古筝教学中的拇指技巧及肌能训练

韩雪

摘要：在古筝演奏中无论是运用现代的古筝弹奏技巧还是运用传统的古筝弹奏方法，大拇指都充当着重要角色，起到无可替代的作用。在古筝教学中，对拇指技巧及肌能的训练还存在着一定的误区，也没有逐渐形成一种科学的训练体系，从而影响到音乐风格的表现和音乐技巧的发展。在实际教学中要重视拇指技巧和技能的训练采用科学的教育学手段，提升古筝教学成效。

关键词：古筝教学 拇指技巧 肌能训练

无论是传统的古筝演奏方法还是现代的古筝演奏技巧的运用都离不开拇指技巧的有效运用，只有充分发挥拇指的作用才能够有效提升古筝教学的质量和水平。目前在教学中拇指的训练还存在一定的问题，也没有形成一种良好的训练体系，这样会影响到古筝教学音乐技巧体系和风格的形成，因此要进行科学合理的拇指技巧和技能训练，有效提升古筝教学水平。

一、重视拇指技巧和肌能训练的必要性

在弹奏古筝的过程中拇指起着重要的作用，因此进行拇指技巧的训练并对其肌能进行有效训练十分必要。在弹奏古筝的过程中，拇指的弹奏会影响到音乐作品的曲调和旋律，若不能够掌握拇指的使用技巧，就会影响到古筝音乐作品的演绎。早期的古筝弹奏中，大拇指是最先被使用并且承担着重要弹奏任务的手指，增强大拇指和其他手指的相互配合，有效地丰富了古筝的弹奏技法，并且逐渐形成了以拇指为主体的弹奏体系。在现代的古筝弹奏中同样也是以拇指作为最为主要的弹奏部分，现在常用的“四点弹法”就是一种较为常见的弹奏技巧，例如：在演奏古筝曲《渔舟唱晚》时需要拇指和中指，用八度跳进的方式进行交替性的弹奏，将同度音进行代替，从而完成作品的完整演绎；在演奏《浏阳河》时，需要多指配合依次弹奏弦中和琶音，在这部作品的演奏中，拇指就承担着旋律主音的角色，并且不能代替。而且在运用拇指进行演奏时必须要保证拇指具有很好的肌能，否则会影响到弹奏效果。

综上所述，在古筝演奏中无论是运用现代的古筝弹奏技巧还是运用传统的古筝弹奏方法，大拇指都充当着重要角色，起到无可替代的作用。拇指技巧的运用程度、熟练程度、拇指肌能以及科学弹奏与否直接影响到整体旋律的流畅度和完整度。随着音乐教育改革的推进，如果仍然采用传统的拇指训技巧和技能训练方法，就不能够适应教育改革的推进，而且当其余的手指大量介入后，拇指技巧和技能训练体系必须要进行创新，使其更大程度地适应古筝演奏的需要。

二、古筝教学中拇指技巧及肌能训练方法

（一）基本技巧和肌能训练

对初学者进行技巧和肌能训练时要从基础开始，首先要引导学生注意使用基本的手型并要学会保持手半握形状，虎口部位自然的打开，其他的小关节自然弯曲，有效调整触弦的角度，避免发出较大的摩擦噪音或者是避免发生动作幅度过大，影响到演奏音色和速度。其次，教师要引导学生对自己手部的肌肉以及肩膀、肘关节等进行放松，然后逐步将力量传递给指尖，将大拇指的指根作为弹奏的支点，如果小关节的运动幅度变小那么弹奏速度会相应加快，这时就要保证小关节要有弹性。手指在迅速的爆发过弦之后必须立即放松，这时拇指要回到预备位置。如果学生不能够做到收缩自如，就会造成肌肉僵硬和紧张，进而影响到弹奏的速度，同时会对弹奏的清晰程度和音色等产生不利影响。在对学生进行技巧和肌能进行训练时，教师要从实际出发，根据学生的生理条件，进行相应教学手段的调整。教师可以让这些初学者练习一些基础曲目，帮助学生养成良好的弹奏习惯，再对速度和音量等提出较高要求，通过这样的方式才能够对初学者的手指技能进行系统的训练，使学生掌握有效的弹奏方法，提高音乐的表现力。

（二）针对传统古筝曲目的技巧和肌能训练

古筝传统曲目的弹奏分为几种不同的派系，不同派系对于古筝曲目的弹奏有不同的要求和技巧，因此需要教师针对传统古筝曲目的不同要求对学生进行拇指技巧和肌能的训练。例如：浙派筝曲演奏的主要指法是勾托抹托指法，其他的主要作用是酝酿情绪、快速弹奏和制造高潮。在弹奏此类曲目时，学生必须保持弹奏时的平稳状态，有意识地放松小臂的肌肉和手腕，拇指要放在食指的外侧，将虎口自然打开，避免弹奏过程中发生手指之间的碰撞和出现错误。在训练弹奏这类曲目时，要缓慢入手，注重培养手指的控制能力，增强大拇指的配合控制水平，确保力度和时值的均匀。山东筝曲的演奏主要强调的是大拇指的运用，因此在弹奏这些曲目时需要将拇指的技巧，进行单独的训练，缓慢入手，先劈后托，确保音质干净。在训练过程中要注意采用小指扎装方式，保证手型的稳定和拇指的活动部位的灵活，确保演奏的顺畅。

（三）结合多种训练方式提升拇指技巧和肌能

在现代筝曲的弹奏中，音乐艺术和弹奏技术的要求更加严格，重点表现在力度、速度、音色的变化以及手指的独立与配合上。在古筝教学中，要求每一位学生都要加强手指的独立能力，也要加强对力度和速度的把握以及不同手指之间的相互配合能力，同时也成为提升拇指技巧和肌能的重点。多种训练方式相结合主要表现在以下三个方面：第一，拇指关节的灵活度训练。拇指要和筝弦保持45度的夹角，使小关节微微弯曲，虎口自然打开，用指尖轻触筝弦，在发力的同时也要立刻将手指退回原位，音量无论是大是小都要保持平稳。这样能够有效提升拇指小关节的弹性，提升弹奏的灵敏度。第二，训练配合能力。拇指与其他手指相比弹奏的力度较大，它的生长方向也和其他的手指不同，在长音的轮奏时需要锻炼拇指的平均性和连贯性，增强对拇指的把握能力，确保连续弹奏时呈现的音乐效果。第三，用拇指弹奏不同音色时的不同处理方法和训练方法。当需要弹奏不同的音色时，对拇指的训练首先要将重点放在最佳弦点的选择和基本位置的弹奏方面，使学生学会在不同的弦段上选择不同的音色，会增强弹奏的表现力。在弹奏不同的音色时要选择不同的弹奏方法，从而使音质更加干净，弹奏效果更加明显。

三、结语

古筝教学中的拇指技巧和肌能训练对于学生弹奏水平的提升和音乐知识的掌握具有重要作用。在实际教学中，教师要充分认识到拇指在古筝弹奏中起到的重要作用，并且有针对性地对学生进行拇指技巧训练和肌能训练，从基本技巧和训练开始，逐步深入到多种训练方式相结合的训练，让学生在循序渐进中掌握古筝弹奏的方法，更好地呈现每一部古筝作品。

参考文献：

[1]陆媛媛.古筝教学中拇指的技巧与肌能训练[J].艺术百家，2011，（11）.

[2]万方春.古筝教学中的拇指技巧训练[J].中国音乐教育，2013，（15）.

[3]李礼辉.古筝教学中拇指技巧训练的重要性[J].沈阳音乐学院学报，2015，（10）.