论如何提升摔跤团队的竞争力

2015-08-15吴震东

中国校外教育 2015年5期

◆吴震东

(南京市重竞技运动学校)

中国摔跤的教练队伍，并不是不能“吃苦战斗”的团队，相反，很多教练员为了运动员能出成绩，长期留在集训中心，与家人分隔两地，每年见面的天数屈指可数，甚至连过年都回不了家。但摔跤团队的整体竞争力一直没能处于前列，与一些优秀项目相比，还是有很大的差距。抛开学员先天性身体条件限制因素，教练员的训练水平和团队管理能力也是其中重要的影响因素。

一、教练员存在的不足

1.教练员的学习和创新力欠缺

目前，教练员采取的训练方式一般都是“师傅教徒弟”的教学方式，导致了训练视野不够开阔，对国内比赛经常出现争议和矛盾，是因为我们很多地方教练对摔跤项目国际规则的理解和研究不到位，对得分动作和技术的标准、获胜方式都讲不清楚，没有下力气认真研究，直接导致了整体成绩不佳。

2.对运动员管理不科学，细节把握不够

很多教练员对运动员的管理也不够科学，没有注意细节的把握。“怎样和运动员更好地沟通?注意讲解的方式方法很重要。中国女摔世界杯能拿五连冠，说明中国摔跤的技术不比国外差，很多时候是细节做得更好。教练员的综合品质和素养很重要，‘软实力’的提升是关键。”

二、如何提升教练员训练和管理水平

1.建立定期岗位培训制度，加强教练员培训交流

目前，摔跤教练员全国范围内的交流与培训机制并不十分健全，地方教练员只能在摸索中积累训练经验，因为摔跤各种技术打法不一样。比如说，欧洲的选手主要是插手为主，亚洲选手就是以散手为主。在国内各地的运动员由于训练方式不同，也会带来不同的技术特点。

因此，从实际出发，理论联系实际，以摔跤项目为主，全面实施教练员培训制度，建立形成以学历教育为基础，以岗位培训为重点的教练员创新和实力培训体系。

2.学习一些商业化的运动项目操作模式

摔跤项目由于商业化程度很少，因此在推动一些跨地区的友谊赛的时候多数需要借助政府的力量。因此，摔跤项目很难像商业化的体育项目那样频繁的跨地区交流与比赛，但是为了更好地促进摔跤团队的竞争力，加大跨地区的技术交流势在必行。

3.适应网络化社会的变化，积极推进摔跤管理系统建立

现在是一个信息高度发达的信息化社会，因此体育项目教学势必要与互联网技术相结合，建立摔跤教学管理系统更多的是建立分析模型与模拟对抗，将日常教学中学员的反应与训练模式输入系统模型，与国内以及世界先进水平进行对比分析，针对性地找出不足，在日常教学中针对性地解决，提升学员技术的细腻性。

4.改善训练环境

改善训练环境，不仅仅包括硬件条件的改善，还有软件条件，让教练员与运动员能够最快速地知晓国际摔跤技术发展动态和一手信息，才能真正地提升摔跤队员的整体素质。

三、如何提升摔跤团队竞争力

1.选拔好苗子是关键

目前，摔跤运动员的选拔，以自愿参与和小范围的筛选为主，普通大众甚至都不太清楚选拔渠道如何，因此扩大选拔范围，从学校入手，在广大中小学进行摔跤项目普及和兴趣班报名的等方式同时进行，选拔出优秀摔跤苗子，为摔跤团队提供一个基础。

2.建立一支事业心强、业务能力强的教练队伍

优秀的教练员是提高运动成绩的一个重要因素。运动员的思想素质、运动技术水平如何，在某种程度上体现了教练员的训练质量。所谓名师出高徒，是强调名师的自身索养。所以，作为教练员我们要加强自身培养，技术培养上，除了有扎实的技术基础，还要吃透新规则，针对每一个规则设定全新的训练模式。

3.建立有层次的技术训练机制

要使摔跤训练有序地进行或少走弯路，就要抓住摔跤训练的“纲”，我认为摔跤训练的“纲”有四个方面，即力量、技术、速度、耐力四者缺一不可。

一名摔跤运动员的臂、腰、腹、腿、颈的力量都要强大，也就是说要通过训练，不断地提高臂、腰、腹、腿、颈部的力量，才能不断克服越来越大的来自对手的阻力。同时，光有力量是不行的，力量要与技术结合才更有效。我们在训练中要将一些技术动作进行加工组合，反复训练，达到熟练自如的程度，才能将力量与技术合理发挥，达到最好的效果。

速度在摔跤训练中占有非常重要的地位，在比赛中起着灵魂的作用。训练中要把速度和连续性的要求贯彻始终，在训练安排上要在一定时间内提高技术容量和不同方向的技术容量，提高在不同对抗中运用技术动作的次数，以提高运动员的专项速度和速率感。这一点在赛前应做重点安排。

即使具备了熟练的技术，较快的速度，优良的战术，如果没有持久力也是不可能战胜对手的。在训练中要把力量耐力和速度耐力放在重要的地位上，从而保证在竞赛中能持久地发挥自身的攻防能力。训练安排上应重点放在基本期内，从力量耐力向速度耐力转移，逐步提高竞技能力。