若干篮球经典配合性练习方法存在的客观性及其合理性的研究

阎 斌

（内蒙古乌海市第五中学，内蒙古 乌海 016000）

若干篮球经典配合性练习方法存在的客观性及其合理性的研究

阎 斌

（内蒙古乌海市第五中学，内蒙古 乌海 016000）

1　研究目的和意义

对若干经典配合性练习方法进行研究，试图验证其存在的客观性及其合理性。本研究通过查阅大量教科书和相关资料，对特定的一些篮球练习方法进行研究，沿着练习方法演进过程，从中筛选出在各个时期教科书中反复出现、教师和教练员经常采用的练习方法，对其进行分析，从而揭示出这些篮球练习方法长期存在和广为运用的原因，对于重新认识、选择以及运用这些练习方法具有重要的意义。

2　研究对象与方法

2.1研究对象

本研究以篮球运动教学和训练中的配合性练习方法为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法查阅国内外篮球教科书及与练习方法有关文献和资料，包括1957—2009年不同年代出版的共22本篮球教材和13篇有关文章，沈阳体育学院必修课的教案、专修课的教学进度表以及沈阳体育学院校篮球队的训练大纲。

2.2.2问卷调查为了确定篮球运动经典练习方法的客观存在，了解不同教师对于篮球配合性练习方法在篮球教学和训练过程中被选择和使用的情况，设计了专家问卷。为了提升问题的有效性，问卷分两轮发放：先把设计好问卷的初稿下发了10份并回收了4份，在此过程中，专家教师们提出了宝贵意见，经过反复修改，最终确定问卷。第二轮发放有关学者（共发放20份，回收16份，回收率为80%）。

2.2.3观察法为了了解篮球配合性练习方法在学生课堂上的使用情况，本研究采用了观察法对不同教师所教授的篮球实践课进行观察，列出提纲进行记录。

2.2.4访谈法为了尽量全方位地搜集关于篮球配合性练习方法相关的资料，笔者借在沈阳体育学院学习、实习期间，与这一学科的不同教师进行交流学习，并将这些教师对某些问题的观点进行整理、记录。

访问的教师和教练员共计20人，其中副教授3人、教授3人、年轻体育教师10人。教龄分3个档次，分别是1～10年、10～20年和20年以上。所有的老师都认为会有高频率的练习方法是存在的，只是不太认同“经典”练习方法的说法。

2.2.5数理统计法为了使搜集来的数据更加有条理、更加准确，本文运用Excel统计分析软件对相关数据进行统计处理

2.2.6教学实践法和录像分析法本研究按照篮球教学大纲和篮球教科书所规定的内容，从篮球练习方法入手，通过精心的设计、细致的安排，把一些配合性练习方法运用于教学实践，其目的是想观察这些练习方法被运用时，学生的反映及练习的效果。

每堂体育课基本分为3个阶段：第一阶段是准备部分，有实习教师组织学生慢跑、徒手操或是做一些篮球游戏，运动强度小，时间大约控制在15min左右。第二阶段基本部分，为教师讲授本次课的新内容，之后进行与新授内容匹配的练习方法，中间掺杂一个经典练习方法并且在一定的课时之后安排适当的教学比赛，活动强度为中等，时间大约控制在55min左右。第三阶段为放松活动，由教师带领学生做放松，时间控制在5～10min。在不同班级的教学比赛期间，用型号DCR-SR45E的Sony数码摄录一体机对沈阳体育学院必修班、专修班课内或训练中的教学练习比赛进行拍摄。

视频片段的设计、组织与摄取：将班级全体学生分为实力相对均等的若干小组，每组5人，设置学生裁判两名，尽可能做到判罚尺度一致。每次教学比赛限时10min，在固定的时间内，无论胜负都算一个片段结束，之后换另外2支队伍进行比赛。并用Adobe pro视频分析软件进行视频剪辑，对视频片段中体现出的练习方法的移动轨迹及持续时间进行记录、处理分析。

3　结果与分析

3.1经典配合性练习方法的界定

把体育的教学和训练看作是统一的教育过程，运动训练的开始时期叫做“教学”，在这个时期运动员首先获得新的知识，技能和技巧。训练是进一步的练习过程。 有些练习方法则被运用多次，经久不衰。我们认为经典的配合性篮球练习方法是各类的教科书出现的引证次数最多，教练员或者教师总体上来说使用最为频繁，无论篮球教学和训练过程发展到哪个时间阶段应用次数最多的练习方法，而且大多数从事篮球教学和训练的工作者都知道的练习方法。

经典配合性练习方法，在篮球的教学和训练过程中被应用次数最为广泛的两三人间以提升配合意识而采用的针对特定技术的作业练习形式。

3.2经典配合性练习方法在篮球比赛中的筛选与分析

篮球技术的练习方法随着篮球运动一起发展壮大，种类和数量也是由少到多的发展，然而在众多的篮球配合性练习当中，应该以怎样的标准去筛选那些“经典练习方法”呢？篮球比赛是一个复杂的过程，充满不确定因素，其中的任何练习方法都是由错综复杂的比赛中抽象出来的，篮球的练习方法是篮球比赛的片段和高度浓缩，也是起着支配地位的主要矛盾。高度复杂的篮球比赛很难拿来分析、定量和研究，将复杂抽象的比赛分解为简单、具体、易于定量化的练习方法，使篮球的教学和训练还有科学研究更加易于操作，一场完美的比赛就是若干个练习方法的完美结合。

篮球比赛作为一个集进攻和防守组合、多要素参与的系统，其内在要素与要素之间关系的交叉、相互作用致使这是一个非常复杂的系统。在长28m、宽15m的矩形区域内，某些区域还有规则的约束（比如限制区），人与球在这限定的区域内进行相互作用。在相互拼抢的过程中，球处于无被控制状态，它可能滚到这个矩形区域的任何一个角落，这个区域并不是二维的一个表面，而是三位的体，在这个面、体结合的空间中球可能落在二维的面内，也可能处在三维的体中（也就是处在高空的时候），随着球的不规则运动，人在追赶或者拼抢球的过程中也呈现无规则和不规律性。比赛过程和平常的教学训练过程是两种完全不同的情境，这种规则与规律在这其中则表现的不甚相同。

篮球比赛中处处都有篮球练习方法的影子，那些经典的练习方法更加频繁地出现在比赛的场景中，但又与练习过程中“模样”大不相同。

3.2.1初始姿势与占位的多样性篮球比赛错综复杂，进攻与防守贯穿始终，激烈的拼抢使比赛队员的占位并不仅仅是几个特定的点，不同位置的点可能覆盖一整片区域。

3.2.2移动路线的复杂性运动员在比赛场上的不停移动，反复的挡、跑、溜都是在为自己争取一个空位的机会，来达到投篮争分的目的。由于球的控制权不停的交替，运动员在场上的移动路线会显现的相当复杂。

3.2.3动作节奏的不规律性由于球权的频繁交替，进攻与防守也在频繁转换，使得运动员的技术动作没有一般的规律可偱。

3.2.4配合时机的瞬时性在篮球这项集体对抗类的运动当中，寻求队员与队员之间的配合是为了使本方的得分利益提高到最大的程度。在拼抢激烈的环境下，队员与队员的配合也与这种氛围相当同步。

重新认识复杂的事物，现象和过程，首先要把他们分解成简单的要素和部分，但是在分解的过程中也应该有个限度，并不是把它分解得越细、越小就认识得越清楚，由于一个复杂系统间的各要素并不是简单组合的，而是存在相互关联和相互制约的网状复杂结构，这也是牛顿还原性世界观和整体论世界观的核心所在。篮球运动是极为复杂的开放性运动，要想从整体上去分析，理解它会遇到很大的困难，将认识事物的简单性原则和研究事物的复杂性结合起来，就构成了我们认识事物从简单到复杂，从复杂到简单的辩证过程。所以，我们不得不对瞬息万变的篮球比赛进行必要的分解，而练习方法则是连接复杂与简单最好的桥梁。

表1是一些配合性练习方法的举例。在所查阅的篮球教科书中有一些配合性练习方法会同时出现在不同的教科书中，而有一些练习方法则出现的频率比较低。每个练习方法都不是原封不动地出现在每本书的固定的位置，这些练习方法在所有书中出现的次数不尽相同，可能一个三角传球只出现在其中3本书当中。由于配合性练习方法是非常多的，全部统计难度很大，而且还有可能出现这种情况：在篮球教学的过程中有些经验丰富的老教师在根据篮球学习的不同阶段，根据不同对象会自己创编一些练习方法，但是在使用完也并没有将其记录下来，任其自然地“耗散”，自然也不会在篮球教科书中体现出来，但现实的课堂或者训练场上我们仍然可以看得到。

图1中系列1代表练习方法名称，系列2代表练习方法在22本书出现的比例。其中，多角传球（三角、四角或者五角），2人平行推进，全场的运、传、投练习，全场或半场的一对一攻防等等是所占比例比较高的一些练习，分别是55%、73%、27%、66%、59%、50%。表2反映的仅仅是一些有名称的练习方法，还有一些练习方法没有名称，所以并没有统计。从上述列出举例不难看出，确实存在一些练习方法在出现比例上有一定的差别，这种差别往往不单单是反映在多本教科书之中，在一本教科书中我们也会发现单个的配合性练习在书中也不是仅仅出现一次，而是几次甚至更多。从真实的教学比赛中怎样来提取这些练习方法？以下是2种练习水平的教学比赛中筛选出的经典练习方法实例。

2种水平的教学比赛：水平一是指曾经参加过正规的篮球基础教学课程，基本的技战术都很了解，并具备一定的比赛经验学生或队员所参加的比赛；水平二是指那些从未参加过正规的篮球基础教学课程，基本的技战术也不是很清楚，没有比赛经验的学生或者队员所参加的比赛。对2种水平比赛的划分在本篇文章中特指沈阳体育学院的篮球专修班级和篮球必修班级课程中所组织的教学比赛。

表1　部分配合性练习方法在22本教科书中的所占比例

表2　“相似移动规律”在不同水平篮球教学班级的教学比赛中的分析

图1　

表2中所列出的练习方法是在所查阅的22本篮球教科书中出现频率较高的一些练习方法，这些练习方法在这两种水平的篮球比赛中去分析。水平一代表沈阳体育学院2011级专修班的学生，水平二代表2011级必修班的学生。通过统计和分析我们发现：这些篮球练习方法在不同水平的篮球队伍所进行的比赛过程中出现次数和持续时间是不一样的，必修班出现的次数少，持续时间短；专修班与必修班相比较，这些与练习相似的移动出现的次数更多，持续时间更长。必修班的同学做的都只是某个练习方法的一个局部，专修班的同学做的相对完整一些。这些练习方法在比赛中反映出来的往往并不是“原封不动”的练习方法“模样”，而是一些练习方法的“变形”或是局部再现。四角传球可能是纵贯全场的，也可能是半场局部、小范围的出现；3人八字围绕可能不像练习过程中围绕多次，比赛中很多情况表现为也就围绕1次，进攻就结束了；2人平行推进也仅仅是在后场无人盯防的情况下两个后卫的互相调整，所有这些，都可算是练习方法的“变形”。那么我们在统计过程当中又该怎样区别它们呢？在这里我们认为只要与练习过程中队员有相似的站位、相似的传球路线和传球时机、相似的跑动位置，我们就认为完全可以代表这个练习方法。

4　结论与建议

4.1结论

4.1.1篮球经典配合性练习方法伴随着篮球运动发展而产生，并在篮球教学训练活动中被普遍、持久运用，它确实存在并被篮球教师和教练员普遍认同。

4.1.2篮球经典练习方法符合篮球实战规律，是篮球比赛的提炼和高度浓缩，其承载多方面的比赛信息。

4.1.3篮球经典练习方法便于在教学训练过程中反复运用，是集约高效的身体练习组织形式，具有很高的时效性。

4.1.4篮球经典作业练习随时代和训练水平的提高不断创新。

4.2建议

4.2.1从空间、军事策略的角度去探讨体育教学中练习方法的问题可以为体育的教学训练研究开启新的思路，因此应加强不同理论对此类问题的解读。譬如：任何练习方法都有属于自己的最适空间，而这里所指的空间内涵无非就是简单的点、线、面。这些点、线、面都是球与人的相互作用在三维空间中留下的。篮球比赛的最终的目的都是争取对自己有利的进攻点和防守点，正确地进攻路线和防守路线，扩大或缩小己方控制的场上平面区域，其实质就是点、线、面的连接以及应用问题。篮球比赛的复杂多变，这其中包含了点与点、点与线、线与面、面和点的综合变化。经典配合性练习方法也有自身的空间内涵，在篮球任何练习方法的实施过程中，都离不开对空间的依赖，其中空间的扩大和挤压与练习方法的效率密切相关。任何练习在长时间宽松的空间中的运转都将降低练习方法的效率。经典练习方法中体现对空间的包围思想（包围与反包围）及区域的不平衡到再平衡（对空间平衡的追求）。

4.2.2体育教师和教练员应该加强不同学科相关知识的学习，这样可以从更多的视角来理解体育教学中的诸多现象，用于强大体育这门学科。

［ 1 ］ 朱亚明.对篮球技术能力教学中对抗练习方法的实验研究［ J ］.沈阳工程学院学报：社会科学版，2010，6（2）.

［ 2 ］ 樊临虎.体育教学论［ M ］.北京：人民体育出版社，2002（7）：154-155.

［ 3 ］ 汤化贵.体育教学的练习方法［ J ］.课改探微，2009（7）：49.

2015-08-22

阎斌（1984 ～），硕士。研究方向：篮球教学与训练。