长期饮用高糖饮料损害心脏

美国哈佛大学公共健康学院科研人员在最近出版的《美国心脏病学会杂志》上发表的一项研究报告称，日常生活中长期饮用高糖饮料，会增加罹患心血管疾病的危险。

研究结果显示，与不喝含糖饮料的人相比，每天喝2瓶含糖饮料的人，罹患心脏病的危险增加16%，罹患2型糖尿病的危险增加26%。据调查，一半以上的美国人有每天喝含糖饮料的习惯。一瓶含糖苏打水约含糖35克，大部分为蔗糖和果糖。

早先已有研究显示，当人体内葡萄糖达到血糖峰值时，就会导致胰岛素升高，长期反复如此，就会增加罹患2型糖尿病的风险。如果高血糖的状态持续存在，会促使肝脏生成更多的甘油三酸和低密度脂蛋白，使人罹患脂肪肝。也有研究称，高糖可增加血液中的尿酸，增加罹患痛风的危险。

（杨光平编译）