不同体育选项课对高职学生心理健康影响的实践研究

2016-02-05孙永梅

体育世界(学术版) 2016年6期

孙永梅

——以浙江东方职业技术学院为例

孙永梅

体育运动不但能提高学生身体素质，还能有效改善心理健康状态。但是，不同项目对学生不同的健心效果，目前还没有值得借鉴的相关成果。本文对浙江东方职业技术学院90名学生进行了三个项目的分项锻炼实验，结果表明：篮球项目在1、4、5、7、8维度变化明显；羽毛球项目在2、3、7、8、9维度变化明显；而武术项目1、2、5、7、9维度变化明显，可见，不同的运动项目对学生心理健康影响效果是不同的，学生应根据自身情况合理选课。

体育选项课;心理健康;实践研究

1. 前言

随着行业竞争的日益加剧，社会对人才素质的要求也越来越高，就业压力也随之加大[1]。高职阶段的学生，身心都处于敏感期，他们不但要正视社会带来的就业压力，还要合理处理人际关系和个人感情问题，面对以上种种的纷扰，许多心理健康问题也随之而来[2]。众所周知，体育运动对心理健康有很好的协调和促进作用。但不同的运动项目对学生有哪些不同的促进作用却少有人研究。本文正是基于这种思考而研究体育运动与心理健康的相互关系，这不但有利于指导学生按需选课，也有利于实现高职体育的因材施教。

2. 研究方法

2.1 文献资料法

围绕体育锻炼与心理健康效应的相互关系为中心，以市、院两级图书文献资料和互联网查阅为资源，重点查阅健康心理学、运动心理学、实验心理学等方面的著作,以及2000年以来与之相关的高质量论文，以拓展和创新自己的研究思路。

2.2 实验研究法

2.2.1 实验对象

浙江东方职业技术学院2014级学生90人，其中男生45人、女生45人。

2.2.2 测试项目

项目包括篮球、羽毛球、武术，每项目30人，其中男女生各15人，以每周一次体育选项课为重点，外加一周两次课余体育锻炼为补充，实验周期为十五周。

2.3 研究工具

以大学生心理健康自评量表(张向奎版)为主要研究工具。在此基础上，设计自编体育锻炼调查问卷，共35道题，问卷内容已经过有关专家评判，最终修改完稿，重测信度为0.92。

2.4 数据统计法

运用软件spss11.5对所得数据进行统计，并用t检验法对相关数据进行对比分析。

3. 实验结果分析

3.1 各项目实验前后学生心理健康情况

3.1.1 篮球班实验前后学生心理健康差异性检验

模板质量控制之一就是要求底面模板的曲线精度符合内拱底缘坐标要求，而且具有足够的强度和刚度，保证在安装钢筋及浇筑混凝土过程中不会变形。为此，首先在模架系统上方铺设10 cm×10 cm方木，在其上方安装底模。底模安装完成后，由测量员对底模高程、曲度进行校核定位，将调整后的拱肋底模进行加固，防止变形。

从表1可以看出，统计的9个维度中有2个维度差异显著(＊)，5个维度差异十分显著(＊＊)，说明篮球运动对高职学生心理健康具有较好的调节作用。这是因为篮球运动是一项集体性项目，为了提高集体竞争力，学生在锻炼中必须遵守比赛规则，齐心协力，密切配合，在克服各种困难的基础上，发扬“友谊第一、比赛第二”的团队精神，以“胜不骄、败不馁”的作风表达自己的情感和态度，磨练个人坚毅的意志品质和坚韧性格，篮球运动的这些特点都有利于培养学生良好的个性心理，这种健康心理也有利于帮助学生解决生活和学生中的各种困难和挫折[3]。

3.1.2 羽毛球项目实验前后差异性检验

从表2可以看出，羽毛球班学生实验前后在自我尊重感、人格结构平衡感、自然亲切感、信仰价值、理想超越感五个维度上的差异性十分明显，而在身心合一、自我协调、人际亲和以及角色适应方面没有明显变化。羽毛球是一项趣味性很强的隔网对抗性项目，其运动特点是快速、灵活、多变[4]，羽毛球教学本身就是学生从无基础到掌握一定技战术水平的过程，在此过程中，随着学生技战术水平不断提高，尤其在多次的教学比赛中，每一次胜利都能赢得同伴的认可和赞许，同样，每一次失利也能得到队友的宽慰和鼓励，这在无形中加强了超越自我的信念，被人尊重程度也得以提高，进而使人格结构逐渐趋于平衡。

3.1.3 武术项目实验前后差异性检验

从表3可以看出，武术班学生实验前后在身心合一感、自我尊重感、人际亲和感、自然亲切感和理想超越感五个维度上的差异性非常显著，在人格结构平衡感、自我结构协调感和信仰价值感三个维度上的差异性较显著，在角色适应感方面变化不明显，说明武术项目对学生心理健康整体影响明显。武术是中华民族的瑰宝，在健身防身、修身养性、娱乐欣赏等方面有着重要价值。如武术中的太极，它强调的是心静体松、轻灵沉稳，这对性情暴躁的人具有很好的心理调节作用，能加强自身修养，改善人际关系，同时也能帮助学生排解内心压力、舒解不良情绪，提高自我控制能力，在清晰优雅的环境中亲近自然，进而达到身心合一，超越自我[5]。

表1 篮球班学生实验前后数据统计表

注：P≤0.05(＊)，差异显著,P≤0.01(＊＊)，差异非常显著，以下相同。

表2 羽毛球班学生实验前后数据统计表

表3 武术班学生实验前后数据统计表

4. 结论与建议

4.1 结论

高职院校学生在经历高考考验顺利进入大学后，大部分学生都是第一次远离亲人朋友，面对这种相对清闲的陌生环境时，无论是生理还是心理都会发生较大变化。利用高职体育健身健心的特点，对学生进行针对性的指导，将有助于学生的全面发展。

通过对篮球、羽毛球、武术三个实验班为期15周的分项训练，发现三种运动项目对学生心理健康各维度的影响变化各有不同。其中，在身心合一方面，篮球和武术的影响效果要好于羽毛球；自我尊重感上，羽毛球和武术的影响效果略好于篮球；人格结构平衡感方面，羽毛球效果最明显；自我结构协调感上，篮球效果明显；人际亲和感方面，篮球、武术效果最好，而羽毛球效果不明显；角色适应感上，篮球有一定的效果；自然亲切感上面，三种项目效果都十分明显；价值信仰方面篮球、羽毛球影响效果明显，武术影响效果一般；理想超越领域，篮球、羽毛球有明显效果，而武术影响效果不明显。

高职学生在校时间仅有三年，且大部分院校的体育课只开设2-3学期。为最大限度的发挥体育锻炼对学生心理健康的积极影响，高校自上至下都应重视体育教育，合理规划体育课程，并对学生进行科学的指导。

4.2.1 体育教育应在增强体质健康的基础上，加强学生心理健康教育。

①利用体育课堂，加强体育理论知识的传授，使学生深刻理解体育锻炼不但可以健身，而且还能健心。

②合理利用高校丰富的体育资源。高校体育教师人数较多、专业门类丰富，且教学设施条件先进，充分发挥这些优势条件，为学生开展种类多样的体育选修课，以满足学生多样化需求。

③加强师资队伍建设，及时更新教学理念和教育方法。定期轮流派送体育教师参加教学研讨会、业务知识等方面的培训，使教师思想与能力与时俱进。

4.2.2 加强体育教育与心理教育的合作力度，建立学生个人症状档案。

高校一般都开展心理健康课程，并定期对学生进行心理健康测试，体育教育应与心理教育相关人员通力合作，将心理健康症状有问题的学生进行分类汇总建档，并对不同心理症状的学生进行心理辅导和运动康复两方面的综合训练，将康复疗效记录归档。

4.2.3 丰富校园体育文化，营造和谐氛围。

现代学生众多的心理问题是由缺少良好的人际关系造成，学生除了学习，大部分时间都被浪费在电脑和手机上，因此，发挥各类体育社团的作用，开展丰富多彩的大众体育活动，让更多的学生参与其中，这种积极向上、和谐友爱的校园文化，不但有利于学生运动习惯的养成，也有利于扩大和丰富人际关系。

[1] 陈鹏.大学生心理健康概论[M].北京:北京大学出版社,2009:15-20.

[2] 王婷，马寅生.近5年来高职学生心理问题研究综述[J].中国健康心理学杂志，2007，15(3)：267.

[3] 龙斌东.篮球运动对中学生身心健康影响研究[D].武汉体育学院，2010.