投掷出手角度辅助器

刘伟 于小燕

摘 要：在中小学体育教学中，学生进行投掷类课程时往往出手高度不够，或者仰角过大，形成错误动作。投掷出手角度辅助器，利用简单器材组合，起到限制学生出手高度、辅助学生在最佳出手角度将器械投掷出去，从而达到固定动作的目的。

关键词：投掷，出手角度；辅助器；自制

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）08-0077-01

一、制作方法

1.底座：标志锥一个，标志锥底部固定在木板上，再将木板固定在杠铃片上，用完后可以将杠铃片拆卸，用时再安装上。

2.支撑杆：用不同规格的镀锌管或PVC线管进行互套，用螺栓固定做成可升降式支撑杆一根（最大高度约2.8m），然后固定在标志锥上。

3.限制线：铝线或者有一定韧性的铁丝皆可，根据投掷的器械选择长度、弧度。然后，再将限制线固定在支撑杆上。

二、使用方法

在投掷区前放置，练习者根据自己的身高，调节辅助器的高度，自己试投几次，找到最佳出手角度，固定好辅助器的高度。练习完毕后，将支撑杆收缩到底部，收好限制线。

三、使用优点

在投掷教学中，投掷出手角度辅助器可以纠正学生出手角度，防止学生出手角度过小或过大，辅助学生形成正确的投掷出手角度。制作、使用简单，便于携带。