手机聊天工具。久而久之，脱离正常的交往朋友圈子，使学生感到孤僻，从而导致交往恐惧症不断加剧。

二、体育中职生手机依赖的心理分析

体校生的内心需要我们关注，造成他们过度依赖手机的心理原因我们要探究。通过问卷我们就能发现其中的问题，正是这两个的原因导致了体校生手机依赖。

1.学习焦虑心理

体校学生尽管没有普通学校学生的学习压力，但由于他们学习基础差，比赛训练时间多，导致他们对学习不感兴趣，对学习往往感到焦虑，这就使得他们在课堂上依赖手机，逃避学习。在日常教学中，教师经常发现学生在课堂上玩手机，问其原因，他们的回答往往是听不进去文化课，对学习感到厌倦。

2.孤独心理

由于中职生正处在青春期，这个时期的学生经常产生孤独感与强烈的交往需要的矛盾。体育生平时训练较辛苦，他们更加需要朋友的安慰，但由于自我意识处在发展期，他们又不愿主动向别人打开心扉。训练之余他们通常用手机进行上网聊天、玩游戏等来释放自己的孤独感，仿佛手机才是他们最亲密的好朋友。

三、体育中职生手机依赖的对策

1.丰富校园文化

体校应该开展丰富多彩的校园文化活动，让学生感到校园生活多姿多彩有意义，不需要用手机来打发时间，要让学生的课余生活变得充实而有意义，可以鼓励班级内部举办图书互借等形式的活动，让学生真正地阅读并在阅读中提高体校生的文化底蕴和学习热情。同时多彩的校园活动能够降低学生的孤独感，让他们多进行彼此间的交流。

2.开展心理辅导

对于有手机依赖症的体育中职生，学校应早发现、早干预，以帮助他们尽快戒掉手机依赖，帮助他们重新回到正常的学习、生活轨道上来。当前可以采用的具体方法是：教师根据体育专业中职生对手机的依赖程度，设定不同学生的不同目标，例如，教师可以对那些重度手机依赖症的学生规定他们，每天使用手机的时间由从前的8小时，降低到7小时，逐步减少。同时，还要让患有重度手机依赖症的学生学会放松，合理作息规律、多锻炼身体，并鼓励学生在放松状态下逐渐地减少他们玩手机的行为，进而达到有效的治疗。教师可以在给学生进行治疗的过程中运用奖惩方法加以巩固。还有一种摆脱手机依赖症的对策就是小组心理辅导法。体育中职生手机依赖症患者对手机有着共同的体验和认识，他们对自身所存在的手机依赖问题容易产生共鸣。在对他们的小组心理辅导中应采取“行为认知”模式，使小组成员先了解小组心理辅导的本质，然后从认知的角度鼓励团体成员就手机依赖的问题进行成员之间的主题交流和讨论，使他们了解自己的手机依赖程度，看到自己的心理问题，并让他们自己主观上希望解决它，从认知的层面与成员共同寻找产生问题的原因和关键阶段，进而根据学生对手机的依赖程度来确定目标、拟订评估策略、制订行动计划。

体校生在人们心目中的形象通常是正面、积极阳光的，但他们在内心深处，还是有很多心理需求得不到满足，于是出现学生在校园内外过度依赖手机，甚至连过马路时、上课时，都在低头玩手机，对他们正常的学习和训练生活造成了不良影响。

综上所述，笔者通过问卷调查发现了体校生对于手机依赖的心理原因，并针对这一不良现象提出了相关的改正措施。希望通过本论文能够引起教育工作者对体育中职生手机依赖现象的重视并投入努力去改善这种不良现象。

［1］吴国建.高职生网络成瘾问题分析及对策［J］.教育与职业，2010（30）.

［2］于开祥.体校生心理健康现状分析.新校园：中旬刊，2014（3）.

［3］王薇.手机成瘾的研究综述［J］.心理，2011（176）.

［4］徐成芳，顾林.大学生手机依赖症的心理原因及防治对策［J］.教育理论研究，2015（8）.

·编辑王亚青