公园排球运动在全民健身中的作用与前景发展①

赵子建　丁雯　王颖（.郑州大学体育系；.郑州风杨外国语学校　河南郑州　450000）

公园排球运动在全民健身中的作用与前景发展①

赵子建1丁雯1王颖2
（1.郑州大学体育系；2.郑州风杨外国语学校河南郑州450000）

摘 要：运用文献资料法、观察调查法和对比分析法等研究方法，对我国公园排球在全面健身中的作用进行调查研究。该文主要研究公园排球在群众的身体健康方面起到的有利的作用，并研究如何推广公园排球，调查其发展的前景。研究表明：公园排球运动在我国的发展正在起步阶段，但是平台较高，发展趋势不容忽视，排球在我国的有很大的群众基础，所以公园排球在我国的群众中的发展有很多的优势。随着时代的发展，便捷的、参与性强的、有趣的运动项目将在全面健身中在有一席之地，公园排球前景发展的调查是十分有必要的。

关键词：公园排球全民健身推广普及

丁雯（1988—），女，河南郑州人，在读研究生，研究方向：学校体育学。

王颖（1987—），女，河南郑州人，硕士研究生，研究方向：学校体育学。

公园排球的趣味性、大众性更适合在群众中展开，对参与的人群要求不高，门槛较低，在促进群众的身心健康上起到了不可忽视的作用。公园排球又称“四人排球”对人数没有具体的要求，场地更是没有限制，室内、室外、草地、沙地都可以进行，羽毛球场也同样适用于四人排球，只需要将网架进行更换。这样就大大增加了参与的人数，更具有团队意识，能够提高大众的参与积极性。虽然公园排球在全民健身中起到了不可忽视的作用，无论是身体机能上还是心理健康上，都在为建设和谐社会做出自己的贡献。但是由于是一项新兴运动，来到我国不过两年时间，还是有很多人不了解这项运动，所以今后在推广这项运动时就应该让大众知道这项运动的好处和对自身健康的帮助，在社区原有的广场、草地或者公园内安装移动的网架，方便群众运动，不仅有利于群众锻炼身体也降低了费用，不用为这项运动专门寻找场地，这样就可以快速在全民健身中发扬光大，无论是在群众体育还是竞技体育中都找到自己发展的一片天空，使排球这项运动的大家庭更加饱满、完善。

1　研究目的

公园排球运动历史悠久，但是2013年才刚刚引进我国，是一项新兴的体育运动，但是公园排球的起点较高，适用于群众健康中，该文就是主要研究公园排球在全民健身中的作用，是如何提高群众身体健康的。

2　研究方法

2.1文献资料法

通过检索中国学术期刊网，通过Internet查阅大量关于公园排球的最新信息。对相关的文献资料做重点阅读和分析，并注意不同的文献之间的相互补充。获取的资料为该文的研究提供了依据。

2.2对比分析法

公园排球对全民健康的作用与气排球对全民健康的作用进行对比分析，得出公园排球运动于气排球的不同点。

2.3专家调查法

2014年8月在北京体育大学举办的四人排球公开赛，笔者亲自参与了这次的比赛，在比赛中访问了许多参赛的运动员、教练员和有关专家领导。

3　结果与分析

3.1公园排球的特点

公园排球的规则是在室内排球的规则上进行修改而成的，结合了内室排球和沙滩排球的优点，简化规则，其主要的目的在于降低公园排球的参与难度。第一、规则简单易懂。没有前后排的区分，发球不固定人员，只要会基本的接垫球就可以参与其中；第二、场地无限制。在室内外都可以进行，广场、公园、草地上支起移动网架就可以开始运动了；第三、使用球的安全性。公园排球所使用的球和气排球有些相似，不像国际标准的排球容易受伤，群众使用起来会存在一定的危险性。也可以使用软式排球或者沙滩排球。这样就大大降低了群众容易受伤的可能性；第四、容易上手。四人排球的技战术较室内六人排球简单许多，有过室内排球运动经验的运动员在公园排球上更容易上手，即使没有接触过排球运动的一般群众来说也是很好上手的，因为规则简单，球较软，群众少了恐惧的心理，就更加敢于触碰球，这样就容易上手了；第五、参与广泛。由于公园排球上手容易，群众更容易接受，参与的人数和层面就更加广阔，对于参与的爱好者来说不需要太好的弹跳力和一定的力量、速度等身体素质的要求。各个年龄阶段的人群都可以很好的融入公园排球这项运动里来。

3.2公园排球在全民健身中的作用

3.2.1对神经和心血管系统技能的影响

公园排球是一项综合性的与有氧运动有关系的项目，它能激发和改善人体各器官的功能，延缓各器官系统的老化，加快身体的代谢功能，只有坚持长久的锻炼，就可以改善脑细胞供氧的能力，不断刺激和调整大脑神经活动过程的强度、均衡性和灵活性，尤其是中老年人通过长期的不间断的锻炼能够很好的改善大脑的神经活动，防止老年痴呆的发生。年轻人经常参与公园排球这项运动，可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的锻炼可使心室量增大，大大降低了心脏病的危险率。

3.2.2对中枢神经系统的作用

根据公园排球运动独自的特点，它没有六人排球的运动量大，对个来回的球不多，但是场地小，人数少，就要求上场的每名队员全神贯注。这样就可以提供高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时做出准确的、迅速的反映。研究指出，经常参与排球锻炼，能够明显提高脑神经细胞的工作能力。

3.2.3对心理方面的作用

公园排球是一项集体运动，与室内排球一样，通过比赛培养参与人群的之间的相互帮助、团结合作的集体精神，同时还能够促进人与人之间的感情交流，增进彼此的友谊，电子科技的高速发展，人们越来越不爱走出家门，邻里间、朋友间、同事间的交流在一定程度上限定在了网络上，这样不利于群众间的沟通和形成良好的

运动习惯，现代心理疾病正在慢慢渗入普通百姓身边，抑郁病就是很好的例子，有些老年人退休后无事可做，子女又不能经常陪伴在身边就形成了社会问题“空巢老人”。公园排球建立在公园内，广场上，更接地气，让原来只知道跳广场舞的人们多了一项广场上可以参与的运动，而且更具有乐趣和一定的运动量。它能丰富人们的文化生活，扩大人们的活动空间，培养人们的健身兴趣和健身习惯。从气排球的发展现状来看，公园排球的发展更加能够使群众享受到团队的和谐与融洽，这对减少或消除中老年人的不良心理活动起到积极的作用。和室内排球相比，公园排球在室外的环境更能贴近大自然，但是现阶段由于空气质量太差，建议在下午5点左右进行室外运动，室外运动空间更加广阔，经常封闭在室内的人群来到室外，心情就不一样了，自热而然就感到一种放松的喜悦感。

3.3公园排球的发展前景

公园排球目前的推广赛事主要是在高校中举办，走出校园进入社区才是公共排球的最终目的。2014年在武汉举办的中国公园排球公开赛，这是第二次在体博会上亮相，说明国家体育总局十分重视这项体育运动，在推广时就将公园排球定位于群众体育项目。紧跟国际排联的脚步，在我国进行公园排球的普及，公开赛就是很好的普及行为，让大众观看运动员比赛，了解此项运动。但是不能只依靠公开赛来进行宣传，各个高校也应该组织学生进行学习，尤其是体育教育和社会体育专业的学生，在今后的教学中积极的推广公园排球运动，使公园排球的运动在孩子中就得到很好的发展基础。在社区中提供专业的教练员，对群众进行普及相关知识并适当进行教学工作。公园排球的前景是非常广阔的，只有更好的发展才能使群众了解真正的运动乐趣，锻炼到身体。

4　结论与建议

4.1结论

公园排球运动在全民健身中起到了积极的作用，只要大力的推广，让公园排球在我国茁壮成长，让更多的群众参与其中，享受到它带来的乐趣并且锻炼了身体，促进了群众精神文明的发展，构建了和谐的社会主义社会。

4.2建议

建议首先在高校内发展，使学生首先了解这项运动，然后带动公园排球的发展，在群众体育中建立基础。公园排球的前景是十分可观的，只有一方面高校进行竞技运动的训练：另一方面社区、单位进行群众训练，共同发展，才能够真正的发挥此项运动的魅力之处。其次，要加强对公园排球的研发工作，进一步提高此项运动的档次和品质，这样才有利于更好的进行推广与普及。

参考文献

[1]廖本海.我国公园排球推广的内外因素分析及策略研究[J].广州体育学院学报，2014（4）：40-42.

[2]王润泽.公园排球的起源特点及发展研究[J].武魂，2013（11）：92 .

[3]苏畅.中国公园排球即将起航[N].中国体育报，2013-5.

作者简介：①赵子建（1976—），男，河南商丘人，博士，副教授，研究方向：学校体育学。

中图分类号：G84

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）02（b）-0164-02