解析游泳游戏对游泳运动技术学习的影响

白纬锋

(北京体育大学 北京 100084)

随着游泳运动的不断普及以及游泳设施的不断完善,越来越多的人们开始加入到游泳运动中。为了能够让人们更好的对游泳运动的技术进行掌握,该文主要从游泳游戏出发,探讨其对游泳运动技术学习所产生的影响,以此来为我国游泳运动的广泛开展提供一定的参考依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

为了能够更好地研究游泳游戏对游泳运动技术学习的影响,本文选取了某市暑期游泳培训班的一组学员为研究对象,学员人数共22人,其中男生8人,女生14人,我们将学员平均分为两组,一组为实验组,另一组对照组。通过实验前后的对比分析,探讨游泳游戏对游泳运动技术学习的影响。

1.2 研究方法

本次研究方法主要以实验法和数理统计法为主,本次研究共设置了4个游泳游戏,将这4个游戏有效应用到实验组人们游泳课程的教学中,对照组的教学则仍旧采用传统的教学模式,然后对两组学员的运动技术掌握情况进行分析与研究,并在此基础上进行各项测评成绩总体、不同年龄、不同性别间的对比分析。

2 游泳游戏实验前后对比研究

2.1 “河豚来啦”游戏实验前后比较研究

在游戏实施之前,教练员要向学员讲解一些注意事项,比如在水下如何憋气,不能用鼻子呼吸等,必要的话教练员还应该进行示范。游戏开始之后,学员要用嘴巴深吸一口气,让吸好的气流停留在口腔内,将嘴巴鼓起闭住,就好像河豚一样,然后进入水中,等到快憋不住的时候,用嘴巴慢慢将口腔里的气流呼出,使整个动作完成。从学员进入水中之后,教练员便开始计时,学员出水,计时结束,该游戏设置的目的是为了让学员更好的了解和掌握憋气的方法。图1给出的是“河豚来啦”游戏的实验前后对比图,从图中我们可以看出,在实验之前,学员的憋气时间均停留在6s左右,实验之后则均上升到9s多。由此可见,利用“河豚来啦”来开展游泳教学,能够大大提升学员的憋气时间。

2.2 “我是潜水艇”游戏实验前后比较研究

图1 “河豚来啦”实验对比图

图2 “我是潜水艇”实验对比图

“我是潜水艇”游戏的实施,主要是为了让学员了解蛙泳划水的技术。在游戏实施过程中,学员要横向站立在池边,听到教练员下达口令之后,憋气进行水中做蛙泳划手动作,此时不需要加入蹬腿动作。经过一段时间的练习之后,对学员在一定距离内做蛙泳划手动作的次数进行考核。图2给出的是“我是潜水艇”游戏的实验前后对比图,从图中我们可以看出,在实验之前,学员在15m的距离中能做划手动作的次数平均为8.6次,实验之后则上升到16.21次,也就是说,在经过“我是潜水艇”游戏的训练之后,学员在15米距离内能做划手动作的次数得到了明显的提高。

2.3 “吹泡泡”游戏实验前后比较研究

该游戏设置的目的主要是让学员能够进一步对憋气和蛙泳换气的基本要领进行掌握,提高学员的肺活量。在游戏实施过程中,学员要将整个头部全部浸入水中,慢慢用嘴巴和鼻子向外吹气,吹出来的气在水中便会形成泡泡。全部吹出之后,迅速抬头换气,然后再次将头浸入水中,重复上述动作。经过一段时间的尝试之后,教练员便可以测试学员半分钟的换气次数。图3给出的是“吹泡泡”游戏的实验对比图,从图中我们能够看出,实验开展之前,学员半分钟内的换气次数平均为15次,实验之后则上升到27次,整体换气次数提高了近75%。

2.4 “蹬腿一二三”游戏实验前后比较研究

该游戏的设置主要是让学员充分掌握蛙泳的蹬腿动作,在游戏实施过程中,学员坐在泳池旁边,跟随着教练员的口令,做出与“一”、“二”、“三”相对应的蹬腿动作。比如说,教练员在喊“一”的时候,学员要小腿向大腿折叠收起,脚尖朝下;喊“二”的时候,双腿向外翻开,双脚脚尖朝外;喊“三”的时候,双腿同时向后方蹬出,脚尖朝下,双腿并拢。经过一段时间的练习之后,教练员可以组织学员在水中进行比赛,比赛过程中,学员要双手抱球,仅利用腿部力量前进。图4给出的是“蹬腿一二三”游戏的实验效果图,从图中我们能够看出,实验之前学员完成25m蛙泳的时间平均为95.26s,实验后的时间平均为52.36s,与实验前相比提升了42%。

图3 “吹泡泡”实验对比图

图4 “蹬腿一二三”游戏实验对比图

图5 游泳游戏对游泳憋气动作技术学习的影响

3 游泳游戏对游泳运动技术学习的影响研究

从上文的介绍我们能够看出,将游泳游戏有效融入到训练中,不仅能够激发人们对游戏运动学习的兴趣,而且还能够从根本上提升人们对游泳运动基础动作技术的掌握情况。归纳起来,游泳游戏对游泳运动技术学习的影响主要体现在以下几个方面。

3.1 游泳游戏对游泳憋气动作技术学习的影响

对于游泳运动的初学者,最难掌握的便是呼吸,大部分学员虽然在了解了呼吸的要领,然后一旦进水水中,便显得有些惊慌失措。究其原因,一方面是因为紧张心理的影响,另一方面就是训练方法不正确。如图5所示,通过游泳游戏的实施结果我们能够看出,该训练方式不仅能够缓解初学者的紧张心理,而且相对于传统训练方式来看,能够使学员更好的对呼吸的要领进行了解和掌握,从而显著提高憋气的时间。

3.2 游泳游戏对游泳手臂动作技术学习的影响

在游泳过程中,手臂划水动作所产生的推动力,加上其与腿部动作的有效配合,能够大大提升游泳的速度。因此,对手臂划水动作进行充分了解与掌握是非常重要的。通过本次研究我们能够看出,利用游泳游戏开展游泳训练,能够大大提升人们在特定距离中的划手次数。对照班或实验班15m游泳划手次数男女实验对象间均没有明显的差异(P>0.05),但实验班15m游泳划手次数无论男女均比对照班有明显的下降(P<0.01),且女生效果优于男生。随着年龄的增长,实验班与对照班15m游泳划手次数均呈现不同的变化态势,但所有年龄组实验班15m游泳划手次数均明显优于对照班(P<0.01)。

3.3 游泳游戏对游泳腿部动作技术学习的影响

在蛙泳过程中,腿部动作同样起着重要作用,其不仅能够保持学员游泳过程中身体的平衡,而且还能够推动身体前进。通过本次研究我们能够看出,将游泳小游戏有效融入到训练过程中,可以大幅度减少人们25m游泳用时。对照班或实验班25m游泳用时男女实验对象间均没有明显的差异(P>0.05),与对照班相比,实验班25米游泳用时无论男女均明显的下降(P>0.01),且女实验对象效果较优。随着年龄的增长,实验班与对照班间25m游泳用时均呈现不同程度的下降态势,实验班25m游泳用时明显优于对照班(P<0.01)。

4 结语

综上所述,不同的游泳游戏对人们游泳基础动作技术的影响也不尽相同,因此,在未来的时间里,教师和教练员应该结合人们的心理和生理特点,采用科学合理的游泳游戏进行教学,并结合教学的实际情况对游泳游戏进行不断更换,创新与完善,从而将游泳游戏的作用在教学中充分发挥出来,使人们更好的对游泳运动技术进行充分了解与掌握,以便使游泳教学取得更好的效果。

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