高中女生体育课堂“自主学练”能力培养的实践研究

刘佳静

(浙江省杭州市余杭高级中学 浙江杭州 311100)

随着《国家体质健康锻炼标准》的逐渐深入,各中小学校全面开展阳光体育运动,进一步提高学生的身体素质。但是,学生身体素质有效提升的同时,是否能够主动参加体育运动却是个问题,尤其是女生。体育课堂上的学练,是学生掌握各项体育运动技巧的一个重要途径。长期以来,高中女生体育课堂是以教师为主导,老师带动学生学练,学生自主学练的能力差,常常会出现女生希望老师多一点“自由活动”的时间,但真正给她们时间了,却又都站着或坐着扎堆聊天的现象。缺乏体育运动的自主性,是高中女生存在的普遍现象。如何调整女生体育课的教学方法,用什么方法提升女生运动兴趣的持久性,这些都是值得我们深入研究的内容。在众多学生运动兴趣持久性的影响因素中,“自主学练”尤为重要。

1 研究方法与对象

1.1 研究方法

通过文献法搜集与整理同类问题的研究成果,从而及时了解相关问题的研究动态,使本研究更具有科学性、实用性;通过访谈法对相关教师及学生进行访谈,以了解不同教师课堂教学方式,不同学生学练方式;通过问卷调查法对高一新生进行体育兴趣爱好及初中所掌握的体育运动技能技巧进行摸底调查;通过案例分析法列举三个模块的教学实践案例进行分析。

1.2 研究对象

以杭州市××中学女生及体育课堂为研究对象。

2 结果与分析

2.1 基本情况概述

本文所提到的学校系省一级重点中学,该校师资完备,教师课堂教学规范,学生进取心较强,求知欲旺盛。学生方面上,通过多年来对新生(入学后第一个月)进行的体育运动兴趣调查结果分析(如:表一),发现初中学校体育课堂教学基本上以围绕初中升高中体育中考测试项目练习为主,辅以球类教学。由于男女合班上课以及女教师较少,针对女生的单独教学比较少,女生所掌握的体育运动技能参差不齐。基于这些情况,结合高中期间女生生理、心理发展以及社会交往的需要,笔者学校除体育必修模块、篮球、排球等模块外,选修模块教学中另外安排了适宜女生学练的模块教学可供选择,比如:花样跳长绳、太极拳、健美操、校园华尔兹、搏击有氧操、拉丁有氧操、网球、空竹、羽毛球、瑜伽等的模块教学,一些模块教学逐渐形成学校特色。(见表1)

表1 ××中学高一学生体育运动兴趣情况登记表

Hello Boys and Girls:

开学一个多星期了,能适应××中学的生活吗？今天我们来回答几个问题,让老师们来了解下你的体育运动兴趣爱好可以吗？老师们也想听听你对××中学体育课堂的安排以及课外运动锻炼有些什么样的想法,对体育课的选项教学有些什么建议。准备好了吗？那么开始吧！

1、你喜欢(多选):______不喜欢(多选):_____等项目

A 田径项目(跑、跳、投掷)

B 球类项目(篮、排、足、羽毛球、乒乓球、毽球、板羽球等)

C 体操项目(技巧、单杠、双杠、支撑跳跃、健美操等)

D 民族民间体育类项目(拳术、剑术等套路、太极、棋类等)

E 水上或冰雪类项目(游泳、滑冰等)

F 新兴运动项目(轮滑、花样跳绳、竹竿舞、体育舞蹈、攀岩等)

G 健康教育专题(体育基础知识、健康养生知识等)

H 其他自选的一些项目(举例说明)

2、你喜欢(多选):_______不喜欢(多选):______等教学形式

A单独辅导 B集体教学 C小组合作学习 D教学竞赛

E自主学练 F体育游戏 G体育欣赏、理论知识

H健身俱乐部式表演式 I其他(举例说明)___________

3、你以前学习过的体育运动项目中基本能掌握的有:_______

不完全掌握还想要继续学习的有:______________________________

你还希望学习那些项目,或者你对学校的哪个运动队感兴趣,想参加:

A田径队 B女子、男子篮球队 C女子排球队 D男子足球队

E无线电测向队 F健美操队 G乒乓球队

4、你对高中体育课学习有哪些期望和建议:___________

2.2 花样跳长绳模块教学方式的实践

高一女生的花样跳长绳模块的开设之初,得益于前些年我区教育局组织的教职工花样跳长绳比赛,教职工在组织训练时,女生也对跳长绳产生了浓厚的兴趣。从刚开始作为准备活动的热身,到后来能跳上一节课,再到两个行政班女生的较量,后来索性在高一设置了跳长绳比赛,这样的过程经历了好几年,但是不同教师的教学方法也会对学生的练习兴趣以及“自主学练”能力的培养产生影响。

案例一:A教师是位具有近30年教龄的老教师,熟悉高中女生的特点与喜好,亲和力佳,善于运用表扬及语言激励等方法,指导女生课堂教学。（1）语言激励的方法:比较绘声绘色地描述女生跳长绳的好处:能长高、能苗条、动作简单、还有一定的节奏感,最后冬天跳绳手脚都暖和。(跳长绳模块放在每年第一学期的下半学期开始,也就是天气转冷的时候。（2）学生先行尝试的方法:给出要求,让每组同学在组长的带领下进行自我尝试练习。（3）画图,画路线的直观方法:学生在小组自我尝试练习了几分钟后觉得按老师的要求跳长绳有困难,想要放弃的时候,教师进行了集中讲解。（4）讲解与示范的方式:教师对跳绳的节拍进行重点讲述,特别是进场时机的掌握。（5）巡回指导与共同参与的方法:分组练习时,教师进行了巡回指导,适时和同学一起跳。（6）目标达成的方法:每节课设定完成目标。（7）比赛激励的方法:适时提出年级比赛计划,下发比赛的具体细则方案。

案例一中,A教师的方法逐渐推广,最后形成笔者学校女生的传统项目,并且列为每年的校级比赛项目。女生在教师的引导下,逐渐培养了自主练习的兴趣,并且对女生弹跳力的培养、节奏感的培养、以及团队的合作都有了一定的帮助。教师在头两节课上通过一些教学手法,对花样跳长绳运动的技能技巧稍加引导与巡回指导与帮助,便能使学生自主活动,同时也把教师释放出来,腾出时间关注在个别人、个别队伍的指导上,同时也能关注到一些细节的纠正,以及防止跌倒等伤害事故的发生。

2.3 健美操模块教学方式的实践

高一女生在经过花样跳长绳的锻炼,已经具备一定的体能与节奏感,到了第二学期可以开始学跳健美操基本套路了。刚开始的时候,女生既要学基本腿部、手势动作,又要学基本组合动作,信息量以及技巧性比较高,容易产生“望而却步”的想法,但是当大家发现高二的学姐们在跳同样的操,却能自己编排队形,还能自己编操的时候,大家就又有了继续学习的动力。所以健美操模块的教学在高中女生课的实践过程中决不能浅尝辄止,要在高二、高三都有规划,尤其是在高二要给学生有自主编排动作与队形的时间,以促进学生“自主学练”。

案例二:B教师是学校健美操队的指导教师,健美操功底较好,动作示范规范。在课堂教学上该教师采用了“小老师”领操、小组合作练习与纠正、播放节奏感较强的最新流行音乐等的方法,另外也联合其他健美操专项的女教师共同完成年级间的健美操推广与竞赛组织工作。（1）教师示范法:该教师通过成套动作示范与镜面、背面示范标准化提高女生的学习兴趣,尤其是选择女生喜欢的最近流行的音乐的伴奏下女生的学习动力较足。（2）语言激励:一堂课跳下来,女生觉得很累了,并且还出了一身的汗。B教师马上抓住女生爱美、爱苗条的心理,告诉她们跳健美操有氧运动的效果优于长跑,能量的消耗相等的情况下,健美操的练习更有趣,还能塑形、减脂。（3）“小老师”辅助法:给出指定的活动区域,分小组进行新授动作的练习与复习,并由学生推选组内“小老师”,“小老师”负责制,并进行纠正与熟练。（4）团队创编与比赛:组合动作学完、考完后,如若不经常复习,容易遗忘,高二年级再行推广健美操的队形与简单动作创编,将高一所学套路动作结合进去,培养学生自主学练的同时,也培养了团队的创编能力,最后以比赛的形式对团队的成果进行展示,强化能力,弱化竞技,即评选出“最佳团队奖、最佳创编奖、最佳音乐奖、最佳表现力奖等”人人参与人人有奖。

大众化的健美操运动比较适合女生,从初、高中的衔接和高中、大学的衔接等情况来看,健美操作为女生的体育课堂模块教学是比较好的。笔者曾经也尝试过运用大学的“俱乐部”模式的课堂教学,对教师的要求比较高,学生固然喜欢,但是一节课能够记住的东西太少,并且还缺少动作熟练与记忆的必要过程等,“俱乐部”模式比较适合热身,后来在组内老教师的牵头,与全组女性体育教师的共同努力下,几届校级健美操比赛办下来之后,女生学练健美操的氛围逐渐浓郁,特别是赛前的一个月,校园里到处可见一组组跳健美操的身影,这些班级健美操骨干—“小老师”,往往在大学里也能独当一面,组织起学院或系里的健美操赛事,不仅锻炼了身体,挺拔了身姿,还培养了能力,树立了威信。

2.4 羽毛球模块教学方式的实践

羽毛球运动向来深受广大女生喜爱,无论从哪个角度进行调查的问卷,女生都会将羽毛球作为第一喜好进行选择,虽然女生也有比较喜欢的、技术含量较高的运动项目,但是比起羽毛球来,都逊色了很多。羽毛球模块教学能够促进学生 “自主学练”的持久性。

案例三:C教师身材高大,各种大球、小球基本功扎实,多年的教学逐渐形成自己的套路,特别是在高三年级开展的羽毛球自主学练活动,氛围特别好。（1）运用规则进行羽毛球教学:同样,要在高一年级或高二年级开始培养,上课时将羽毛球支柱及网等拉起,在比赛场地上进行规程的讲解。（2）基本动作及发球、接发球等动作的讲解与示范:通过握拍、发高远球等动作的介绍,让学生了解到羽毛球还是有正规动作的,掌握了正规的动作,接、发球的有效性还能大大提高。（3）测评方法多样化:握拍、发球、接发球等技术动作作为测评的一种,另外再加入两人的对抗,记录输赢。（4）共同参与:教师和学生一起进行课堂羽毛球对抗赛,巡回指导,并参与各个不同同学的羽毛球对抗。（5）规范场地,组织单、双打比赛:教师指定合适的空地或室内场地,特别是室内场地规范好学生站立方向,使室内场地的学生练习看上去井然有序,寻找室外北风、被阳、亮度好的场地,为学生自主练习羽毛球提供舒适的条件。（6）羽毛球校本选修与社团化:对有兴趣的同学另加专门指导,培养一批忠实的羽毛球运动爱好者。

羽毛球运动往往女教师在模块的教学上以学生自练为主,笔者经观察到,学生自练容易造成打了15min就停下来的现象,兴趣逐渐减弱,到了高三年级自主学练的时间多了之后,反而会出现坐着扎堆看书的现象。而C教师每届学生到了高三,必然会出现羽毛球运动的热潮,每年的3～5月份,时值高考前夕,学生无形中会产生较大的精神压力,有这样的精神放松比单纯的身体休息效果更好。

3 结论

(1)花样跳长绳模块教学的实践中,使女生乐于参与“自主学练”的最行之有效的办法主要选择了语言的激励,比赛的激励等办法。

(2)健美操模块教学的实践中,模块练习的系统性与延续性是教师激励女生自主学练的一个非常有效的方法,加上成果展示,全年级比赛的组织,强化比赛过程,弱化比赛结果的评价方式,都对女生“自主学练”能力的培养起到很大的作用。

(3)羽毛球模块教学的实践中,女生对羽毛球规程的了解能够激发自主学练的兴趣,教师对场地的提前布置,也能起到一定的作用,最后,社团化的羽毛球学练机制,有效推进羽毛球“自主学练”的持久性。

4 问题与建议

4.1 问题

花样跳长绳学练中,因为节奏掌握的问题或者胆小的问题,总是被绊到的女生,她就容易被同伴责备,几次之后容易放弃;另外,一个班总会有几个人不参加比赛,不参加比赛的同学,就无所事事了。健美操学练中个别跳的不好的同学学练的次数也不多,一个班级如果跳的不好的同学占多数,那么这个班的自主学练氛围也会差很多;组织班级间竞赛的时候,一个班也会有一些同学是不参加比赛的,这些同学多数选择了坐着那里看,少数同学如果在边上继续熟练套路动作的时间一长,也就乏味了;另外还有教师的因素也非常要紧,还需要全组女教师的全力配合。羽毛球的自主学练虽然场地上不受限制,但是对风、阳光的要求会有一些,有些同学因为场馆里面人都站满了,也选择了坐着不动。如何照顾到全部同学的锻炼意向,或许就要接下来重点解决的问题了。

4.2 建议

4.2.1 立足体育课程规划,逐步培养女生自主学练能力

由于各小学、初中学校所教授的内容参差不齐,男女生共同上体育课,在学练上教师也会有所照顾不到的地方,没有形成一定的兴趣爱好,到了高中,女生在原本的意识里还是按照初中的模式进入课堂,认为自主练习,就是老师不管了,最后偷懒、不愿意动的思想占了上风。所以高中女生的体育课程设置需要结合女生的实际情况进行好的规划,体育锻炼的内容应尽量以刺激性小、难度适中、运动量和运动频率便于自我调节的项目为主,又要新颖,还要适合同伴互练。如果在一开始就能够制定好女生体育课的三年课程规划,把基础性的,比较难学的放在高一进行,到高二、高三的模块学习又是围绕高一的基础学习开展,就会觉得相对轻松和更有兴趣,学生也会有底,知道高一模块学习的重要性,知道自己会什么,不会什么,接下去该怎么学,学什么,都会有所期待。在模块教学中也需要具有一定的连续性,不能因为追求新颖、奇特,每一个模块都浅尝则止,各个模块之间没有关联,教学就会混乱,学生的兴趣也难以维持,应该严格遵循新课改的要求,水平五、水平六的连续,或相近项目的延续,或是延续学校的传统项目,时而穿插新兴体育运动项目更有助于增添教学气氛。

4.2.2 立足规章制度建立,营造自主学练氛围

一个行为习惯的养成至少需要三个月,要想一下子就把长久以来的观念转变过来是有困难的,所以高一刚入学的前三个月非常关键,这时候就要做好规矩,不能放任学生想干什么干什么。如果教师对自己所教学生的体育兴趣情况有一定了解,对学生已经掌握的体育运动项目也比较清楚的话,教师再对学生提要求,做规矩就会轻松很多,也更容易培养学生的自主学练氛围。另外,教师在进行女生自主学练能力培养的同时,也要注意不能变成“放羊式”,教师自己就要做好榜样,如果总是躲在角落做自己的事情肯定是不行的,教师认真的教态,陪伴式的帮助,不仅能够对学生的自主学练能力培养有很大帮助,同时,教师对课堂的掌控也会更好,对课堂教学事件的关注点也会更多,也更能有效改进教育教学方法。

4.2.3 立足语言艺术提高,凸显自主学练目标性

教师在不仅在组织教学上要运用多样、多变、多层次的方法,更好了解女生的心理特点,情绪特点进行语言上的激励也非常重要。女生都喜欢别人的夸赞,如果什么项目能使她们变漂亮,高挑,苗条,有气质,她们就会义无返顾地去尝试,比告诉她能使身体健康的效果好上一百倍。当我们女体育教师的外形条件符合她们的审美,适当接受她们的娇气,并且微笑着告诉她们,好的身材都需要从小的时候保持开始,阳光、健康的性格可以在与同伴一起运动中获得,所有的跳跃的项目都还能使她们长高的时候,女生们就开始为着能够长高的目标行动起来了,跳绳、跳健美操、羽毛球、慢跑、快走,都能逐一主动练习,认真做好。女生在骨子里是怕累的,怕出汗的,再加上生理期的影响,不是连哄带骗是觉对不能带动起来的,当她们体会到身体的确有变化了的时候,就能主动运动了。

4.2.4 立足运动成果展示,逐步促进自主学练成就感

我们的学生在应试教育的过程中逐渐也掌握了一套考前发愤图强也能获得好成绩的方法,体育课的成绩又向来不在乎,只求及格就好,有时候看着自主练习开展得挺好,同学间还相互探讨动作,练得挺起劲,实际上是在为下节课的考试做准备。一旦考完,全部忘光,这其实是对自己时间及付出的不珍惜,也是对教师教学的一种不尊重。实际上,根据我们的实践,经过一段时间的练习,能够以成果的形式进行评价与总结,是最能够给予女生成就感的,女生的自主学练效率达到最大化。在得出成果的过程中,学生的参与度、组织者的投入、花心思做的设计都在教师教学之上,学生本生能够自主研究与自主练习,教师在这个时候就能把时间腾出来做其他方面的指导,而不是在重复教学。

4.2.5 立足竞赛有效组织,构建能力培养有效舞台

实践中发现,列举的几个模块都会有比赛的组织,女生自主学练氛围较好。所以小型竞赛的有效组织对女生自主学练能力的培养有较大的促进作用。组织小型竞赛的时候,特别是要注意循序渐进,不可盲目进行,计划要有,但也要根据实际情况。比如体育课一般在室外,班级那么多,室内场地只有一两个,如果一个学期中连续天天下雨,体育课都没在室外上的话,就不适宜匆忙按照原计划进行,宁可把时间往后推,哪怕是放到下个学期,都不能草草开始。竞赛是为了学生能自主学练,如果没有时间学练,光有竞赛,就显得有点本末倒置了。竞赛的组织也要正式、正规,重过程,重能力,轻结果,还需要得到组内外,班主任,以及学校的支持,这样的竞赛,才能达到事半功倍的效果,对女生其他能力的培养,如:不同类型的抗压能力培养、自我情绪的控制与调整、对学习与其他活动时间有冲突时的统筹安排等都会有很大的帮助。

[1]陈长年,郭松.论学生自主学练能力的培养——分层教学再探[J].中国学校体育,2010(11):76-77.

[2]裴松渭,中学体育教学中培养学生的自主学习能力[J].运动,2014(2):56-57.

[3]刘保华.论健美操教学中如何培养学生自主学练兴趣[J].吉林教育,2007(10):23.

[4]崔祥.巧用“正向跳长绳”发展学生耐力素质[J].中国学校体育,2014(4):56-57.

[5]丁慧儿.羽毛球模块教学里“教”与“玩”的教学管理[J].体育教学,2012(1):71.

[6]孙香丽.花样跳绳校本课程的开发和应用研究——以辽宁省某校为个案[D].东北师范大学，2013.