技工院校中长跑体育教学存在的问题与对策①

李汉辉

(广东省岭南工商第一高级技工学校 广东广州 510800)

技工院校中长跑体育教学存在的问题与对策①

李汉辉

(广东省岭南工商第一高级技工学校 广东广州 510800)

文章通过对珠三角地区30多个技校的58位体育教师进行网络QQ访问及查阅了10多篇体育相关论文,结果发现影响技校中长跑教学的因素有几点：教学安全事故责任、学生耐力素质不足、教学方法单一、田径场地缺乏、运动比赛缺乏创新等等。针对以上问题文章进行了深入分析,并提出了对策,旨在为技校中长跑体育教学提供重要理论依据。

技校学生 体育教学 中长跑 问题 分析 对策

跑步是人类最古老、最悠久的体育运动之一,同时也是当今奥运会发放奖牌最多,级别最高的项目,因此,世界各国把跑步运动当作主要的健身运动去发展,去推广。另外,从一个人出生到死亡过程来看,人的主要身体活动还是依靠两条腿进行,人的健康还的依靠双腿进行,人的工作、人的交际等大部分是依靠双腿来完成。但是,大家放眼观看我国的青少年学生,特别是我国的技工院校学生,有多少人主动养成参与中长跑健身运动的习惯,从观察他们的体型结构发现,腿细腰粗的形态、消瘦型的形态,肥胖型的形态,近视型及气小娘娘腔的现象比较突出,青少年学生是国家的未来,技工院校学生是国家青少年学生的重要组成部分,他们也即将是国家未来的栋梁,他们不仅要掌握过人的技术技能本领,而且要有健康的体魄,为国家的高技能人才提供重要身体力量支柱。

1 影响技校中长跑教学的存在因素及分析

1.1 体育教师由于中长跑体育教学安全事故引起的法律责任恐惧感

在与技校体育教师和领导交谈的过程中,多数领导和体育教师认为在体育课的开展中出现安全教学事故,学校、教师、领导都要担当起更大的责任,在具体的现实案例中,也发生过学生在开展体育活动慢跑的过程中突然倒地,心脏梗塞死亡,家长把学校、体育教师告上了法庭,把学生死亡的安全事故全部推给了学校和体育教师,在目前法律法规上,法院确定给学校和体育教师给予一定的经济处罚,因此,大大打击了体育教师和学校开展中长跑项目的积极性,多数体育教师只能取消了中长跑项目,转向了小运动量体育项目,在运动质量上大打折扣,严重影响了学生体质的发展。因此,在体育课的开展活动过程中要求学生买人身安全事故保险,课前了解学生的身体生病史,例如：心脏疾病、严重气喘疾病的学生不能参与体育运动,同时体育教师在课的操作要规范,从事准备热身活动要充分,基本部分中长跑练习量逐渐增大,要根据学生的体质接受能力和现场观察做出教学调整。

1.2 体育教师对中长跑的教学方法和手段单一

在技校中长跑体育教学过程中,多数体育教师把中长跑项目当做体育课的热身慢跑活动,只有少数的体育教师把中长跑项目当做主要内容来授课,但是,组织学生练习中长跑的时间少,运动量不足,教学效果欠佳,另外,技校体育教师在中长跑授课的组织练习方法单一,只是依照教科书上的模板进行,讲解动作方法、示范、开始练习中长跑、从开始跑步到结束只采用一种练习方式进行,授课过程单调枯燥,对于技校生缺乏运动能力的基础上开展单调的中长跑运动,学生难以接受,严重影响了中长跑课的教学效果,产生了再次开展中长跑项目时,出现了部分学生请病假的现象。因此,体育教师在开展中长跑课程过程种,首先要考虑到技校学生的体质情况,性别、年龄、运动能力情况,然后制定出多种符合学生生理和心理可以接受运动量的练习,同时要在课的组织形式和方法上下功夫,尽量做到学生感到好奇,感兴趣,在快乐的氛围中完成了中长跑运动量,才能到达预期的教学效果,对培养学生参加中长跑的兴趣和习惯有一定的帮助。

1.3 田径运动场地的不规范和缺乏

由于技工学校发展的历史原因,从观察多数技工学校可知。学校的规模面积过小,体育运动场地自然而然的变小,大部分没有标准的田径运动场地,只存在着一些不规范的运动场地,例如：200～300 m的田径运动场占大部分,对于开展1500 m以上的中长跑教学意味着学生要跑的圈数较多,比较枯燥无味,另外,在近几年的技工学校扩招规模大,学生人数逐年增加,运动场地固定不变,人均的运动场地面积过少,难于组织规范的中长跑教学。在教学的安排方面,技校的体育课安排多数没有计划性,首先把实习班级安排好,接着再安排专业科目,然后安排基础文化课,最后安排体育课。这样一来体育课的计划被打乱了,出现了有些班级没有完成体育教学计划,有些班级重复上同一门运动技术,影响了体育课程的开展。在班级人数方面没有得到保证,有些班级学生多达70多人,人数越多对于课的组织难度越大,人均练习的时间减少,对于运动量和技术的掌握难于保证。同时对于同一时段的一次课,出现多个班级同时上体育课的现象,运动场上人山人海,跟谈不上有空间开展中长跑体育教学。

1.4 技校学生的耐力素质能力较差,对开展中长跑项目有很多的抵触情绪

由于现代社会经济的快速发展,人们的生活环境和生活方式发生了翻天覆地的变化,自动化和半自动化的手段代替了人们的身体活动,人的身体活动量和活动时间被严重侵犯和占用。人的体质逐年下降,特别体现在中长跑耐力素质方面。全国青少年的体质逐年下降,技校学生是我国青少年的重要组成部分,他们多数来自各个学校的综合能力较差的学生,体现在纪律差、成绩差、体质差等等方面。另外技校学生的生源来自几方面：第一,是独生子女较多,父母过于溺爱,性格懦弱,意志力差,没有养成吃苦耐劳的品质。第二,是来自多子女的家庭,由于家庭种种原因出现经济困难,营养伙食跟不上,体质较差。第三,是离异家庭子女较多,他们在心理上出现自卑、自虐、不珍惜生活、不珍惜生命。以上多方面的因素对开展中长跑运动项目有一定的困难。

1.5 目前技校体育教学中长跑成绩的评价存在缺陷

目前技工学校体育教学的中长跑项目评分标准一般根据《体育与健康教育》这本书来进行评分,这样一来存在这样的问题,学生的中长跑基础起点到不一样,期末考试最终评价标准一样。这种评分标准明显失去公平性与合理性,对于中长跑基础起点低的学生来说是不公平,严重打击了以后这部分人参与中长跑项目的积极性和主动性,甚至失去了参加体育运动的信心。一种好的评价方法的目的是提高学生学习的积极性,给学生树立信心,因此,技校体育教学中长跑的评价也要向鼓励性,健康性发展。首先要对学生要进行分层教学,分层制定评分标准。例如：体育教师要对同一班级学生进行摸底测试,把学生的中长跑基础成绩分成四部分模块,优秀模块、良好模块、合格模块、有待提高模块。优秀模块和良好模块的主要考核内容是中长跑成绩基础较好的学生。合格模块和有待提高模块的主要考核内容是中长跑成绩基础较弱的学生。这样有利充分发挥他们之间的积极性、主动性和参与性。

1.6 田径运动会中长跑项目开设缺乏创新。

当前技工学校田径运动会中长跑项目依然采用传统的1500 m或3000 m单人比赛模式,从目前田径运动会中长跑的参加人数来看,报名人数越来越少,甚至有些学校取消了中长跑比赛项目。因此,田径运动会中长跑比赛项目的改革创新有待提高,建立良好的中长跑运动会项目对促进体育教学有重要帮助。大家不防参考以下比赛方法进行,每月开展中长跑运动会,中长跑项目可以采用趣味性的形式开展,例如：抱球中长跑项目、接力中长跑项目、团队中长跑项目、不定时定距离中长跑项目等等同时结合运动场音乐的进行,转移学生的注意力,做到一边跑步一边听歌的氛围。以上形式的中长跑运动会的开展次数比较多,打破了以往一年一度的田径运动会模式,让中长跑运动会具有经常性,习惯性的特征。另外,趣味中长跑运动项目增加学生参与的积极性,团队中长跑和不定时定距离中长跑项目的特点是给学生创造没有心理压力的氛围中进行,目的是激发学生参与的积极性,体会中长跑赛事的快乐以及培养学生参与中长跑的良好习惯。

2 提高中长跑教学的几种有效方法

2.1 根据学生的运动水平,制定每个学生的目标教学,挖掘学生自身运动能力

在中长跑教学过程中,主要采用以下几种形式：第一,整体目标和个体目标相结合。整体目标是指大部分学生经过努力都能达到的预期效果：个体目标是针对个别学生的具体情况,制定经过自身努力可达到的预期效果。第二,近期目标和远期目标相结合。近期目标是指一节课或一个单元教学所要达到的中长跑的预期标准;而远期目标则是指本学期或本学年学生所要达到的预期标准。制定教学目标时要远近结合,使二者有机结合。第三,课堂目标和课外目标相结合。课堂目标是每一堂课所要达到的预期标准,为能实现课堂目标,在教学过程中,除要注意教学手段和方法以外,还需要和课外目标结合起来,以课外作业的形式布置给学生,充分利用课外活动的时间,让学生进行中长跑练习。课外目标的确立是培养学生积极参与中长跑的习惯,对通过课外目标实施起到学生走出社会后的体育锻炼延伸,对终身体育运动打下良好的基础。

2.2 加速领跑教学法

加速领跑练习的目的是锻炼学生长时间跑的能力和加速跑的能力,对发展学生的速度耐力有一定的作用。以8道田径场为上课场地,把学生分8～10人的四路纵队,每路纵队之间相隔一条跑道,每个学生前后之间保持在约2 m左右的间隔,在跑道上以逆时针进行匀速跑,位于纵队队尾的学生从队伍外侧进行加速跑,跑到第一个学生面前2 m处并队领跑,第一个学生并队后,当前位于排尾的学生重复第一个学生的动作,依次循环。在进行跑步之前要求学生将各组间隔布置在跑道上练习,避免相互干扰。另外,要求学生在外围进行加速跑占位的学生外,其他学生要注意体会“三步一呼气、三步一吸气”或“两步一呼气、两步一吸气”的匀速跑方法,保持队伍的整体性和动作的有序性。

2.3 迎面接力跑教学法

迎面接力中长跑练习的目的是培养学生的团队意识和相互配合能力,利用学生的竞争,进取意识提高快速跑的速度耐力。组织方法如下,把学生随机分成8～10人的若干组,进行400 m迎面接力跑比赛,每组的排头队员手持接力棒,体育教师发令时,排头队员以全速前进,当对面的队友接到棒后继续以返方向往回跑,以最后一名队员跑到终线时间最短为赢。要求体育教师做到公平,尽量调整每组人员的实力水平,让每组的跑速接近,这样有利于提高大家的积极性和追赶能力,避免出现组跟组直接实力相差甚远,打击了部分学生的参与兴趣。

2.4 体育教师坚持锻炼,保持体质和体型,与学生共同参加的中长跑教学方法

身教为范,体育教师以身作则带领学生参加中长跑练习是一种新型的体育教学模式,这种师生共同参与健身活动对提高学生对教师的可信度有很好的作用,在师生参与中长跑过程中教师要与学生组成一个团队,并且时刻提醒鼓励运动能力较差的学生,让他们学会坚持,永不放弃的品质,另外,也能够更好的及时发现个别学生由于体质问题带来的安全事故,例如：发现个别学生脸上苍白,动作节奏明显缓慢,立刻减慢速度,停止跑步,进一步及时处理或送医务室治疗。教师参与中长跑教学要求体育教师平时坚持中长跑锻炼,保持标准的体型和体重,增强体质,提高肺活量,拒绝抽烟,这对体育教师的生活方式提出了新的要求,同时也是给学生做出了榜样,例如：体育教师体型肥胖或者消瘦,对于学生来讲是一种反面的教材,站在学生的角度来看,很多学生误会认为参加体育运动后产生肥胖或消瘦体型,对于学生参加体育运动的积极性大打折扣,因此,体育教师保持标准的体型和体重是一位合格体育教师的必要条件。

2.5 学校建立起每周1、2、3下午中长跑的有效常规机制,班主任带头参与中长跑运动的习惯

课外体育活动是体育教学的延伸,同时也是体育教学成果的应用和效应,习惯的参与中长跑运动是全民运动最容易普及和掌握的大众体育健身项目,因此,培养学生积极的参与中长跑运动的习惯,目的是为学生终身乐于主动参与体育运动打下良好的基础。学校制定中长跑运动计划要以班主任的考核和学生的考核相结合,考核的内容主要是学生参与中长跑的次数、运动时间、运动态度。要求班主任和学生主动穿上运动服装,每周运动3次,每天运动30～60min,运动前要班主任要组织学生做热身活动。同时,班主任要向学生灌输把中长跑运动当作一种享受的、快乐的、健康的过程。不是一种任务式的、一种压力式的工作任务。班主任要把学生参与中长跑的态度、次数、时间及跑步中出现的一些现象及时记录下来,最后纳入学生参与中长跑运动的考核,只要学生有一些进步,有一些参与中长跑运动的习惯,班主任要给予肯定,多以鼓励的、正面的、表扬的语气引导学生,培养学生的自信心。对于个别问题学生要深入的做他们的思想工作,同时也要跟家长沟通,讲明教育学生参加运动的重要性。其实,班主任参与中长跑运动不仅锻炼了身体,同时也带动了全班几十号学生参与中长跑运动,学生的体质必然得到增强,喜欢运动的人数越来越多,甚至把中长跑运动习惯当做一种校园文化,一种享受、一种习惯,这种良好的健身行为习惯影响学生的一生。

3 结语

(1)技校中长跑体育教学的方式形式枯燥单一,一般采用强迫式的、任务式的、测验式的、比赛式的教学方法,学生生心理压力大,甚至恐惧厌恶中长跑运动项目。

(2)由于中长跑运动引起的安全事故曾有发生,学校和体育教师受到家长起诉,负起相应的法律责任,甚至有些家长把所以责任推给了体育教师,因此,多数体育教师开展中长跑运动是有所顾虑的。

(3)中长跑运动的开展要求有一定的运动场地为条件,目前技工学校多数校园规模过小,田径场地不规范或缺乏较多,另外,技校招生规模人数逐年增多,人均运动场地越来越少。

(4)由于学生的生活方式发生了变化,丰富多彩的网络生活世界吸引着人们,人的身体活动量和时间大大减少,青少年体质逐年下降,由此是耐力素质比较突出,严重影响了中长跑运动的开展。

(5)技校中长跑教学项目的考试评价方法缺乏创新,没有根据学生的运动基础实际情况,一刀切,一种方法评价所有的学生,显然缺乏公平性,同时也打击了没有运动天赋学生的积极性。

(6)中长跑运动赛事传统老旧,一年只开展一次田径运动会,学生在中长跑运动报名项目过少,参加报名的人数寥寥无几。

4 建议

(1)体育教师要在中长跑教学方法和形式上下功夫,要在网络上和体育杂志上学习新的教学方法,同时也要积极研究学生运动基础、学校的运动场地等特点。

(2)关于学生上体育课的安全事故探讨,要求学生要买体育课的人身安全责任保险,以免学校和体育教师有很大的顾虑和担心,无法开展有效的中长跑教学运动,更谈不上教学质量。

(3)技校要根据自身的校园面积来开展招生,不要盲目只顾招生,只顾招生政绩,要考虑的学校及运动场地的承受能力。另外,学校要相应中央7号文件的号召,积极建设运动场地和购买体育运动器材,多鼓励学生积极参与体育运动,特别是中长跑运动。

(4)技校学生体质的逐年下降跟现代的生活方式变化有很大的关系,从出行、饮食、网络世界生活等等。人的身体活动严重缺乏,因此,家长要有意识的引导学生参与家务劳动,在寒假和暑假时间也要组织他们参与中长跑健身运动,培养学生参加中长跑的习惯,同时也增强了体质,提高身体免疫能力。

(5)技校在中长跑体育测试中要建立起多种评价方法,要根据运动基础起点不同的学生制定,制定评价方法首先要了解学生的中长跑水平,身体素质好的评价条件高一些,身体素质差的评价条件低一些。另外,多用一些鼓励表扬的语气给予评价,目的是增强他们自信心,让他们乐于参与中长跑运动。

(6)田径运动会历来是运动天赋学生的表演舞台,对于体质一般的学生来说只是一种观望,只是旁观者,没有渴望参与比赛的信心,这种体育赛事跟全民健身运动有一定的距离感。因此,田径运动会形式的改变及中长跑运动的改变是势在必行的,首先要把中长跑运动项目独立的挑选出来,单独开展中长跑运动赛事,要求一年至少开展2～4次,中长跑比赛的形式主要是以集体项目为主,例如：中长跑接力比赛,中长跑累计计时比赛,班集体跑得久,班集体跑的快等等,或者开展中长跑围绕校园跑活动、中长跑围绕公园跑活动等等,努力培养学生参与中长跑的习惯和氛围。

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G807

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0232-03

李汉辉(1979—),男,汉,海南儋州人,职称：讲师,学历：大学本科,单位：广东省岭南工商第一高级技工学校,研究方向：体育教育专业。