基于层次分析法的健身气功·易筋经对大学生体质影响的评价*

陈阳阳 陈湘 刘 毅 李秋平 彭婵

（1.湖南中医药高等专科学校公共课部，湖南 株洲 412012;

2. 株洲市幼儿师范学校，湖南 株洲 412000）

基于层次分析法的健身气功·易筋经对大学生体质影响的评价*

陈阳阳11 陈湘2刘 毅1李秋平1彭婵1

（1.湖南中医药高等专科学校公共课部，湖南 株洲 412012;

2. 株洲市幼儿师范学校，湖南 株洲 412000）

探索在评价、实践和理论结合下，基于层次分析法进行健身气功·易筋经对大学生体质影响的评价。主要运用层次分析法对问卷调查表的数据进行分析，判断第一层次指标的重要程度。构建健身气功•易筋经对大学生体质影响的评价指标体系，对第一层次指标进行重要程度评定，并进行一致性指标CI检验，判断权重系数无逻辑错误。结果显示，健身气功•易筋经对大学生体质影响最明显的是柔韧素质，其次是力量素质，再次是平衡能力，影响最小的是灵敏素质；其研究可以为健身气功•易筋经在大学生群体中更好地推广提供参考。

层次分析法；健身气功•易筋经；大学生；体质；评价

健身气功·易筋经是一种变易筋骨的健身方法，源自我国古代导引术，历史悠久。健身气功·易筋经是在传统易筋经十二式精要基础上，按照现代健身理论和方法编创而成，整套动作自然流畅，刚柔相济，美观大方。功法的特点是：“动作舒展，伸筋拔骨；柔和均匀，协调美观；注重脊柱的旋转屈伸[1]。”随着决策科学的发展，评价科学也在不断发展。评价的目的就是通过某些标准来判断观测结果，并赋予这种结果一定的意义和价值的过程。笔者在此尝试运用层次分析法对健身气功•易筋经的体质影响进行评价，使评价和实践有机结合，为健身气功•易筋经在大学生群体中更好地推广提供参考。

1 研究对象

以健身气功•易筋经对大学生体质影响的各级指标和主要因素为研究对象。

2 研究方法

2.1 文献资料法

根据课题研究的需要，查阅了中国传统体育养生学、健身气功•易筋经和统计学层次分析法等方面的文献。

2.2 问卷调查法

根据课题研究需要制订了“健身气功•易筋经对大学生体质影响的各级测试指标和测试项目的问卷调查表”，且对该问卷调查表进行效度和信度的检验。问卷调查表的发放对象为长株潭地区的健身气功研究方面专家和教授。

2.3 统计分析法

主要采用层次分析法对问卷调查表的数据进行分析和统计。

3 结果与分析

3.1 层次分析法的基本原理和健身气功•易筋经对大学生体质影响各级测试指标的确定

层次分析法由美国科学家T.L.Saaty于20世纪70年代提出，是用系统分析的方法，对评价对象依评价目的所确定的总评价目标进行连续性分解，得到各级（各层）评价目标，并以最下层评价目标作为衡量总评价目标达到程度的评价指标[2]。层次分析法具有逻辑性强、简洁和实用的特点，是一种通过逐层分解处理复杂问题的综合评价方法。

表1 健身气功•易筋经对大学生体质影响的各级测试指标和测试项目层次评分标准[1]

根据课题的实施方案，查阅和研究健身气功•易筋经对人体体质影响的文献，并就健身气功•易筋经对大学生体质影响的各级测试指标、测试项目问题进行了调研，同健身气功研究的专家、教师和长期习练者交谈，获得了测试指标、测试项目的具体资料，接着设计——“健身气功•易筋经对大学生体质影响的各级测试指标和测试项目的问卷调查表”，最后采用专家评分法对各层次评价指标进行评分。其评分标准见表1。

3.2 基于层次分析原理构建健身气功•易筋经对大学生体质影响的评价指标体系

易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。“健身气功•易筋经”继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；并以形导气，意随形走；易学易练，健身效果明显[3]。

笔者查阅了健身气功•易筋经功法源流、功法特点的文献，课题组在中医学理论视野下，研究大学生习练健身气功·易筋经前后身体素质发生的变化，并发表了课题论文——《基于中医学理论的易筋经对大学生身体素质影响研究》。

因此，根据调查问卷数据和前期身体素质测试结果，对总评价目标进行连续性分解以得到不同层次的评价指标，见表2 ——健身气功•易筋经对大学生体质影响的评价指标体系。第一层指标：力量素质B1、柔韧素质B2、灵敏素质B3和平衡能力B4；第二层指标由6个指标组成；第三层指标分别由11个指标组成。

表2 健身气功•易筋经对大学生体质影响的各级测试指标体系

3.3 健身气功•易筋经对大学生体质影响第一层指标的影响程度判定

3.3.1 健身气功•易筋经对大学生体质影响第一层指标的权重系数计算过程[2]

笔者在此对第一层指标进行了影响程度的判定，计算该层次评价目标的权重系数，根据专家的评分情况，建立了第一层目标成对比较的判断优先矩阵。（见表3）

W1=0.4712，由此同理得出W2=0.2802，W3=0.1617， W4=0.0869

表3 健身气功•易筋经对大学生体质影响的第一层指标中成对比较的判断优先矩阵及权重

3.3.2 健身气功•易筋经对大学生体质影响第一层指标的检验过程

在应用层次分析法时，得出归一化权重系数以后，必须检验计算得出的权重系数是否符合逻辑。笔者采用一致性指标CI检验该项目的相对优先顺序有无逻辑混乱，当CI＜0.10时，可能无逻辑混乱，即计算得出的权重系数可以接受。

根据计算公式3、公式4和公式5进行健身气功•易筋经对大学生体质影响第一层指标的检验[1]。公式中m为受检验层次的子目标数，λmax为最大特征根，iλ为该层子目标成对比较判断优选矩阵的特征根。

由此可以得出：

因此，可以推断出健身气功•易筋经对大学生体质影响第一层指标各项权重判断无逻辑错误。健身气功•易筋经对大学生体质影响最明显的是柔韧素质，其次是力量素质，再次是平衡能力，影响最小的是灵敏素质。

3.4 健身气功•易筋经对大学生体质影响的主要因素分析

健身气功是以自身的形体活动，呼吸吐纳，心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目[3]。健身气功虽然动作舒缓，但仍然以躯体运动为主，通过各种姿势的变换，起到有规律的拉伸肌肉、关节和按摩脏器的作用。

易筋经相传为中国佛教禅宗初祖达摩所创，是一种以变易筋骨为目的的健身方法。健身气功·易筋经继承传统易筋经十二式精要，突出肌肉、骨骼和关节的屈伸、扭转和牵拉，尤其注重脊柱的旋转屈伸。健身气功·易筋经的功法特点：动作舒展，伸筋拔骨；柔和匀称，协调美观；注重脊柱的旋转屈伸[4]。健身气功·易筋经以其架式、意守部位、调息次数等变化，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练对改善心血管系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高平衡能力、柔韧性和肌肉力量有良好效果，可以降低焦虑和抑郁程度。

健身气功·易筋经十二式动作中非常注重脊柱的旋转屈伸，第四式摘星换斗势的动作要点强调转身以腰带肩，以肩带臂，注意松腰、收腹，可以增强颈、肩、腰等部位的活动功能[5]。第七式九鬼拔马刀势的动作功理是通过身体的扭曲、伸展等运动提高颈肩部、腰背部肌肉力量和活动功能。第十一式打躬势的动作要点是体前屈，脊柱自颈向前拔伸蜷曲如勾，后展时，从尾椎向上逐节伸展。第十二式掉尾势的动作功理主要是通过体前屈及抬头、掉尾的左右伸展运动，强化腰背肌肉力量，提高腰背的柔韧素质，对改善脊柱各关节的活动能力有重要帮助。由此，根据健身气功•易筋经的动作要点和功能可以发现其对大学生体质影响最明显的是柔韧素质。

健身气功·易筋经十二式的难度动作可以根据不同的习练人群提出要求，对于大学生这个群体，本课题在实验研究中对动作难度、质量都提出了很高的要求。健身气功·易筋经动作通过“拔骨”达到“伸筋”的目的，对各关节的大小肌群和筋膜都有很好的刺激。第二式韦陀献杵第二势动作可以有效提高肩、臂的肌肉力量，改善肩关节的活动能力。第十式卧虎扑食势，要求五指末端弯曲，力在指尖，腰背部成反弓形，指尖着地起到支撑的作用，可以提高手臂、手指力量，改善腰腿肌肉活动功能。由此，我们可以看出健身气功•易筋经对大学生体质影响较重要的因素为力量素质。

健身气功·易筋经习练要领中强调刚柔相济，虚实相兼。在完成十二式动作中，重心的转移、上下肢的协调活动都能够有效地提高大学生的平衡能力。易筋经习练时要求精神放松，形意合一，动作呈现出舒展、连贯、柔畅和协调，这相对于柔韧素质、力量素质和平衡能力来讲，灵敏素质的影响程度较小。

4 结论

4.1 根据调查问卷数据、前期身体素质测试结果和层次分析法，依次对健身气功•易筋经体质影响的总评价目标进行连续性分解，最终形成了健身气功•易筋经对大学生体质影响的评价指标体系。

4.2 健身气功•易筋经对大学生体质影响的第一层次指标重要程度评定情况，柔韧素质指标的权重系数为0.4712,力量素质为0.2802，平衡能力的权重系数为0.1617，灵敏素质为0.0869。根据一致性指标CI检验，其结果小于0.10，第一层指标各项权重判断无逻辑错误。健身气功•易筋经对大学生体质影响最明显的是柔韧素质，其次是力量素质，再次是平衡能力，影响最小的是灵敏素质。

4.3 健身气功·易筋经十二式动作中非常注重脊柱的旋转屈伸，许多动作对肩、腰和颈的活动能力要求较高，体前屈、伸展动作较多，由此其对大学生体质影响最明显的是柔韧素质。健身气功·易筋经动作通过“拔骨”达到“伸筋”的目的，对各关节的大小肌群和筋膜都有很好的刺激，可以有效提高大学生相应肌群的力量素质。在完成健身气功·易筋经十二式动作中，重心的转移、上下肢的协调活动能够有效地提高大学生的平衡能力。

4.4 在评价、实践和理论的结合下，首次运用层次分析法对其进行评价，具有一定的指导意义，并为在大学生群体中推广健身气功·易筋经有重要的参考价值。

[1]王言群.新编健身气功的理论构建[M].北京：北京体育大学出版社，2009，1．

[2]孙振球.医学统计学（第3版）[M]．北京：人民卫生出版社，2010：418-422.

[3]翼运希.健身气功社会体育指导员培训教材[M]．北京：人民体育出版社，2007：157-200.

[4]邱丕相.中国传统体育养生学[M]．北京：人民体育出版社，2006：205-235.

[5]郭朝卿，程英武等.从生物力学角度探析易筋经的功法功理[J]．长春中医药大学学报，2014，30(2)：262-264.

[6]郭洪波，张建华．易筋经对公务员身心健康影响的试验研究[J]．职业与健康，2014，30(6)：755-757.

[7]翟元，郭洪波.易筋经对高校病残体弱学生身心健康影响的试验研究[J]．职业与健康，2014，30(23)：3437-3441.

The Evaluation of the Effects of Gymnastic Qigong and Yijinjing on College Students’ Constitution Based on the Analytic Hierarchy Process

CHEN Yang-yang, etal.
(Hunan Traditional Chinese Medicine College，Zhuzhou 412012，Hunan, China)

[Objective] To evaluate the effects of gymnastic qigong and Yijinjing on college students’ constitution based on the nalytic hierarchy process. [Methods] To analyze the the data of the qu estionnaire mainly using the analytic hierarchy process method, to estimate the degree of importance of the first level indexes. [Results] We constructed the evaluation system of Qigong nd Yijinjing on students' constitution, evaluated the important degree of the first level indexes and committed consistency index (CI) est, judged that there’s no logical errors of the weight coefficient. [Conclusion] Qigong and Yijinjing can improve several qualities f College Students, mainly pliable and tough quality, secondly the strength quality, once again, balance quality. The minimal impact f them is sensitive quality. The research is useful in the promotion of gymnastic qigong and Yijinjing in college students.

analytic hierarchy process; gymnastic qigong; Yijinjing; college students; evaluation

2013年度湖南省中医药管理局一般课题（2013110），名称：健身气功·易筋经对大学生体质健康影响的研究。

陈阳阳（1983-），湖南株州人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练和民族传统体育。