体育训练与竞赛对学生身心发展的影响

王晓霞

摘 要：中小学时期能否铸就坚强的意志和健康的体魄对于一个人的长期发展有着至关重要的作用。体育训练与竞赛在强化学生全面发展的素质教育方面扮演着越来越重要的角色，它能促进学生身心发展。

关键词：体育训练与竞赛；身心发展；素质教育

一、体育训练与竞赛现状与问题

在中小学开展的体育训练与竞赛活动通常集中在简单的田赛和径赛，这些训练对于学生身心发展具有基础性作用，应当长期坚持和完善，但也要避免长期的体育训练的单一性。

体育竞赛是建立在体育训练基础之上的，当前体育竞赛往往是地区性质的比赛，赛事的组织规模往往决定了只有较少的实力较为突出的学生才能参与到体育竞赛的比赛中，绝大多数的学生只能成为遥远的看客。

二、体育训练与竞赛的发展

要不断推动体育训练的发展，一方面需要改变传统的呆板单一的教学方式；另一方面要拓展体育训练的训练范围。

体育竞赛不能只为了追求成绩，而是要积极带动多数学生参与到体育竞争当中来。加大体育竞赛数量和参与度，鼓励各个学校定期举办运动会和不定期开展专项运动会相结合。

三、体育训练与竞赛对学生身心发展的影响

（一）促进骨骼和肌肉的发育，增强身体素质

中小学生正处于身体发育的关键时期，在这个时期如果不断保持原有食物摄有量而缺乏体育锻炼就很容易造成过度肥胖等“富贵病”。通过体育训练可以有效地转化学生体内多余的脂肪，进而转化为强壮的肌肉。适当的体育训练有利于骨骼的生长发育，促进身体的良好发育。

（二）培养坚强的意志品格

体育训练通过各种项目的学习帮助学生意识到意志品格在体育训练中的重要作用，同时启发学生认识到在以后的学习和生活中坚强的意志将一直会成为前进道路上的“引擎”。

（三）通过体育训练提高学生的社交能力，在体育训练中初尝社会

体育训练并不仅是学生个人的自我训练，还有很多训练项目需要学生的相互帮助和协作才能完成。在训练的过程中，启发学生思考在协作的基础上完成训练要求，调动他们主动社交的积极性。

与此同时，体育训练多方面的特性也可以帮助身处“象牙塔”中的学生感受一下社会的一些侧面，为将来学生更好地融入社会奠定良好的基础。

（四）调节现代学生的学习生活方式，树立正确的世界观、人生观、价值观

体育训练与竞赛的许多项目既能提高学生对体育项目的兴趣，又能促进学生的身心健康，通过把学生过于专注的注意力部分转移到体育训练与竞赛中，不仅可以促进体育运动的传播，而且还可以调节学生的生活学习方式。

（五）体育竞赛与训练有利于良好的校园文化建设

体育中的奋斗拼搏的精神能够营造一种整体的校园文化氛围，形成校园整体凝聚力。

体育训练与竞赛能够通过多个角度对学生的身心发展起到促进作用，也是时代发展所赋予体育训练与竞争的责任，因此必须坚持和发展好体育训练与教育，使其发挥更显著的作用。

编辑 张珍珍