2008年奥运会鞍马夺金模式

王红卫

（中国体操队　北京　100061）

2008年奥运会鞍马夺金模式

王红卫

（中国体操队北京100061）

2008年北京奥运会是中国体操队第一次参加本土奥运会，意义非凡。为确保完成2008年北京奥运会中国体操队鞍马项目夺金任务，通过对夺金人选、预测2008年鞍马发展趋势、夺金应具备的因素、具有夺金实力对手的综合情况，我国夺金人选目前已具备的夺金因素与欠缺的因素、针对夺金人选制定相应的训练方法与措施等方面进行分析，从而制定出《2008年奥运会鞍马夺金模式》。为迎战2008年北京奥运会以及同周期内其他国际大赛打下坚实的基础，并为以后的日常训练提供理论参考。

2008年 奥运会 鞍马 夺金模式

1　夺金人选

通过近几年的比赛成绩和对2008年发展趋势的要求，从而选定3名运动员组成夺金人选。（见表1）

目前他们3人是国内鞍马最强的选手，肖钦和腾海滨多次代表中国队参加世界大赛。肖钦的鞍马动作在世界上被喻为鞍马“教科书”，他全套动作质量高、难度大、编排合理，经过几年的国际大赛磨练，已经被裁判认可和赞赏；腾海滨在雅典奥运会上技压群雄夺得鞍马奥运冠军，显示了他过硬的心理素质；张宏涛是今年全国体操锦标赛中涌现出来的新秀，他鞍马动作的质量和难度决不次于肖钦和腾海滨。

2　预测2008年鞍马发展趋势及夺金应具备的因素

2.1预测2008年鞍马发展趋势

2006—2008年将采用新规则进行比赛，新规则是难度分加上完成分得到一个最后得分，突破了10分封顶的界限。因此，通过研究新规则得到以下几个结论。

（1）要有超强的成套耐力。新规则难度加分是把运动员完成的10个最高难度相加，没有超强的耐力保证，运动员很难完成10个高难度动作。

（2）类型要全。新规则规定同一类型的动作不能超过全套动作的50%。

（3）提高交叉类型的难度。目前所做的交叉转体难度只是B组。

（4）难度创新。新规则难度表中还没有F组动作，要想获得更高加分必须发展F组动作。

2.2分析中国运动员夺金应具备因素

结合中国历年的国际体操比赛的现状以及对体操新规则的解读，总结出中国运动员夺金应具备因素如下：（1）高起评分的成套动作；（2）高规格、高质量的成套动作；（3）有创新、有特色的编排；（4）稳定的心理素质；（5）裁判的认可；（6）有难度储备；（7）医疗保证（体能训练，伤病恢复）；（8）科研保证（新规则的研究，信息收集）。

图1　中外6名运动员D组难度以上动作数量比较图

表1　3名夺金人选基本情况表

3　对手实力分析

3名国外选手同中国3名运动员的D组难度以上动作数量比较见图1，美国阿尔特莫夫和匈牙利选手贝尔基D组难度动作都是4个，E组难度动作都是3个，而中国选手腾海滨D组难度动作4个，E组难度动作2个。张宏涛与日本选手鹿岛文博的E组和D组难度个数相同。肖钦的E组和D组难度个数都是3个。

针对于中国、日本、匈牙利、美国三国选手的鞍马特点进行分析如表2所示。

表2　中外6名选手的鞍马特点及比赛成套动作统计表

表3　中国运动员已具备的夺金因素与欠缺因素分析表

4　目前中国运动员已具备的夺金因素与欠缺因素

针对于中国3名运动员的实际情况将运动员已具备的夺金因素与欠缺因素统计如表3所示。

5　训练方法与措施

5.1主管教练金卫国提出的几个训练方法与措施

5.1.1发展难度计划

计划在2005年冬训和2006的夏训中发展3个难度动作：交叉倒立D组、托马斯倒立转体540°下D组、单环挺身1080°F组。预计到2007年肖钦成套难度为1个F组、4个E组、5个D组，全套难度分为7.1分。另外再试做纵向跳移位E组、环上直角转体360°E组作为难度储备。

5.1.2提高耐力训练方法

单环全旋（负重3 kg）50个一组。托马斯全旋（在自由操场地上做）50个一组。单环、托马斯全旋50个计时练习，单环50 s内完成；托马斯55 s内完成。

5.1.3心理训练

新动作不成熟时不用于比赛。有选择性的参加比赛，建立信心多和鞍马高手在一起比赛。配合心理专家丁老师做好心理辅导。

5.2主管教练百远韶提出的几个训练方法与措施

5.2.1难度发展计划

2005年冬训发展两个难度：马头打滚360°D组、吴国年移位E组。并开始学习托马斯全旋。2006年夏训发展3个难度：单环转体180°接单环挺身720°F组、纵向跳移位E组、交叉倒立C组。2007年3月份前，发展托马斯移位打滚E组。预计到2007年腾海滨成套难度为1个F组、5个E组、3个D组1个C组。全套难度分为6.9分。

5.2.2增加成套中动作类型

通过发展打滚类型动作和托马斯类型动作，可是全套动作类型更加全面，还能达到画龙点睛的效果。

5.2.3提高耐力训练方法

单一全旋数量达100～110次。各部位全旋并加入基本动作数量达80～90次。进行加长套训练。

5.2.4医务监督

在大运动量周期增加机能测试和监控，及时补充营养。预防在先，在体能教练陈方灿博士的指导下加强上肢小关节肌肉群的训练。

5.3主管教练李军提出的几个训练方法与措施

5.3.1难度发展计划

2006年发展2个难度：单环挺身1080°F组、单环直角转体360°E组。预计到2007年张宏涛成套难度为2个F组，5个E组，3个D组。全套难度分为7.4分。

5.3.2增加参赛经验

多参加国际比赛，在比赛中锻炼临场参赛的经验，熟悉各种赛事形式，适应比赛气氛和精神压力，建立自控的方法。

5.3.3提高耐力训练方法

单个动作在完成之后开始按规测要求进行编排，这样就开始了专项能力的培养训练这也是最直接的能力训练方法。通过加长套的练习，储备超过正常水平的能力。多数量全旋训练，各种全旋同时进行或交替进行，各部位全旋相加为1组，就是最基本的全旋耐立训练。

6　结语

以上内容是从夺金人选、预测2008年鞍马发展趋势及夺金应具备的因素、对手实力分析、目前已具备的夺金因素与欠缺的因素、训练方法与措施五个方面对鞍马项目进行的综合分析，利用具体的数据体现了3名选手目前的状况，从中找出优势与差距，做到知己知彼，从而制定具有针对性的训练计划。希望能够帮助我们的运动员实现奥运会夺金目标。最后还要感谢白远韶教练、金卫国教练、李军教练给与的大力支持。

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G832.8

A

2095-2813（2015）12（c）-0247-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.247