运动表象训练对乒乓球初学者技能操作影响的实验研究

王其振　高石磊 熊祎菲 杨双羽 张晓闯

（内蒙古师范大学体育学院　内蒙古呼和浩特　010022）

运动表象训练对乒乓球初学者技能操作影响的实验研究

王其振高石磊 熊祎菲 杨双羽 张晓闯

（内蒙古师范大学体育学院内蒙古呼和浩特010022）

该研究以年龄在10～13岁乒乓球初学者为研究对象，教练员运用运动表象训练法和传统训练法分别对实验组和对照组进行正手攻球、反手攻球教学实验。教学实验结束后对两组的训练结果进行分析和研究对比得出以下结论：在针对儿童乒乓球初学者的教学训练当中运用运动表象训练更能发挥学生的主观能动性，最大程度地激发训练动机，提升学生兴趣，增强自信心，提高训练效率。教练员运用运动表象训练对初学者技能操作的掌握有明显的促进作用，比常规训练更具有稳定性，能提高教学训练效果，促进技能的形成。

运动表象 运动表象训练 乒乓球初学者 乒乓球教学

1　研究对象与方法

该实验研究年龄范围在10岁至13岁之间并且自愿参加乒乓球技能训练小学生40名。随机抽签将研究对象分为的实验组和对照组，其中实验组男10人、女10人；对照组男10人、女10人。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

该研究实验者查阅大量相关国内外文献资料，中国期刊网、谷歌搜索引擎，对文献资料广泛阅读和了解的基础上进行整理分类。

1.2.2实验法

（1）实验仪器和实验人员。

仪器设备包括：乒乓球台5张，乒乓球发球机5台，录像机1台，乒乓球拍20付，三星乒乓球若干。教练员团队由一名主教练员和一名和助教员组成，教练员都有着国家一级乒乓球运动员称号，都有5年及以上针对儿童乒乓球教学的教学经验并且系统地接受过运动表象训练法教学培训。

表1　实验组和对照组身体素质对照表

表2　第十二周实验组和对照组击球板数比较

（2）实验内容。

教学实验于2015年3月在杭州市滨文小学乒乓球训练馆内进行，教练员对实验班和对照班被试同时进行为期12周的乒乓球教学实验。教练员对实验班采用运动表象训练、对照班采用传统教学训练。教学内容为正手近台攻球、反手推挡、步伐训练与左推右攻技术。教学时数、场地器材、测试标准都相同。运动表象训练法的程序为：示范、讲解、观看动作视频和图形、练习、纠错、睡前表象训练等环节。传统教学训练法的程序为：示范、讲解、练习、纠错等环节。

归连铁路翻浆冒泥病害的探测与圈定，首次结合RADAN7与Surfer软件(11版本或更高)应用，采用了本论文所述GPR勘探的铁路翻浆冒泥病害底界的等值线图绘制方法，解决了与GPR勘探配套的专业软件例如RADAN7等无法进行翻浆冒泥病害底界狭长带状等值线绘制的问题，同时也为翻浆冒泥病害治理的工程设计与施工提供了高精度数据支撑。该方法简单实用，具较好的应用推广前景。

1.2.3数理统计法

该研究实验者将运用SPSS 21.0软件包对实验数据进行统计和分析。

2　研究结果与分析

2.1实验前的测试结果分析

为了测试运动表象训练对乒乓球初学者操作技能影响的实验结果有效性，实验进行之前教练员对所有实验对象的身体素质情况、专项技能情况进行实验前测。并对实验对象的身体素质测试素质情况、专项技能情况的测试指标数据进行统计对比分析，结果如表1。

经过体育统计学数据分析身体素质数据和专项技能数据P均大于0.05，这充分说明实验组和对照组身体素质上不存在显著性差异，实验组和对照组学生在各项指标上是具有可比性的，在实验的过程中可以不考虑实验对象之间的身体素质对技能学习成绩的影响。

2.2实验结果与分析

经过12周的教学实验完成后，根据教学实验的设计对实验组和对照组进行正手攻球、反手攻球和左推右攻的击球板数进行检测，并对实验测试结果进行独立样本t检验，结果见表2。

从表中数据实验组正手攻球击球板数平均值为43.80±6.73、对照组为37.80±8.22；实验组反手攻球击球板数的平均值为40.45 ±7.91、对照组为34.30±9.40。这说明经过12周的训练教学，实验组和对照组正手攻球和反手攻球的成绩都明显提高了。实验组和对照组有显著性差异，P＜0.05。可以发现无论是正手攻球击球板数还是反手攻球击球板数实验组的水平都要高于对照组的水平。也说明运动表象训练能使乒乓球初学者技能形成的泛化阶段向分化阶段的过渡要比传统训练法效果要更为明显。对于实验组对象来说，经过训练已经慢慢掌握运动表象训练的概念和技术，对内在规律有了一定的了解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也逐步得到一定程度的修正。此时，大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程不断在加强，大脑皮层的活动由泛化阶段逐渐进入到分化阶段。再学习新的动作技能的时候能够合理地利用自己的表象能力，从而控制自己所受到的外界不良刺激，时刻注意所学习新技能的细节，使动作逐渐准确。

在乒乓球教学中左推右攻的训练效果是对正手攻球稳定性、反手攻球稳定和步伐流畅度的一个集中反映。通过对左推右攻的测试发现两组之间有非常显著性差异，实验组左推右攻的平均值为26.85±4.15，对照组左推右攻的平均值为22.20±5.39，实验组的平均击球板数高于对照组平均击球板数。且P小于0.01两组之间有显著性差异，这说明运动表象训练法比传统训练方法更能加快学生运动技能的学习，更能使学生的操作技能分化达到自动化的阶段，使学生巩固和熟练掌握运动技能并且合理地利用。

3　结论与建议

（1）在针对乒乓球初学者的教学训练当中运用运动表象训练更能发挥学生的主管能动性，最大程度地激发训练动机，提升学生兴趣，增强自信心，提高训练效率。

（2）在针对乒乓球初学者的教学训练当中，教练员运用运动表象训练对初学者技能操作的掌握有明显的促进作用，比常规训练更具有稳定性，能提高教学训练效果，促进技能的形成。

［1］钟霞，柯敏.内-外表象训练影响乒乓球技能学习的教学实验［J］.首都体育学院学报，2011（2）：165-168.

［2］王超.表象训练法在乒乓球教学中的应用［J］.体育科技文献通报，2011（6）：62-65.

［3］李立刚.表象训练法在乒乓球教学中的应用［J］.科技视界，2011（10）：62-63.

［4］俞真正.乒乓球运动技术和徒手表象训练［J］.体育科研，2005（3）：100-104.

An Experimental Sudy on the Effect of Motor Imagery Training on the Operation of Table Tennis Beginners

Wang Qizhen Gao Shilei Xiong Yifei Yang Shuangyu Zhang Xiaochuang
（School of Physical Education，Inner Mongol Normal University，Hohhot Inner Mongolia，010022，China）

This study with age in 10～13 years old table tennis beginners as the research object and coaches to use motor imagery training method and the traditional training method respectively，the experimental group and the control group of forehand attack，backhand teaching experiment.After the end of the experiment teaching of two groups of training results are comparative analysis and research draws the following conclusions：in the teaching and training for children's table tennis beginners using motor imagery training can give full play to students'subjective initiative，the greatest degree of motivation training，enhance students' interest，enhance self-confidence，improve training efficiency.The use of motor imagery training for beginners to master the skills of the operation of the master has a clear role in promoting more stability than the conventional training，can improve the effectiveness of teaching and training，and promote the formation of skills.

Motor imagery；Sports imagery training；Table tennis beginners；Table tennis teaching

G846

A

2095-2813（2015）12（c）-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.087

内蒙古师范大学研究生科研创新基金资助项目，编号：CXJJS14045。

王其振（1987—），男，在读硕士研究生，研究方向：体育人文社会学。

高石磊（1990—），男，在读硕士研究生，研究方向：民族传统体育学。

杨双羽（1990—），男，硕士，研究方向：体育教学。

熊祎菲（1987—），女，硕士，研究方向：运动训练。

张晓闯（1987—），男，硕士，研究方向：运动训练。