青少年拉丁舞教学研究

钱成思，冯道光，李海龙

（华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510006）

青少年拉丁舞教学研究

钱成思，冯道光，李海龙

（华南师范大学体育科学学院，广东 广州 510006）

随着阳光体育的推广和校园体育文化建设的发展，校园体育多元化的同时，西方优秀体育项目开始进入校园教学的视角。在国家关注青少年体质的同时，体育课教学成为培养学生体育兴趣的关键。近年来，流行于国际舞蹈大赛的拉丁舞开始进入校园体育教学中，其热烈欢快的音乐节奏，流畅、活泼、动感、丰富的舞姿，附带个性的特征吸引着青少年的参与。如何成功开展青少年拉丁舞教学也成为教师所关注的重点。本文以期通过探讨青少年拉丁舞特点，提出有效的教学措施。

1 拉丁舞及青少年特征分析

1.1 拉丁舞特征

拉丁舞源于拉丁美洲，又称拉丁风情舞、自由交际舞，融体育、舞蹈、文化、艺术为一体，内容包括恰恰、桑巴、伦巴、斗牛舞、牛仔舞等。

1.1.1 舞姿洒脱奔放拉丁舞是在拉丁美洲的豪放洒脱的文化下形成，拥有欢快活泼、奔放热情洒脱的风格。如恰恰舞的花俏、俏皮，伦巴的缠绵抒情，牛仔的迅捷激昂，桑巴的热情。在比赛汇总中，选手必须时刻保持青春活力、自由洒脱、步伐多变的特点，以体现拉丁舞的风格魅力。

1.1.2 形式多元，内涵丰富拉丁舞舞种多样，在风格特点上几近相似，却在各自内涵及鲜明表现形式上夺目璀璨。例如伦巴体现的浪漫爱情色彩；充满巴西文化的，具有豪放洒脱气质的桑巴；威昂豪放的斗牛舞飒飒英姿，让人印象深刻。这些舞种表现形式丰富多彩，内容千变万化，内涵文化浓厚具有韵味，表现形式时尚新颖。

1.1.3 乐律优美、节奏明朗且富有动感拉丁舞拥有恰恰、桑巴、伦巴、斗牛舞、牛仔舞5个舞种，其来源可追溯到西班牙、巴西、非洲黑奴、美洲东南部黑人聚居区，丰富的民间特色融汇成多姿多彩的浓郁文化。舞蹈音乐充满了丰富的想象力，艺术感染力强，地域名族文化艺术风格凸显。舞蹈节拍平均45小节/min，每小节重拍明显，节奏明朗强烈，欢快热情、奔放洒脱的风格让人激动万分。

1.1.4 动作强度大正式的拉丁舞比赛，虽然比赛时间多为一分钟左右，由于其快节奏，音乐速率平均40小节/min左右，要求选手短时间完成难度大且多的动作。优秀的舞者为了更好地展现艺术，每节要做2个以上的技术动作，每分钟大约90个动作，平均每秒1.5个动作，强度大成为其主要特点。

1.2 青少年的概念及特征

关于青少年的概念界定，最早是由霍尔在20世纪提出，但对于青少年具体年龄的划定存在不同的版本，介于对拉丁舞的研究，本文采用中国体育舞蹈联合会举办赛事中对于组别的划分，将青少年的年龄界定为13～21岁。由于青少年年龄主要集中于13岁～21岁，正处于身体发展的黄金时期，对新事物的好奇与新鲜感强烈，喜欢尝试不同的事物。由于青少年生长发育遵循阶段性与持续性特征，男女发育的差异，在教学过程中应考虑性别发育的差异。青少年处于身体发育成熟的时期，对于拉丁舞的教学应该着重与基础技术的学习，又由于青少年发育阶段的动手模仿能力强，相应的技术动作能够更好地吸收与掌握。同时，该阶段青少年身体素质的反应能力、速度、柔韧性、爆发力正处于敏感且快速发展期，由于拉丁舞的动感、爆发性强、静力素质等要求，更适合在这时期培育青少年良好的身体素质。拉丁舞教学在这样的身体素质形式时期，更有利于纠正青少年的错误动作以及培育体育舞蹈素质。

根据运动训练学与运动生理学将青少年划分为少年期和青年期，青春发育期分为前期、中期和后期。女孩的青春发育时期为前期（10～12岁），中期（13～16岁），中期（17～23岁）。男生前期为（12～14岁），中期（14～17岁），中期（18～24岁）。前期是人体生长发育的快速期，后期为性成熟时期，形态发育减慢，后期身体发育成熟。由于男女身体素质形成时期的差异，在教学过程中应考虑青春期的阶段差异，以便最佳教学。

在青少年心理特征上，青少年时期既是转折期又是过渡期，是形成初步人生观、价值观、世界观，形成运动能力的关键时期。了解青少年的心理特点，对于教学管理、教学制定与实施具有重要意义。少年期处于到青年期的过渡，青春发育期阶段的学生新陈代谢快速，精力充沛，朝气蓬勃，喜欢彰显自我，自我意识具有成人感，自我评价与评价他人能力提高，感知方面的视觉、听觉能力准确趋向平稳，心理趋向自觉性与独立性，拥有自己的原则。在青年时期，一般处于高中与大学阶段，身心发育逐渐成熟，心理、思维、感知、判断全面提升，对于动作的练习具有评价与纠正能力，自控能力增强，注意力集中，不受外界干扰。

2 拉丁舞教学

2.1 了解拉丁舞起源与发展有利于青少年理解拉丁舞风格特点

舞蹈是肢体的艺术展现，不同舞蹈的舞风也不一样，其表现手段存在多元化，形成各具特色的形式与特点。拉丁舞是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，舞步与舞风的形成与当地的风土文化相关。国际上大部分比较流行的舞蹈基本都源于非洲，黑人被誉为最会跳舞的种族。拉丁舞也不例外地与非洲关系密切。15世纪，葡萄牙、西班牙、比利时、英国、法国等殖民主义将黑奴贩卖给美洲，浓郁的非洲特色民间舞蹈被带进美洲，在与拉美地区国家的各类舞蹈相融合，逐渐形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。拉丁舞极具感染力的舞姿、艺术性与技巧的完美结合，充分展示了身体运动中的美及浪漫情怀。

基于拉丁舞独特的舞风具有其文化特色，在进行青少年拉丁舞教学时，结合拉丁舞背后的各国文化进行理解性阐释，将拉丁美洲国家的风土人情、风俗文化以故事的形式呈现。青少年好奇、喜欢尝试新鲜事物的心理，促使教学更好地实施，同时有利于青少年更好地理解与掌握拉丁舞风格特点。

2.2 基于拉丁舞风格与特点进行教学

不同的舞蹈都有其风格特点，拉丁舞也是。拉丁舞属于定位舞，不受舞程线的束缚和制约，步幅与活动范围小。爵士乐为主要音乐韵律，多用切分音，节奏明朗，热情饱满，富于弹性。拉丁舞主要是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主体的一种舞蹈艺术，充分展现人体曲线美，其腰胯扭摆技巧特点突出。拉丁舞注重情调，表现形式充满生活气息，是情感与思想的一种放飞。在舞步上，男女舞伴对舞时，舞步随意多样，女伴为主体，在男伴的衬托下凸显女性的婀娜多姿与灵巧柔媚。舞服是舞蹈中不可或缺的艺术，拉丁舞的舞服以拉美风格为主，男伴为长袖上衣与长裤，女伴多为裙装，展现肌肉线条美。

对于青少年的拉丁舞教学，先要从伦巴开始，伦巴被誉为“拉丁之魂”。因此，在教学开始时要组织男女混班上课，选好固定舞伴。在素质与技巧的练习中，腰胯扭摆的技巧是教学的重点。在教学时结合青少年的阶段性特点，制定相应的身体素质练习。教学中强调男伴领舞与衬托特点，凸显女伴的为表演中心。基于青少年自我的不断尝试的心理，鼓励青少年进行个性张扬的随机表演，强调舞蹈中的眼神与情感交流，升华舞蹈的艺术情节。在注重舞蹈中的技术、情感细节时，服装的点缀不能忽视，要选择符合拉丁风格的舞服。结合好拉丁舞的风格特点教学，才能使青少年更好地抓住拉丁舞文化的技术要点与细节的艺术表达效果。

2.3 注重动律与呼吸的协调教学

拉丁舞教学时要抓住动律，动律即身体各部位的运动形态、准则及规律。因此教学时要涉及胸、肩、跨、臂、手臂、足等部位针对性训练。拉丁舞的技术重点便在胯部的运用，胯部动律又受腰部与腹部运动的影响。在技术细节上主要是挺腰、摆腰、扭腰、弓腰、收腹、圆腹等。胯部的扭胯、送胯、摆胯动作是整个拉丁舞技术环节中分难点，技巧性十足。臂部动律由摆臂、突臂、收臂来展现。腿部动作，主要看膝关节的直膝、曲膝、膝回旋技巧的运用。脚的动律是以足向下运动，一般运步时，踝关节的跖屈幅度大约在30～50b之间。手部动律要展现刚柔并济的风格特点。拉丁舞的舞步路线似乎与数字“8”有几分关联，横向环形运动胯关节做屈伸、内守外展、内旋外旋三组运动环转运动恰似一个横着的“8”，这种方式主要起到协调身体保持平衡的作用。手臂的舞动不仅与胯部相协调，在舞动路线上也呈数字“8”的横竖形态，展现形态的柔美。

在对青少年的教学中，要强调呼吸的控制，节奏偏快的拉丁舞在青少年的成长时期可能会让其感觉气喘吁吁。教学中应更具年龄阶段，加入呼吸频率与舞蹈频率相协调的训练。总之，在舞形体技能教学时，要抓住舞蹈动律与呼吸特点进行教学，反复练习，强化音乐、节拍、乐律、呼吸之间的协调，让青少年更好地掌握技术技巧，提升青少年可持续参与的意愿，塑造体育兴趣爱好。

3 结 语

在青少年拉丁舞教学过程中，应充分考虑青少年的心理、生理特征，结合拉丁舞的文化背景、风格特点、技术特色、呼吸特点进行教学。教学中，适当地阐释文化起源，有利于青少年更好地掌握拉丁舞的风格与特点。结合风格特点，进行进行针对性教学，提升青少年学习的适应度，便于更好地掌握拉丁舞教学的精髓。突出动律与呼吸教学的协调技巧，减少青少年学习过程中的不适性，塑造体育兴趣，使学生更快、更好、更准确地掌握拉丁舞基本技巧，有利于终身体育锻炼的形成。

[ 1 ] 霍孟.我国青少年拉丁舞选手专项技术内容体系构建研究[ D ].天津：天津体育学院，2014.

[ 2 ] 吴庆超.拉丁舞的起源[ J ].体育文化导刊，2002（2）：46-47.

[ 3 ] 田丽萍.论体育舞蹈中拉丁舞的教学[ J ].河北体育学院学报，2003，17（3）：34.

G899

A

1674-151X（2015）08-098-03

2015-07-01

钱成思（1991 ～），在读硕士研究生。研究方向：体育舞蹈。