糖尿病助疗法

范海生

一、病因病理

糖尿病是一种常见的内分泌代谢病，是威胁人类健康的重要疾病之一。我国糖尿病患者也逐年增多，发病率约为10%。糖尿病的发病年龄以中、老年人居多，40岁以上人的发病率急剧上升，60～70岁达到高峰。糖尿病的病因尚在探究，胰岛素分泌绝对或相对不足以及胰升血糖素不适当地分泌过多是本病的基本发病原理。糖尿病有原发性和继发性两类，原发性糖尿病占绝大多数，本文所指的就是病因尚未探明的原发性糖尿病。继发性糖尿病极少，大都继发于造成胰岛组织广泛被损害的器质性疾病中。

糖尿病早期无症状，发展到症状期，其典型症状可概括为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻，并伴有软弱、乏力等，尿糖及血升高，久病者常伴发心血管、肾、眼及神经等病变。

二、助疗功法

助疗功法预备姿势：两脚分开，与肩同宽，脚尖朝前，平放地上，头正身直，百会朝天，挺胸收腹，沉肩垂肘，两膝微曲，膝盖与脚尖相齐，舌抵上腭，唇齿轻合，双目垂帘或轻闭（高血压留视线），两掌自然下垂，掌心向内，十指向下，掌指微微分开。

意想：从头顶百会穴顺身体向下到两掌的内劳宫穴，再顺全身向下到两脚的涌泉穴，全身放松七遍。

松-松-松-松-松-松-松

再从头顶百会穴顺身体向下到两掌的内劳宫穴，再顺全身向下到两脚的涌泉穴，全身通七遍。

通-通-通-通-通-通-通

做到：全身放松，高度入静，心情舒畅，物我两忘。

练功姿势：

将两掌内劳宫穴相对合掌举起到百会穴前上方，十指向上，上肢伸展，头仰，目观双掌。

吸气时两掌同时向左下方运行到左肩外侧，右掌在上，左掌在下，左肘曲肘，按压左肋，两掌内劳宫穴相对，十指向左，于肩平行，目观双掌，将气吸满。

呼气时两掌翻掌，左掌在上，左掌在下，同时向右前方运行到膻中穴上前方，右肘曲肘按压膻中穴，两掌内劳宫穴相对，十指向前，目观双掌；接着两掌同时向右前方运行到两乳中间的膻中穴正前方时，两掌内劳宫穴对紧，十指向前，右肘屈肘按压胃部，左掌在上，右掌在下，目观双掌；然后两掌合紧，身掌继续同时向右运转到右肩外侧，与肩平行，十指向右，右肘屈肘按压右肋，目观双掌，将气呼出。

接着吸气时翻掌，右掌在上，左掌在下，两掌内劳宫穴相对，十指向右目观双掌；两掌同时向左下前方运行到补虚还阳的神阙穴，十指向前，目观双掌；然后两掌同时向左运行到左胯外侧，左肘屈肘按压左胯，两掌内劳宫穴相对，与神阙穴平行，十指向右，目观双掌，将气吸满。

吸气时两掌翻掌，右掌在下左掌在上，十指向左；接着两掌同时向右前方运行到神阙穴正前方，右肘屈肘对压神阙穴，两掌内劳宫穴相对，十指向前，目观双掌；然后两掌同时向右运行到右胯外侧，右肘屈肘按压右胯，两掌内劳宫穴相对，与胯平行，十指向右，目观双掌；接着吸气时翻掌，左掌在下，右掌在上，两掌内劳宫穴相对，十指向右；然后两掌同时向左前下方运行到会阴穴前上方时，两掌内劳宫穴对紧，十指向前，目观双掌；而后两掌同时向左运行到左膝外侧，两掌内劳宫穴相对，十指向左，左肘屈肘对住左膝外侧，目观双掌。

吸气时两掌翻掌，右掌在下，左掌在上，两掌内劳宫穴对紧十指向左；接着两掌同时向右前方运行到会阴穴上前方，两掌内劳宫穴对紧，右肘屈肘对住会阴，十指向前，目观双掌；然后两掌同时向右运行到右膝外侧，两掌内劳宫穴相对，右肘屈肘对压住右膝外侧，十指向右，目观双掌将气呼出。

接着吸气时两掌翻掌，左掌在下，右掌在上，两掌内劳宫穴对紧，十指向右，目观双掌；然后两掌同时向左前下方运行到两脚腕中上方，两掌内劳宫穴对紧，十指向前，左肘屈肘，目观双掌；而后两掌同时向左运行到左脚腕外侧，左肘屈肘对住左脚腕外侧，两掌内劳宫穴相对，十指向左，目观双掌，将气吸满。

吸气时两掌翻掌，右掌在下，左掌在上，两掌内劳宫穴对紧，十指向左，目观双掌；接着两掌同时向右运行到两脚腕中上方时，右肘屈肘，两掌内劳宫穴相对，十指向前，目观双掌；然后两掌同时向右运行到右脚腕外侧，右肘屈肘，对住右脚腕外侧，两掌内劳宫穴相对，十指向右，目观双掌。

接着自然吸气时两掌同时翻掌，左掌在下，右掌在上两掌内劳宫穴对紧，十指向右，目观双掌；然后两掌同时向左运行到两脚腕中前上时方，十指向前，左右两掌内劳宫穴相对，目观双掌；然后两掌同时翻掌，右掌在下，左掌在上同时向上运行到两膝中前方，十指向前，目观双掌，起身；之后两掌同时翻掌，左掌在下，右掌在上，同时运行到神阙穴前方，十指向前，目观双掌；接着两掌同时翻掌，右掌在下，左掌在上，同时运行到膻中穴上前方，十指向前目观双掌，慢慢起身；然后两掌同时翻掌，掌指向上，运行到百会穴前上方，目观双掌。此为一遍，循环做。

意念活动：

吸气时意想宇宙万物精华之气经两掌和呼吸系统进入体内，全身放松、开放，五脏六腑的经气正常运行，脏腑发挥原动力，真气在体内运行，经络畅通。

呼气时意想全身的病浊之气随呼气、全身毛孔、汗液及涌泉穴排出体外入地，五脏六腑的功能增强，血糖和尿糖正常，全身的炎症消失，五心畅通。

呼吸要求，鼻吸鼻呼：

要做到：细、匀、深、长、缓。

练功时间要求：单练此功25～55分钟。

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