办体能达标赛 促耐力素质提高

卢晓鹏 （江苏省扬州市第一中学，225001）

办体能达标赛 促耐力素质提高

卢晓鹏 （江苏省扬州市第一中学，225001）

阳光操场：展示各校智慧 提升活动效益

2007年5《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出：通过5年左右的时间，使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高……学校每年要召开春、秋季运动会，因地制宜地经常开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。笔者所在学校虽然是一所三星级普通高中（目前初中已停止招生），生源是市直学校中最差的，且学校场地小，那么如何面向全体学生开展春、秋季运动会呢？2014年3月，我们乘着国家开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的东风，为了有效提升全体学生的耐力素质，尝试性的举办了全校所有学生参与的第一届“体能达标赛”（男生1000米，女生800米），取得了预期的效果。

一、具体操作方法

1.成立体能达标赛组委会。组委会包括：组委会名单（校长、中层、班主任、体育教师、校医等）、组织领导、工作小组（竞赛组织部、竞赛工作部、竞赛宣传、安全、后勤保障部、竞赛医务等）、裁判工作安排等。

2.制订竞赛规程。按年级分组，以班级为单位，明确指出全体学生报名参加，个别学生因病、伤的必须出具医院证明，由班主任向组委会办理免赛手续，方可不参加比赛，比赛按组取个人名次和团体名次给予奖励，最终，将此成绩纳入到班级量化管理的评比中。

3.将竞赛规程和报名样报放到校园网上。要求以班级为单位在规定的时间内分男女生进行网上报名，体育组将报名表从校园网下载打印后，通知班主任在规定的时间内签字确认，不能参加比赛的学生由任课教师在报名表备注栏注明“伤”“病”等字样。

图1　学生正在进行准备活动

4.合理安排竞赛日程。每个单元的赛程都是先女生800米，后男生1000米，考虑到初、高三年级学习比较紧，而初二、初三年级只有6个班级，所以，我们将初中和高三年级的比赛时间安排在他们的体育课和活动课时间。为了更好的组织比赛，创造良好的比赛氛围，我们把高一、高二年级安排在两个周六的半天进行比赛。

图2　学生正在进行比赛

5.巧妙编组。我们根据36个班级的报名情况，按年级分组，每组最多30个人，编排分组时将相邻班级的男生或女生合起来编组。经过编排分组，全校男生1000米女生800米分别都分有33个小组，最后，将每个小组的参赛运动员按1～30号的顺序编号，这样，便于裁判员盯人计时。

图3　裁判员正在计时

6.赛前开好组委会开碰头会。为了使比赛有序、安全的开展，我们在比赛前召开组委会开碰头会，要求各工作小组各负其职，每单元比赛前，裁判员按比赛顺序安排参赛的4个班级男生或女生体育骨干带领全班男生、或女生做好准备活动，然后，将事先准备好的1～30号的小号码布分红、黄、蓝、橙4套，按编排分组的号码将号码布发给相对应的4个班的运动员，要求将号码布别在胸前参加比赛，比赛后体育骨干协助裁判员将小号码布收齐还回起点依次重复使用，计时员按号码记运动员的成绩。

7.做好戗牌，及时公布获奖情况。比赛结束后，体育组迅速将各班的个人成绩输入电脑换算成秒，再按组排序，最终，在初二、初三年级分别按男女生取前20名、高中各年级分别按男女生取前50名给予个人奖励；再按班级统计出班级男女生的平均成绩，按平均成绩初中各年级取分值最高的前三名的班级，高中取前六名的班级给予团体奖励。然后做成戗牌（展板），及时张榜公布获奖情况。

图4　获奖学生戗牌

二、反思

1.明确目标，才能争取到领导的支持。我们首先学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《江苏省学生体质健康促进条例》、《学校体育工作评估条例》等文件，大家统一认识，明确了工作目标，制订了切实可行的方案，才能争取领导的支持。

2.发挥团队精神，才能取得初步成效。体育教师是学校体育工作开展的具体执行者，在工作中要有责任意识、服务意识和奉献意识，必须要有上下一盘棋的团队精神，大家统一思想，各负其责做好赛事的每项工作，才能齐心协力完成整个赛事工作。

3.全员参与的赛事，才能促进所有学生的发展。体育赛事以竞争性、获胜吸引着学生，我们通过体育课、班会对赛事的宣传动员，促使每个班都行动起来了，除了体育课上耐久跑单元教学能看到学生跑步的身影，在活动课中也看到了学生主动绕操场跑步的情形；在平时的教学和活动中也出现了学生与体育教师交流，如：怎样克服极点？怎样提高耐久跑成绩？怎样跑才能达标等。体能达标赛的开展，不仅仅是一次3～5分钟的比赛，更多的是通过学生赛前用各种方式的锻炼，在锻炼中适应、提高，在锻炼中学生间的交流和鼓劲，在锻炼中培养自己顽强的意志品质，从而，在比赛中才能获得战胜困难后成功的快乐。

江苏卢晓鹏