浅谈初中体育教学中加强学生心理素质锻炼方法研究

杨永义

摘要：初中生正處于青春期一身体和心理双重发展的阶段，初中生存在着心理抗压能力弱和智商高情商低等问题，而体育课程单一加之身体和心理不平衡等弊端导致学生的心理素质下降，对此，加强心理健康和个性教育、制定奖惩制度和培养竞争合作意识来加强初中生心理素质的锻炼。加强心理素质锻炼仅能够促进学生健康发展，还可以培养学生的个性和创造力。

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“体育”作为一门独立的考试科目，俨然已经成为中考的必考科目之一。随着国家将体育作为高中入学考试的必考科目之后，体育也越来越受到学校和家长的重视。但是体育考试中除了加强学生的身体素质之外。所以，心理素质的锻炼在初中体育教学中显得尤为重要。

一、现如今初中生的不良心理问题

1、心理抗压能力弱

现如今，独生子女在这个社会中越来越多，他们大多过着“众星捧月”、“小皇帝”、“小公主”般的生活。家长的溺爱和独宠让越来越多的学生在初中青春期时期暴露出不良的心理问题。

2、智商高情商低

一些学习成绩好的学生，在初中过程中，缺少体育教学中心理素质的锻炼，往往会产生“智商高，情商低”的不平衡发展的现象。这时候初中体育教学就要扮演这个角色，加强学生心理素质锻炼，让初中生平衡学习和心理两方的发展。

二、现如今体育教学存在的问题

1、体育课程单一

现在初中体育课程中，为了迎合中招体育考试，基本只开设了篮球、足球、排球等几个课程。而在这些考试课程之外的一些项目，几乎很少见到。所以，体育课程单一也是现在体育教学中存在的一个重要问题。

2、过于重视成绩而忽略心理素质锻炼

由于中招体育与最终分数挂钩，导致很多学校只重视身体素质锻炼而忽视心理素质的锻炼，甚至有些学校为了提高升学率，平时体育课变为自习课，在中招考试前一两个行气才开始进行体育训练，这些都是不良现象。必须要身体素质和心理素质同时进行，保证初中生整体健康发展。

三、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径

1、加强学生心理健康教育

初中生在遭遇挫折和困难时，往往容易情绪低下，产生失望感。家长的“众星捧月”般的夸赞在外受不了别人的批评和强大。也常常会感到失落，缺乏包容心理，心理抗压能力弱。而有些往往会表现出学习成绩好，但是脾气坏，做事冲动、急躁，缺乏忍耐力，不考虑别人只考虑自的自私心理等，从而让他在人际交往过程中会出现多样障碍。一些学校缺少心理咨询机构也是一个重要问题。为此，学校也要建立一些心理咨询室等一些开导机构，对于一些出现不良心理问题的学生，可以为其提供一个改善和解决的场所。

除此之外，现在学生受升学压力的影响，初中生通常面临着巨大的学习压力，而初中生又处于心理波动大的青春期，所以如果不处理好他们的心理健康问题，会影响初中生的正常生活和学习。所以，初中体育教育在教学中，不但要注重学生的身体健康锻炼，还要加强对学生的心理健康教育，提高初中生的心理素质。

2、培养学生个性

在初中的体育教学中，教师可以更具每个学生不同的性格特点因材施教。初中阶段，学生开始在心里上追求独立、自我肯定和展示个性，展示个性和自我肯定成为初中生最典型的的心理特点。因此，教师在体育教学的过程中，可以通过让学生自我评判和学生互相评价等方法，让其来体验自己的存在价值，从而进一步端正自我意识。或者，初中体育老师在教学过程中，要做到细心观察和留心学生，而因材施教正好符合初中生在这一时期的心理特点，所以因材施教在心理素质锻炼的过程中发挥着重要的作用。

3、利用奖励制度，激励学生健康发展

从学生的实际出发，对学生进行激励性评价，是激发学习动机的重要途径。让学生体验成功的乐趣，调动内部的潜力，自我发展。教师应该通过表扬性激励和期待性激励来锻炼学生的心理素质。善于发现学生的优点，对于不爱运动，成绩较差的学生要积极鼓励，适当的激发其学习的主动性。教师要以信任和诚恳的态度来鼓励学生成功。例如，在学生成功后，给予学生更多的期待用于鼓励和激励学生下一次成功。通过这样的激励机制，可以发掘学生的内在潜能，锻炼学生的心理素质。

4、培养学生合作竞争意识

竞技类的体育项目往往能够激发学生的求胜心理，激发学生战胜困难、迎难而上和坚毅的性格，从而培养学生的合作精神和竞争精神。因此，可以在初中体育教学中加入竞技比赛来锻炼学生的心理素质。例如，在篮球这个课时中，体育老师可以先对篮球的教学内容给予学生，之后带领学生进行篮球比赛。篮球比赛本身就是一个考验学生心理素质和身体素质双重的一种比赛。在这个比赛过程中，会提高学生的竞争合作意识，锻炼学生的心理素质，培养学生良好的性格品质。

5、锻炼适当，不可过度

初中生处于性格发展的关键时期，所以初中体育教师在进行心理素质教育的时候，要注意适当，不可过度。在心理素质锻炼的过程中，体育老师要做好引导作用。老师作为学生心理素质锻炼过程中重要的一部分，要细心观察不同学生的表现。在发现学生长期处于不良心理问题时，要及时劝导学生主动参与到心理素质锻炼中，助其改善不良心理素质。

结语

总之，处于青春期的初中生，心理素质是一个重要方面，每个学生都有着不同的问题。初中体育教师要善于处理和分析不同种类的不良心理，加强学生的心理素质锻炼，通过各种途径和方法，找出适合学生的途径，促进学生的心理健康发展。不仅提高中考体育成绩，实现体育在社会中存在的意义，有效地把握好初中生身心将康发展和升学之间的平衡，更好的达到体育这门学科对于学生的价值。

参考文献

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