模拟冬奥游戏

周晨光 吴美丽

奥运击缶

目标：培养整齐划一的节奏感和团队合作意识，促进脑体配合，同时提升民族自豪感。

方法：利用课桌。

1.预备时，学生坐在座位上，双手平放在课桌上。

2.齐喊：奥运击缶！

3.用太极拳起势姿势，双手自然抬起至胸前，快速落下击响课桌台面一次，之后，再次缓慢抬手臂，完成3次叩击桌面。

4.双手同时抬向左后方，再由后向前，挥臂击课桌一次，双手同时抬向右后方，再从右后向前，挥臂击课桌一次。

5.双臂快速抬起，击打课桌面2次，之后，直接胸前击掌一次，再左手落下单击课桌一次，顺势右手握拳，快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”。

6.双臂快速抬起击打课桌面2次后直接胸前击掌一次，之后右手落下单击课桌一次，顺势左手握拳快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”

7.重复5-6的动作一次。

8.双臂快速抬起击打课桌面2次后直接胸前击掌一次，之后左手落下单击课桌一次，顺势右手握拳快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”，左手握拳快速敲击左手背一次，同时发出声音“嗨！”。

9.重复8的动作一次。

10.双手快速有节奏的连续拍打桌面4次，顺势双臂上举，抬头向上看并发出一声“嗨！”。

以上动作为一套。可连续重复做多次，看哪队哪班做得好为优胜。

分享：这套奥运击缶操非常实用，好玩，对培养学生奥林匹克精神，拉近儿童与奥林匹克的距离发挥了积极的作用。如果不在教室，可利用地板或学生的双膝、小椅子等来做这个游戏。

高年级旱地滑雪

目标：发展力量、速度，激发运动的兴趣。

方法：每位参与者一个万向轮圆吧台转椅和两根撑杆，为了更加形象，可在转椅下加两个模拟滑雪板（可用硬纸或木板绘制，也可用标志杆代替）。先在平地上坐上圆椅练习支撑滑行、转向和后退，熟练后，可进行30米速度比赛、绕标竿比赛等。

中低年级旱地模拟滑雪

目标：发展身体的协调性及力量。

方法：游戏者坐在带万向滑轮的圆转椅上，双手握住体操棒，支撑地面产生反作用力前进。先练习，熟练后，可进行30米、50米直线比赛，绕一行标志竿的直线或曲线前进比赛。

转椅滑行接力

目标：发展力量、协调和速度，培养团队合作。

方法：等分成数队，排纵队于起点线后。发令后，各队排头胸腹部俯卧于吧台圆转椅，双手扶住椅下的轮圈，用双脚蹬地产生反作用力前进，至20米标志杆绕过再返回，将转椅交排二做，依次一直进行到最后一人为止，先完成任务的队，名次列前。

雪橇滑行比快

目标：发展力量、协调和平衡。

方法：发给游戏者一块自制带小轮的平面滑板和一副手套，发令后，胸腹部俯卧在滑板上，用双手戴保护手套撑地产生的反作用力，从起点出发，先到达终点者，名次列前。规则是途中双脚不得触地，否则触一次加时一秒。

双人雪橇

目标：发展协调合作和综合活动能力。

方法：利用自制的双人模拟雪橇，每二人一组，单腿跪在装有万向轮的平板上，双手紧握安全防护槽口，利用另一只脚蹬地产生的反作用力，使雪橇前进。熟练后可进行速度比赛。

三人雪橇

目标：发展合作和协调性以及活动能力。

方法：利用自制的长板雪橇，甲平卧在装有万向轮的平板上，乙成体前屈双手扶长板后端，丙用双手推乙的臀部。开始后，甲用双手反推地面，乙和丙使用推力，使长板雪橇前进。要求三人不能断开。熟练后，可进行速度比赛。

四人雪橇

目标：发展团队合作和活动能力。

方法：每队四人，其中三人依次跨坐在长板雪橇上，双手撑板沿，另外一人双手搭在板后端，游戏开始，三人靠双脚反蹬加上一人在后面推动前进。熟练后，可进行速度比赛。

分享：孩子就喜欢新奇的玩意儿，许多地方的孩子因为居住地远离寒冷的北方，从没有机会玩滑雪，用模拟冰雪游戏来锻炼身体，能够大大激发他们的运动兴趣。

校园旱地冰球

目标：发展综合体能和团队合作。

方法：利用小足球场作为冰球场，用自制的塑料扫把做成的冰球杆，直径10cm小纸球压制成厚度3cm的冰球，进行分队比赛，规则可参照正式的规则，也可适当简化，若有条件，队员们可穿上旱冰鞋打冰球。

玩滑板

目标：发展力量、协调、灵敏素质，培养团队合作。

方法：在操场上画四个长15米，宽2.5米的长方形，每组左右各站5位学生。在左边放置4块滑板，排头1位学生趴在滑板上，采用双脚蹬地，双手进行爬行。当爬到对面时将滑板交给对面的第1位学生。依次进行接力，先完成任务的组，名次列前。

拓展：1.三人滑车。三人一组，甲双足踩滑板，后倾成仰姿，或者屈膝半蹲，乙和丙在两侧各拉扯住甲的左右手臂，主持人发令后，协力配合推滑板前进，先到达终点而不散架的名次列前。

2.冲浪。四人一组，甲站在滑板上，腰部套上一个呼啦圈，双手扶圈，圈上系四根跳绳，分别由乙、丙、丁在前面和两侧扯着。主持人发令后，拉绳带动滑板前进，先到达终点并且途中保持平衡不失误的，名次列前。

滑板撑行

目标：发展平衡、力量和团队合作。

方法：等分成数队，排纵队于起点线后，各占一条跑道，预备时，各队排头双脚踩上一个滑板，双手各持一根体操棒。主持人发令后，依靠棒撑产生的反作用力，使滑板前行。途中若有一只脚着地一次，加时3秒。至对面的标志筒，绕过，返回，再将滑板和体操棒交给排二，自己退于队尾。接着换排二做，直至队尾。先完成任务并且用时少的队名次列前。

分享：滑板本来是用脚蹬来滑行的，现在规定用棒撑，这对发展上肢力量有益。另外，规定脚不得着地，对平衡能力的要求提高了。

滑板扭行比快

目标：发展平衡、协调和节奏感，提高下肢力量。

方法：游戏者每人发一个扭行滑板，主持人发令记时后，从起点出发，右脚掌握方向，左脚扭动产生动力前进，先完成50米到达终点者，名次列前。途中不得脚触地，也不得滑出本跑道，否则扣分。

溜冰送餐接力

目标：提升溜冰的熟练度，激发运动兴趣。

方法：等分成数队，准备数套托盘、塑料杯和可乐瓶，游戏者全部穿溜冰鞋在起点线后排成纵队，发令后，进行托盘溜冰接力赛。如果途中翻掉托盘和杯瓶，必须立即拾起重做。

翻雪墙接力

目标：发展翻越障碍的能力和团队精神。

方法：将厚海绵包侧向竖起，当作雪墙（如果较薄可将数块海绵包用胶带系紧增厚），两边各设一名安全员用双手扶稳。正面布置一块跳板，后面放置一块垫子，以确保安全。这样的场地可平行布置数个。将学生等分成数队，排成纵队于起点线后，主持人发令记时后，排头跑出，至“雪墙”跳跃起，采取适合自己的动作，如侧腾越，或双手支撑左右脚依次跳上，然后转体跳下等，翻越而过，然后，再迅速跑回，拍及排二手掌，退于排尾。接着，换排二做，方法同前，直至队尾，先完成任务的队名次列前。

创新贵在坚持

走进海淀区羊坊店中心小学，操场上总是充满欢声笑语，加油呐喊声此起彼伏，孩子们最喜欢上体育课和参加体育活动，乐趣有增无减。为什么？因为以周晨光为代表的体育老师总能不断地琢磨和研究，推出新游戏和新器材，让他们体验到新奇、快乐和健康。创新贵在坚持，坚持才能结硕果！（念疆）