游戏“快快跳起来”在 跨越式跳高教学中的应用

赵军

摘 要：将游戏“快快跳起来”进行适当改编后，可有效帮助学生学习、掌握“跨越式跳高”技术动作。采用将游戏与教学内容相结合的教学形式，可以让学生在学习“跨越式跳高”技术动作时感到轻松愉悦。教学过程中体现了由易到难、由浅入深的循序渐进的教学理念。文中就改编方法、改编重难点、改编步骤、改编目标等注意事项进行了阐述。

关键词：游戏；跨越式跳高；应用

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）09-0072-02

一、游戏“快快跳起来”简介

场地器材：运动场一块，短跳绳若干。

游戏方法：

1.将全班学生分成人数相等的若干游戏小组，各小组成一路纵队站立，组内同学前后距离1米左右，组与组之间以适宜距离平行站立。

2.每小组各出两名同学，分别抓住同一根短跳绳的两端，位于本组排头1米左右处与本组队伍成“T”字形站立。

3.教师发令后游戏开始，两名抓绳同学同时拉绳面向本组队伍站立方向跑动。本组所有同学在绳到达自己脚下前，快速双脚起跳躲避让开跳绳。游戏过程中，抓绳同学与站立同学可轮流交换角色进行游戏。

目的：在趣味活动中提高学生跳跃能力，锻炼学生的反应速度。

规则：拉绳同学在跑动过程中，要保持绳的高度低于本组同学处于站立状态时的膝部以下，站立同学起跳时正面向绳。

教学建议：

1.可采用本游戏进行组内个人比赛，碰到跳绳者视为失败。

2.可采用本游戏进行组间集体比赛，哪一组拉绳同学最先将绳拉过本组所有队员脚下跑到队列排尾，则该小组获胜。

3.比赛时，可对失败个人或小组进行适当惩罚，以提高学生游戏兴趣。

二、游戏改编

说明：1.改编后的游戏练习方法以“左腿为起跳腿，右腿为摆动腿”为例；2.对于改编内容进行以下描述时，两位拉绳同学定名为“操作者”，跳起同学定名为“体验者”。

改编第一步：

方法：体验者由纵队变成横队，操作者拉绳跑动，教师要求体验者侧身向绳双脚跳起避让跳绳。

改编之处：从“正面向绳双脚跳起”变化为“侧身向绳双脚跳起”。

改编重点：由“正面向绳”到“侧身向绳”。

目的：让学生初步认识到学习跨越式跳高技术的方向性。

改编第二步：

方法：在“改编第一步”基础上，操作者拉绳跑动，教师要求体验者右左脚依次跳起避让跳绳。

改编之处：从“侧身向绳双脚跳起”变化为“侧身向绳右左脚依次跳起”。

改编重点：由“双脚跳起”到“右左脚依次跳起”。

目的：让学生感知跨越式跳高的“起跳—过杆”技术动作。

改编第三步：

方法：在“改编第二步”基础上，操作者拉绳跑动，教师要求体验者跳起时右左腿尽量伸直、上抬避让跳绳。

改编之处：从“右左脚依次跳起”提高要求到“右左腿尽量伸直、上抬依次跳起”。

改编重点：起跳时尽量将腿伸直、上抬。

目的：让学生尝试跨越式跳高的“起跳—摆腿—过杆”技术动作。

改编第四步：

方法：在“改编第三步”基础上，操作者拉绳跑动，教师要求体验者跳起时双臂上振。

改编之处：从“右左腿尽量伸直、上抬依次跳起”提高要求到“右左腿尽量伸直、上抬依次跳起，同时双臂上振”。

改编重点：起跳时双臂上振。

目的：让学生意识到在学习跨越式跳高技术动作时，不可忽视手臂的作用。

三、强化练习

方法：多组操作者（前后相距1米左右）先后拉绳依次跑动，体验者连续依次起跳越过绳。

要求：体验者按“改编第四步”的动作要求重复进行练习。

目的：通过多组操作者连续对体验者进行不断刺激，既能让体验者多次重复练习“起跳—摆腿—过杆”技术动作，又能通过增加练习难度对其进行强化与巩固，使体验者对“起跳—摆腿—过杆”动作技术的掌握趋自动化。

四、拓展练习

第一步：

方法：操作者将绳拉直，保持一定高度绳原地不动，体验者侧向靠近绳站立。教师要求体验者跳起越过跳绳。

要求：体验者起跳越过跳绳时要按照“改编第四步”的动作姿态与要求进行练习。

预期目标：由于体验者在“改编游戏”中已经“被动”的学习了跨越式跳高的基本动作，此练习只是将学习内容由“被动”变为“主动”的过程，对于学生来说学习难度必然降低；教师适时的进行启发性的讲解，他们应该能够快速快并准确的领悟到教师之前所安排的游戏及对游戏进行改编的意图。学习过程中，“改编游戏”对于帮助学生学习掌握跨越式跳高技术动作的作用不言而喻，预期教学目标一定能够较好完成。

第二步：

方法：多组操作者并排相距1米左右拉绳平行站立，体验者连续依次跳过多根跳绳。

要求：体验者在尝试连续跳起越过跳绳时，教师同样要求他们按照“改编第四步”的动作姿态与要求进行练习。

预期目标：通过让体验者连续起跳跨越多根绳，可以使他们在重复练习过程中进一步熟练掌握并固化跨越式跳高的“起跳—摆腿—过杆”技术动作。

第三步：

方法：在“拓展练习第二步”的基础上，操作者将绳与绳之间的距离拉开到3～5米左右，体验者通过起跳—跑动—起跳的方式，依次跳过多根跳绳。

要求：体验者在跳起越过第一根跳绳后，要跑动到第二根跳绳处并跳起越过第二根跳绳，余类推。起跳方法按照“改编第四步”的动作姿态与要求进行。

预期目标：通过绳与绳之间距离的增加，体验者在跳过第一根绳后，由于与第二根跳绳之间的距离太远，无法跳越第二根跳绳，因此必须通过跑动才能接近第二根跳绳并跳过第二根绳，接着再以同样的方法跳跃第三根绳，这样在他们的跑动过程中便能自然的体会学习到助跑的技术动作。此时教师进行适当指点，他们定能将助跑与起跳动作顺利衔接起来。通过本练习能让体验者轻松学习并掌握跨越式跳高的完整技术，较好的达成全课教学目标。