巧用跳高架进行持轻物投准练习

李红亮 张培欣

摘 要：持轻物投准教学对于发展学生的力量、灵敏、协调性有积极的作用，是小学低年级学生非常喜欢的一个项目。本文通过对跳高架进行资源开发利用，提高学生的投掷练习兴趣，促进技能的掌握。

关键词：巧用；跳高架；持轻物投准

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）11-0071-01

一、投进圆圈

目的：激发学生练习投掷的兴趣，初步学会原地投掷动作和肩上挥臂的方法。

准备：两副跳高架、八个呼啦圈、八个铁圈、1米PVC管、棉沙包。

制作：将呼啦圈和铁圈分别固定在跳高架上（图1）。

方法：将学生分成人数相等的八组，每个器材分两组学生，面对面进行练习，学生手持轻物投过有一定高度的圆圈，投进呼啦圈记1分，投过小铁圈记2分，看哪组得分最多哪组获胜。

建议：①可将投掷线分成距离不等的几条，学生自由选择，越远的得分越高，体现学生的个体差异；②强调练习过程中的安全，按照就近原则捡沙包；③评价可以很多种方式，如：定时间、定数量、评价进步幅度等。

二、击中圆球

目的：激发学生练习投掷的兴趣，初步学会原地侧向投掷动作，在练习中引导学生快速挥臂的动作方法。

准备：两副跳高架、四个呼啦圈、四个5号足球、四个排球、1米长PVC管、棉沙包。

制作：将呼啦圈固定在跳高架上方的PVC管上，最好上下都固定，这样比较牢固。将大小不一的球挂在呼啦圈上（图2）。

方法：将学生分成人数相等的八组，每个器材分两组，学生同时、同方向进行练习，学生手持轻物击中大小不一、不同高度的圆球，击中大球记1分，击中小球记2分，看哪组得分最多获胜。

建议：①可以将球贴上苍蝇、蚊子等图片，激发学生练习的兴趣；②制作时注意呼啦圈重心要落在跳高架立柱上，增加其稳定性；③将PVC管在跳高架加高，更有利于学生掌握肩上挥臂的动作。

三、击落小球

目的：发展学生的投掷能力及身体协调性，在练习过程中体现团队合作的意识。

准备：两副跳高架、三个大小不一的球、1米PVC管、一个大号的可口可乐空瓶子。

制作：将可口可乐的空瓶子用剪刀将瓶口剪下，用胶带固定在PVC管上（图3），将PVC管插入跳高架的空管里面（图4），这样便于自由调整高度。

方法：将学生分成人数相等的四组，学生站在半径为5～7米的圆圈上（半径可调整），每一个学生手里两个沙包，选一名学生当队长，当学生听到队长发出的口令后，一起投向小球，看看哪组能将球打下来；也可以比一比在单位时间内，哪组学生打下球的次数最多。

建议：①可以调整目标的大小，激发学生挑战难度的欲望；②调整球的高度以增加练习的难度，有利于巩固肩上挥臂的动作；③学生捡球、投球服从指挥，并且注意躲避对面的沙包。