“哎哟”能缓解疼痛的秘密

周建斌

“哎哟”会缓解疼痛

“痛”是指病人身体内部的伤害性感觉。疼痛是一种复杂的生理心理活动，是临床上最常见的症状之一。它包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。

一篇研究报告已发表在国际权威杂志《疼痛》上。之前的生物学家曾认为，人类受伤时大喊大叫是进化的结果，旨在向同伴发出警告，以示危险。但最新研究却表明，人类疼痛时喊出来，实际是为了分散自己痛苦的感觉。

新加坡国立大學心理学和神经生物学系的研究人员对56名志愿者进行了测试，观察他们能将手放在冷水中多久。第一次实验中，受试者被允许在感到疼痛时喊“哎哟”，而在之后四次实验中则被禁止发声。第二次测试，他们感到疼痛时需按一个按钮；第三次可按下一个自己喊“哎哟”的录音；第四次时按下另外一个人喊“哎哟”的录音；最后一次则只能被动地坐着，直到再也无法忍受冰冷的痛苦。

结果显示，当受测者被允许大喊大叫时，忍受痛苦的时间最长，平均承受了30秒钟，比什么也不能做延长了5秒。而听录音则对延长承受痛苦的时间没有任何帮助。研究人员解释称，这表明在痛苦时发出声音不仅是交际行为。

呻吟是一种“止痛剂”

痛苦的表达可以跨越语言障碍。“Ow”、“ouch”等在英语中表示呻吟的词汇，在南非词语中是“eina”，意大利词语中是“ahia”，而中国人则是“哎哟”。研究人员指出，这些声音都有一个共同之处，即只需最简单地将嘴巴张开，舌头平躺，嘴唇也不用伸展。这样一个简单的发音，几乎不需要发音控制，而音量却能最大化输出。就其本身而言，当身体疼痛时，这样发音最容易，并且也最有效。

研究人员观察到，当受测者发出“哎哟”的时候，其忍受痛苦的能力比什么都不做更强。这证明，痛苦时呻吟可能是一种“止痛剂”，即使只是最简单的发音，如“哎哟”、“啊”，也能帮助个人缓解疼痛。

不过，这其中的具体原理和过程仍未明确。研究人员分析，在痛苦时无意识地发声，也许是肌肉活动占用了周围神经系统的两个部分，当肌肉的变化反馈到大脑，信息可能与处理疼痛相关的流程进行竞争，从而对痛苦信息进行了干扰。

慢性疼痛不适用

国内目前还没有类似的研究，但是国外的这个研究也适用于国内的一些疼痛患者。比如一些急性疼痛或者慢性疼痛发作的时候，不少患者会突然喊一声“哎哟”，似乎疼痛感觉会小一点，但并不是真的就不痛了。但是，一些慢性疼痛的患者无论怎么喊“哎哟”都不会减轻疼痛，甚至越喊越疼，因为时间久了反而会造成一种不良的心理暗示，告诉自己这个很痛很疼，这时候需要及时到疼痛科就诊，查明病因对症治疗！