表象训练在高校网球正反手抽球技术教学中的应用与研究

2015-11-09曹宇

少年体育训练 2015年12期

关键词：表象网球实验组

曹宇

（中国人民大学，北京 100872）

表象训练在高校网球正反手抽球技术教学中的应用与研究

曹宇

（中国人民大学，北京 100872）

1 研究方法

1.1 文献资料法

根据研究需求，以表象训练和网球正反手抽球技术教学为主题，查阅知网、北京体育大学、中国人民大学图书馆的相关资料，阅读教育、教学和训练相关文献资料，为本研究提供理论支撑。

1.2 教学等组实验法

本研究主要采用教学对比实验中的等组教学对比实验法。根据本研究的目的与要求，以大学生的正手、反手网球抽球技术为研究对象，选取（随机）中国人民大学法学院大一网球普修新生为实验对象。在教学对比实验中进行为期10周（1周1学时）共计10学时的表象训练法的网球正反手抽球技术教学等组对比实验。实验组和对照组除采用不同的教学方法外：对照组采用传统的教学方法，实验组采用表象训练法进行网球正反手抽球技术教学。其他教学要素均相同。实验后对实验组和对照组的两组的教学效果进行对比，得出相应的结论。教学对比的实验时间为：2013年上半学期开学后的前10次课网球普修课。实验中随机抽取中国人民大学法学院的大一网球普修的20名学生分为1班和2班两个教学班。其中，每个教学班包括5名男生、5名女生。对1班（对照组）的10名学生采用传统教学法进行高校普修网球正反手抽球技术教学，对2班（实验组）的10名学生采用表象训练法进行高校普修网球正反手抽球技术教学。

1.3 数理统计法

数据分析采用Excel等软件进行统计。首先对所收集的原始数据进行录入，然后进行分类整理统计，最后根据数据进行分析。

2 研究结果

2.1 相关理论概述

2.1.1 表象训练法的概念界定（1）表象训练法的理论阐述。①表象的概念界定。表象是客观对象不在主体面前呈现时，在观念中所保持的客观对象的形象和客体形象在观念中复现的过程。表象具有4个最基本的特征，它们分别是表象在多种感觉上发生、表象的概括性、表象的直观性、表象的片断模糊性。

②影响表象的因素。表象是一个生成的东西，不是主观臆造，也不是客观存在，它伴随着客观对象和表象主体而存在。因此，表象的生成受到许多因素的影响，影响表象的生成的因素主要有：表象受被表象对象自身的影响，有的客观对象较为容易表象，有的客观对象则较难表象；表象受表象者所在的位置及表象主体-人的感官因素的影响；表象受信息的传播媒介因素影响，视觉传播媒介较容易表象；表象受表象经验和表象环境的影响。

（2）表象训练法的概念界定。田麦久在《训练学》中指出，表象训练法又称念动法。指运动员在头脑中对过去完成的正确的技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。表象训练在体育教学训练中应用广泛，在教学实践中运动员可以通过多次动作表象，提高其表象再现和记忆能力。在技术的学习掌握阶段，教师、教练可以通过引导运动员集中注意于正确的技术动作，提高其心理稳定性进而对技术动作进行泛化、分化、巩固和自动化。表象训练的理论基础是表象理论，它实际上是一种心理学训练方法。

（3）高校网球正反手抽球技术的教学。网球正反手抽球技术教学是高校网球教学的主要内容，网球正反手抽球技术是网球正反手抽球技术教学的重要组成。网球教学方法对网球正反手抽球技术教学的效益影响巨大。网球教学方法是指在网球教学过程中，教练员和学生为了完成教学任务、掌握和提高各项网球正反手抽球技术采用的练习过程和手段的总称。选择好的、合理的、科学的练习手段来掌握和提高网球击球技术，是网球教学的重要内容。传统网球正反手抽球技术教学方法主要包括直观法、语言法、练习法、纠错法等。

2.1.2 传统和表象训练网球正反手抽球技术教学对比实验的内容设计本教学对比实验的10次教学课时中，传统网球正反手抽球技术教学和表象训练法下的网球正反手抽球技术教学的主要内容相同，包括高校网球普修正手抽球技术教学和高校网球普修反手抽球技术教学。不同的是表象训练法比传统教学法多了在每次训练课开始和结束进行大约5～10min的对正反手网球抽球技术的表象训练。2种教学方法具体内容都包括以下几个部分：（1）网球正反手抽球技术的讲解与学习；（2）网球正反手抽球技术的分解、相关网球正反手抽球技术的动作和路线的学习及练习；（3）网球正反手抽球技术基本知识的学习；（4）按照网球正反手抽球技术要求进行的比赛活动等。

2.1.3 表象训练法在高校网球正反手抽球技术教学中的应用实验步骤（1）表象训练法网球正反手抽球技术教学实验步骤。实验组中在训练课前针对接下来的训练内容进行5min左右的技术表象，表象的内容可以是典型的网球职业优秀选手规范技术动作的慢放或者动作关键环节的冥想等。在训练课结束时，放松活动后进行5min左右的针对课上训练内容的表象想象，想象的内容和形式主要是：回顾形式的针对训练课技术动作环节或者细节的“过电影”。对照组按照传统的技术教学进行，课前课后不进行任何形式的表象练习。具体教学对比实验步骤见下：①实验前测C11（C12）→②（表象训练1）→训练课1→（表象训练1）→（表象训练2）→训练课2→（表象训练2）→（表象训练3）→训练课3→（表象训练3）→（表象训练4）→训练课4→（表象训练4）→（表象训练5）→训练课5→（表象训练5）→（表象训练6）→训练课6→（表象训练6）→（表象训练7）→训练课7→（表象训练7）→（表象训练8）→训练课8→（表象训练8）→（表象训练9）→训练课9→（表象训练9）→（表象训练10）→训练课10→（表象训练10）→③试验后测C21（C22）。得出结果记为：C11、C12、C21、C22；S1=C21 -C11、S2=C22-C12，分析C11、C12、C21、C22进而比较S1、S2，S2-S1等，进而得出相关的教学对比实验结论。

（2）表象训练法在高校网球正反手抽球技术教学对比实验中的应用注意。在网球正反手抽球技术表象训练法教学中应注意以下事项：①实验开始阶段的表象内容要注重网球正反手抽球技术的完整性，实验中期对网球正反手抽球技术的细节进行表象，实验后期则应回归到整体技术的表象。②课与课之间的表象内容应该环环相扣，在本节课学习内容的基础上，下节课应该包含前一节课内容的复习和下节课内容的预习。③表象训练的时间以不超过5min为宜。④教师要在课前提前对表象的内容进行设计和准备。⑤教师要通过语言引导学生进行技术动作的表象，语言要简明、扼要、概括和具有情境性。⑥课前表象的内容以观看技术动作视频慢为主，课后以对课上网球正反手抽球技术的学习活动内容的回顾式的“放电影”为主。

（3）对高校网球正反手抽球技术教学对比实验效果的评价。为较好地评价表象训练法在高校网球教学中的作用，综合各文献资料并参照北京体育大学网球正反手抽球技术评价标准和国际网球正反手抽球技术等级评定，特制订以下评价表进行网球正反手抽球技术效果的评价，分别对传统组和对照组的网球正反手抽球技术教学效果进行对比评价。（表1）

2.2 表象训练法在高校网球正反手抽球技术教学中的运用分析

实验前、后分别对对照组和实验组学生的网球正反手抽球技术初始成绩进行技评，并根据上述网球正反手抽球技术测试标准将技评结果分为4个级别，分别是优秀、良好、及格和不及格。对实验数据统计分析，根据以上4个级别绘表、做图，对比实验组和对照组的教学结果。

表1 北京体育大学网球正反手技术评定标准

表2可知，实验前实验组和对照组的平均成绩得分为41和42分二者都是处于≤60（不及格），二者仅相差1分，无明显差异。经过10次课时的网球正反手抽球技术表象训练教学试验后，实验组平均成绩为89分，进步了47分，处于良好档次并且接近优秀水平（（90～100（优秀）、75～89（良好））；对照组平均68分，只进步26分，处及格档（≤60（不及格）），实验组比对照组平均高出：89-68=21分。因此，经过网球正反手抽球技术教学实验，实验组（经过表象训练）的学生平均成绩从不及格档上升到良好档且接近优秀，而对照组（传统教学）平均成绩从实验前不及格档上升到及格档。因此，无论是在进步幅度和速度上看，实验组的教学效果比对照组教学成绩更优越。在高校网球正反手抽球技术教学中采用表象训练教学法的效果优于传统教学法。下面结合图1、图2就实验中的具体细节做深入分析。

表2 实验组和对照组高校网球正反手抽球技术教学效果对比表

图1 实验组实验前测和后测技术成绩分布图

图2 对照组实验前测和后测技术成绩分布图

图3 想象训练法在高校网球正反手抽球技术教学中的运用综合效果分析

从图1、图2中可以看出，实验开始时（前测C1、C2）实验组和对照组，各档次人数分布大体一致，技术评价4个档次优秀、良好、及格、不及格人数分别为0、0、1、9和0、0、2、8，各个档次学生人数相近，整体相差不大。实验后测实验、对照组各档人数分布为：优秀2～0，良好7～2，及格1～5，不及格0～3，分别占据总人数的20%～0%、70%～20%、10%～50%、0%～30%。经过10学时的表象训练法，教学实验组网球正反手抽球技术取得优秀或者良好的人数和比例远远多于对照组，不及格的人数和比例远远小于对照组。综合图1、图2走势不难发现，针对学生网球正反手抽球技术成绩的4个水平档次看，表象训练法都能够稳步大幅提高高校各种水平学生的网球正反手抽球技术教学的成绩，各种水平学生的网球正反手抽球技术的教学效果明显优于传统教学，表象训练法适用于各种水平学生的网球正反手抽球技术学习。

实验表明，在同样的时间内用表象训练法对高校网球正反手抽球技术教学成绩的提升速度要远远大于传统的教学方法，见图3。这说明在网球正反手抽球技术的各个学习阶段，表象训练法同传统教学法相比较都能更快地稳步提高高校学生网球正反手抽球技术教学和学习效果，进而提高高校网球正反手抽球技术教学的体育课堂效益。