关于新时期如何激发和强化业余排球运动员训练动机的探索与思考

巴益霞

（北京市东城区体育运动学校，北京 100011）

关于新时期如何激发和强化业余排球运动员训练动机的探索与思考

巴益霞

（北京市东城区体育运动学校，北京 100011）

1 问题的提出

青少年参加业余排球训练，必然有其动机所在。而在不同的历史时期和社会环境中，业余排球运动员的训练动机必然有所变化，个体之间也会不尽相同。

本文结合笔者的实践探索和思考心得，调查总结了新时期业余排球运动员的训练动机，概括归纳了激发和强化训练动机的工作原则，分享了有关工作方法和带队技巧，以期为排球运动员训练提供参考。

2 研究方法

本文采用了理论分析法、实践总结法、调查统计法、文献资料法等方法对激发和强化新时期业余排球运动员的训练动机进行研究。

3 分析与讨论

3.1 训练动机的定义

动机，是激励和维持人的行动并使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因。业余排球运动员的训练动机，便是指激励和维持运动员参与业余排球运动的训练和比赛的内在驱动力。

3.2 新时期业余排球运动员训练动机所发生的变化

随着国家经济体制改革的大步迈进，市场经济的运行机制已经推行和深化到了体育领域。专业的运动员已经不包分配工作，业余运动员更是要自谋出路。

如果说在以前的时代，训练动机来自于为国争光、分配工作、赞助奖金等若干激励因素。而现在体制下，许多家长已经不看好专业体育这条道路，毕竟这个选择要冒的风险比较大，全运会冠军和奥运会冠军只是训练金字塔塔尖上的少数分子，很多人都是金字塔的底座。

调查发现，把排球作为特长用作升学是运动员和家长最重要的诉求，同时，对排球的教育功能也有一定范围的认可。

3.3 激发和强化业余排球运动员训练动机所面临的难题

教练员在明确了解到业余排球运动员训练动机的核心诉求之后，仍然会在如何激发和强化业余排球运动员的训练动机方面遇到各种各样的难题。比如：特长生升学指标少与运动员多的矛盾；大部分运动员家长重文化学习、轻排球训练的理念，使学训矛盾经常存在；一部分运动员与家长既功利又浮躁，急切想得到训练所带来的利益却又不想多参加训练，或者得到利益就中止训练；排球是一个需要长期积累的项目，而一些家长或运动员缺乏足够的耐心，导致动机不持续……这些难题不是教练员知晓了运动员及家长的核心诉求就可以解决的，而是需要更多的思考与探索，不断从实践中摸索出成功的经验，整合成一个方法体系来解决关于训练动机的难题。

4 激发和强化业余排球运动员训练动机的工作原则

在总结笔者及其他教练员成功实践经验的基础上，可以把激发和强化业余排球运动员训练动机的工作原则归纳为12个字：分阶段、重主体、换角色、多方法。

4.1 分阶段

分阶段是指业余排球运动员的成长通常需要5个阶段：选材阶段、试训阶段、基础阶段、巩固阶段和提高阶段。（表1）

4.2 重主体

教练员是激发和强化业余排球运动员训练动机的主要作用者，而受众主体则是运动员和家长。但是，在业余训练的不同阶段，激发对象又有不同的侧重点。

4.3 换角色

在业余排球训练的不同阶段，教练员所发挥的作用是不一样的，比较形象的角色类比就是：选材阶段要像推销员，能介绍，能解答；试训阶段要像幼儿园老师，能激发运动员的兴趣；基础阶段要像小学老师，传授正确的技术和训练方法；巩固阶段要像中学老师，进行严格的高强度、大负荷训练；提高阶段要像大学老师，给予针对性的指导。不同的阶段，教练员要有扮演不同角色的能力，所以，要想成为一个好教练，必须把自己塑造成为复合型的人才。

4.4 多方法

激发和强化业余排球运动员的训练动机，教练员需要在不同的训练阶段扮演不同的角色，确定不同的工作重点，相应采取多种多样的工作方法。比如：在选材阶段，工作重点是讲解运动训练的教育功能和升学功能；在试训阶段，工作重点是将排球运动的乐趣传递给运动员，将排球训练的粗浅功能展现给家长；在基础阶段，工作重点是传授规范的技术，同时，常规观察和特殊考察运动员，进行筛选、淘汰；在巩固阶段，工作重点是通过高强度和大负荷的训练，使运动员适应正规训练，养成习惯；在提高阶段，工作重点是用比赛训练法和补差训练法提高运动员的个人技术运用能力和整体比赛能力。

5 激发和强化业余排球运动员训练动机的工作方法与技巧

5.1 选材阶段

选材阶段的工作重点是向运动员家长介绍参加排球训练的益处，然后，通过家长来激发运动员的训练动机。主要方法与技巧有特殊人才法和避实就虚法。

5.1.1 特殊人才法 到小学去选材，不可采取自愿报名的方式，这样会使家长听到孩子实况转述后产生“此培训不严肃，像个创收班”的印象，并由此产生“凡是容易的机会都不值得珍惜”的判断。有效的方法是，运动员要由教练员亲自物色，要有基本的外观条件、身体素质和气质类型的标准，达到基本标准的才发放招生简章。这样的作法，首先是对运动员将来的成才率进行初次把关，减少人力、物力和精力的资源浪费；最重要的是给学生和家长传递了一个“特殊人才”的信息，使运动员和家长很有荣誉感，会认真咨询相关事宜，会珍惜接下来的试训机会。

5.1.2 避实就虚法 在解答家长的咨询时，应该多强调排球对孩子的教育功能，弱化排球的特长升学功能，此之谓避实就虚法。

新时期的家长更加重视升学功能。但是，现实的难题是，特长生的指标有限，不可能人人都录取。如果过多强调升学功能，有可能将家长的“胃口”吊起来，期望值调高，功利主义的思想增浓，不利于接下来的3方（教练员、运动员和家长）配合。升学功能要提，但是要淡化。

表1 业余排球训练的5个阶段

相反，排球运动的教育功能要重点强调和渲染。体育本身就是一个极好的教育方式，有利于孩子的性格塑造，有利于促进青少年的社会化成长。而排球更有利于培养运动员全面发展的身体素质、坚韧不拔的意志品质、勇于竞争的意识和团结协作的精神，这些素质、意志、意识和精神正是每个人将来走入社会、走上工作岗位所要具备的。因此，排球训练的教育功能，善莫大焉。强调排球的教育功能，会在一些开明的家长那里得到共鸣，进而更加支持孩子参与排球训练。排球的教育功能，需要长期的熏陶来厚积薄发，而且很难量化，所以，对激发和强化运动员的训练动机会有长期的积极作用，且无负面作用。

5.2 试训阶段

在试训阶段，工作重点是将排球运动的乐趣传递给运动员，将排球训练的粗浅功能展现给家长，主要采用兴趣先导法和表扬激励法来激发和强化运动员的训练动机。

5.2.1 兴趣先导法 在试训阶段，一切训练方式都是为了激发和强化运动员对排球运动的兴趣，此之谓兴趣先导法。

新时期能够维系训练的主要因素是队员对排球运动的兴趣。所以，在试训阶段给运动员打下兴趣的基础是至关重要的。在业余排球运动员的试训阶段，要采用以兴趣为先导的训练方式，比如：设计一些增长球感的游戏，如单球抛接、双球抛接、叫号接球等；经常对基本技术进行量化检查，使运动员自己今昔相比，体验提高的乐趣；经常组织单项技术比赛，如隔网（对墙）垫球、传球比赛等，可以1对1、2对2、3对3、4对4等。

5.2.2 表扬激励法 在试训阶段，很多运动员都不自信。所以，这个阶段要及时对运动员的良好表现和点滴进步提出表扬，以示鼓励。

这个阶段的运动员家长也有忐忑不安的心理，需要得到更多的信息反馈。一方面可以从自家孩子的课后心情看出端倪，另一方面也需要教练员经常给家长传递正面信息。比如，对运动员学习技术的悟性、运用技术的能力、测试中表现出的进步、融合于团队的快乐、文明礼貌习惯的养成等等都要及时向家长反馈，增强家长的信心。一般来说，这个阶段的家长，期望值并不高，一些排球训练的粗浅功能就可以让家长满足，比如文明礼貌的提升、训练习惯的养成、融于团队的快乐、身材比例的变好等等。

5.3 基础阶段

基础阶段一般来说，经过新一轮筛选的运动员对于排球训练的动机趋向稳定，需要授以规范的技术训练并进一步考察其学习、掌握和运用技术的能力以及吃苦抗压能力和融于团队的能力。观察考验法就是要考察运动员在新的训练强度、节奏和要求中，能否继续保持良好的训练动机。

经常会出现这样的情况，有的运动员一旦要规范技术、有所约束，就不适应、不感兴趣了。这时候，除了精雕细琢其基本技术外，还要常规性地观察运动员对训练要求产生变化的情绪反应。一些运动员会很珍惜，认认真真地训练，一些运动员却表现出不希望教练员严格要求自己的情绪。另外，也可以不时地将运动员提升到下一阶段（巩固阶段）的训练阵容中，特殊考验其对更高水平训练机会的理解与认识。总之，观察考验法的核心是要判断运动员有没有继续提升自己的训练动机，这也是确定特长生人选重要的依据之一。

5.4 巩固阶段

经过了试训阶段的兴趣先导和基础阶段的规范训练，一般来说，运动员对排球训练已经逐渐适应并养成了良好的习惯，训练动机逐渐稳定。但是，在巩固阶段，部分运动员因为扛不住高强度和大负荷的训练而动机减弱，这个时候就需要使用晓理动情法来强化其训练动机。思想工作要晓之以理，动之以情：向他们整体讲解业余排球训练的阶段划分，告诉他们只要咬牙过了这一年这一关，下一阶段就是享受更高级别打排球的乐趣了；告诉他们“自强不息、厚德载物”“多付出必然多收获”的规律；让他们知道自己都是特殊人才，是优中选优、层层选拔的，是适合排球运动的；让他们懂得珍惜机会，鼓励他们不断挖掘自己的潜力；教育他们对自己、对球队负责任，坚韧不拔、敢于担当。因为运动员逐渐走向成熟，教练员只要保持沟通交流，坚持做思想工作，运动员是能够心悦诚服并保持稳定的。

当然，这个阶段的家长支持也是非常重要的。一方面是训练量的加大，运动员可能不适应，情绪会影响到家长；另一方面是初中阶段比小学阶段的学习压力和课业量更加繁重，家长也不好把握学训之间的平衡。给运动员讲的道理，同时也可以与家长交流，以提升运动员的效率观念和效率习惯，实现双赢。

5.5 提高阶段

经历过基础阶段和巩固阶段并坚持下来的运动员，其训练动机已经非常稳定，排球已经成为其生命和生活的一个固定组成部分，尤其是可以完成更高层级的比赛并享受带来的更高的乐趣。但是，这个阶段也会有些问题出现，比如主力阵容与替补阵容、每个运动员的强项与弱项等事情会使运动员的训练动机产生一定的波动。教练员需要细心观察、及时辅导。在提高阶段，运用比赛训练法，不但有利于保持运动员的兴趣，而且对提高训练效率、强化运动员的训练动机十分有益。

比赛训练法是指以比赛的方式或类似比赛的练习活动进行训练的方法，现代西方国家比较流行。美国人体运动和体育教育学会前主席雷纳·马腾斯教授的著作《执教成功之道》对“比赛训练法”进行了详尽的阐述——以比赛的方式执教。

比赛训练法的路径是：学会简单的基本技术-开始比赛-在比赛中运用学到的技术-发现问题与不足-追加练习以提高技能-比赛中运用技能-发现问题……运动员在这个循环过程中，会享受到自己成功运用技术的喜悦，会意识到自己还有需要提高的地方，会在教练的指导帮助下提升技能进而品味自己的进步，会在不断的自我突破中找到自我实现的满足感，会在团队协作中找到自己的价值，排球兴趣日渐增厚，形成坚持训练的原动力。教练员也在指导其进步的过程中受到尊敬，品尝着成功的喜悦和执教的快乐。

6 结论与建议

业余排球训练的每个阶段，训练过程具有不同的特点，会对运动员的训练动机产生影响。教练员心中要有时位与个体的概念，统筹谋划、从容应对，相应地采取特殊人才法、避实就虚法、兴趣先导法、表扬激励法、观察考验法、晓理动情法和比赛训练法等工作方法和技巧，不断激发和强化业余排球运动员的训练动机，保证训练工作的高质量和高效率。

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1674-151X（2015）12-011-03

2015-10-26

巴益霞（1975 ～），高级教练，本科。研究方向：青少年排球训练。