巧施游戏提高篮球运球技术

俞剑斌

关键词：游戏；提高；运球技术

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）08-0079-02

篮球运球教学中，笔者观察发现学生存在着以下几个不易掌握的关键环节：（1）节奏感不强；（2）多数学生运球时低头看球；（3）不会用手臂或身体保护球；（4）遇到一定的干扰就双手抱球。除此之外，运球技术内容简单，往往被学生“嗤之以鼻”，练习时间少、兴趣点不高等因素是制约学生掌握篮球运球技能的瓶颈。通过游戏，按照“游戏——示范指正——再游戏”的教学方法，提高技术质量；在游戏中引入不易掌握动作的评价标准改进运球中的错误动作，巩固和提高篮球运球技术。

节奏运球

目的：培养学生的运球节奏感。

方法：学生四列横队站立，老师通过击鼓或拍掌的形式击打出音乐的节奏，学生跟着教师节奏运球。节奏形式可多变。

建议：（1）游戏前进行简单徒手节奏练习；（2）停顿时可双手持球，熟练之后过渡到连续运球；（3）以鼓槌抬起或双手握拳代表一个节拍结束。

游龙戏“珠”

目的：发展学生控制球的节奏，巩固控制球的能力。

方法：在场地中间间隔3～4米放十条小方凳，学生成一路纵队站在起点线处，共四组。游戏开始，学生运球前进，碰到凳子在凳子上运球一次，然后继续前进，直到运到对面为止，看哪一组完成的最快。

建议：（1）游戏前进行单独练习，掌握急停与按拍部位转换的节奏；（2）排队学生低蹲双跳运球；（3）失球后返回失球的最近凳子处运球；（4）凳子摔倒要扶好。

开火车

目的：发展学生的运球节奏感和团结精神。

方法：10人一组，成纵队，后人左手搭在前一人肩上，形成一列火车。游戏开始，学生右手运球，以排尾过终点线为准。

建议：（1）游戏前先进行人数少的练习；（2）加强节奏与运球落地点的引导；（3）设两个评价标准，先是走得整齐，另一个是走得快。

蹲跳运球比赛

目的：体会跳与运球的节奏感，发展学生的运球控制能力和腿部力量。

方法：在场地中画间隔10米左右的平行线（依学生素质适当调整），学生成四列横队站立，排头学生每人一球。游戏开始，全体学生下蹲，排头学生以全蹲的姿势双跳运球，返回终点将球双手交给下一位同学，直到比赛结束。

建议：（1）学生、教师一起探讨起跳与运球的最佳时机；（2）强调全蹲。

形影不离

目的：巩固学生的运球能力，提醒学生注意抬头看人。

方法：两人一组，一人运球为A，一人运球B始终要运球在A的左侧（身体或动作也相似）。通过各种手段改变A的方位（A学老师或听老师口令）。

建议：（1）教师的动作需要多种变化，走、跑、跳等；（2）运球连续，避免停顿时间过长。

运球“点”影子

目的：发展学生控球能力和躲闪能力。

方法：规定场地范围，两人一组。边运球边用球去点另一人影子的头部，并积极躲闪。在2分钟内看谁点中的头部影子多。

建议：（1）双手持球点影子不算个数；（2）相互之间注意安全；（3）保证运球人的影子在场地内。

躲避滚石

目的：发展学生的运球能力，抬头观察球的来向。

方法：在场地内画两条间隔7～10米的平行线，学生在场地内运球。其余四名学生在线外两两站立，通过地滚球的方式向对方传球。碰到球的学生与滚球者互换。

建议：（1）地滚球不宜太快；（2）注意抬头保证安全。

运球夺“子”

目的：发展学生的控球能力。

方法：在四分之一大小的篮球场地撒上一盒军旗，尽量分散，并在两端放一收集盒。把全班学生分为相等的两队，一队为黑队，一队为白队。游戏开始，学生边运球边捡棋子，一次限一枚。结束完看哪个队收集的棋子多。

建议：（1）不可手持球翻牌；（2）注意安全，避免碰撞；（3）棋子之间间隔要适当，不可用球砸棋子。

石头剪刀布运球

目的：发展学生的控球能力，视线转移到人上。

方法：学生两两一组，边运球边石头剪刀布决胜负，输者两个持球蹲起。

建议：（1）强调不可双手持球，否则判为输；（2）失球后可捡起继续。

名牌争夺战

目的：发展学生的控球能力，养成手臂或身体保护球的习惯。

方法：每位学生在后背贴一名牌，两人一组。学生在运球的同时去撕对方后背的名牌。

建议：（1）撕名牌时必须运球；（2）可用便宜的彩胶代替名牌；（3）可多人一组。

捕鱼游戏

目的：发展学生的控球能力，养成身体保护球的习惯。

方法：学生在教师协助下准备一根长杆子（杆头用布包裹），杆头系一软式排球，作为鱼竿。学生在场地内运球，躲避教师的鱼竿。碰到学生的球或运球手即为抓到，学生做完一个俯卧撑即复活。

建议：（1）可安排多位捕鱼者；（2）以消极捕鱼为主。