体育课要在“质”上下功夫

李晓红

多年来，江苏省泗阳双语实验学校遵循“健康第一”的指导思想，把学生的体质健康

作为学校的第一要务，作为素质教育的突破口，通过体育强健孩子的身体、健全孩子的个性，培养富有朝气、阳光、灵动、健美的学生。

从儿童出发，设置适宜的体育课程

为促进学生的身心发展，满足孩子的发展需求，我们对全校学生进行问卷调查，了解孩子是否喜欢现有的体育课，喜欢什么样的体育课，有哪些运动爱好。调查的结果令我们吃惊：孩子都喜欢运动，但是很多孩子不喜欢体育课，原因是单调、枯燥，很多是跑步、跳高、跳远、队形队列等不需要器械的简单活动，有的甚至就是机械的训练。而孩子们喜欢的体育课是有器械的、活一点的、自由的、游戏的，喜欢的运动有球类、武术、滑冰等，说明孩子不喜欢太多的约束，爱尝试、爱新鲜。由此，我们认识到，体育课内容要丰富，形式要多样，而且体育课不应该是“累活”，要让学生感到轻松愉快。

于是，学校组织体育教师进行专题研讨，逐条分析体育课存在的各种问题，从学校和自身找原因，寻找有效的解决策略和办法。

用丰富的内容吸引学生。为了让每个学生掌握一到两项自己真正喜欢的、能够陪伴终身的运动技能。除常规跑跳等项目及国家规定的检测项目如仰卧起坐、坐位体前屈等外，按照国家课程标准并结合校情我们增设了专业性的篮球、乒乓球、武术和娱乐性的空竹、轮滑等课程。考虑到不同孩子的年龄和运动特点，我们在一到六年级开设武术、乒乓球，一二年级开设轮滑，三四年级开设篮球，五六年级开设抖空竹。每周不少于1节体育课，有的项目分学期开设，这些都为必修课程。

在此基础上，为满足孩子的个性差异，让每个孩子得到不同的发展，学校在每周五下午开设体育选修课程，主要项目有呼啦圈、网球、足球、花样跳绳、独轮车、羽毛球，供孩子们自主选择。

在开发体育课程的过程中，很多教师对轮滑、空竹等体育项目并不是非常了解，为了准确定位这些课程，使其更加具有操作性、发展性、规范性，我们组织教师编写每门课程的《校本体育教程》，设置起源，基本技术，年级教学内容、目标及教法学法，明星与体育等四大板块。起源主要介绍运动项目的历史演进、项目特点、健身价值等；基本技术介绍运动项目的基本技术操作和规则；年级教学内容、目标及教学学法分年级设置基本内容、基本目标和教法学法；明星与体育主要介绍该项目的国内外运动明星，介绍明星的主要成绩和励志故事，激发孩子对运动的热爱，充分体现各种课程的教育价值、健身价值、育人价值、社会价值。

用活泼的形式调动学生参与的热情。为了让孩子走出教室，走进大自然，在阳光下健康成长，我们提出体育和游戏、音乐、舞蹈等相结合的教学理念。低年级的体育活动内容游戏化，高年级形式多样化。

如跑步训练，低年级设置“动物运动会”，把全班学生分成兔子组、山羊组、小猴组、小鹿组，给孩子戴上各种头饰如兔子、猴子、山羊、小鹿等，分组进行接力赛。这样既达到了运动目的，又增加了运动的趣味性，还可增强团队的凝聚力。高年级跑步训练改为野外拉练，到学校附近的田园、树林等进行耐力跑，与大自然亲密接触，享受阳光下的有氧运动。高年级还进行音乐伴奏跑，由音乐教师创编快慢结合的音乐，5分钟快节奏跑后，再3分钟慢节奏跑，不断交替，让孩子随着音乐快慢跑。

深挖体育课独特的教育价值

学校体育不同于大众体育和竞技体育，学校体育课的“质”直接影响体育课作用的发挥。基于这种认识，我们把“育”放在首位，深挖体育课独特的教育价值。

育身：内与外的统一。小学体育课最基本的目的是强身健体，促进学生正常的生长发育，我们反对以牺牲小学生身体健康为代价的片面锻炼的做法。因此，体育项目的设置，不仅要符合学生的年龄特点，而且需要教师清楚动作要领，规范、准确，做到内外统一。

为此，每学期开学初，学校组织体育教师进行基本技能达标训练和考核，过关之后才可上岗。如武术项目强调内要心与意合、意与气合、气与力合；外要手与足合、肘与膝合、肩与胯合。如果武术动作不规范，不仅会造成身体的畸形发展，还会造成扭伤、拉伤等意外伤害。

育心：身与心的和谐。为了让学生身心放松，增加体育课的娱乐性、趣味性、情趣性，我们在体育课上设置一些小情境，一般不超过10分钟，可以作为课前的热身，也可作为课中的气氛调节或课末的小憩。

动态小情境可以是各种健美操、武术操和球操等配上相应的音乐和一些经典诗词朗诵。如“篮球操”表演配上《男儿当自强》，孩子们随着音乐边唱边运动；“乒乓球操”配上《三字经》，孩子们随着音乐边运动边背诵；“绳操”配上一些古诗词如白居易的《忆江南》、李绅的《悯农》，杜牧的《山行》等。

动态小情境，一般放在课前，作为热身运动。调节生理和心理，既科学合理地进行体育运动，避免运动损伤，又增添气氛，活跃课堂，使孩子在快乐的环境中快速投入运动状态，达到身心合一，育美，育心，陶冶学生的情操。

静态小情境分为两种，一是与自我的心理对话，在操场上，孩子双目闭合，或正襟危坐或平躺在草坪上，教师指导学生调匀呼吸进入静谧祥和状态，尽情享受阳光的温暖，呼吸大自然的清新空气，想象浩渺天空的广阔，产生一种身轻如燕的感觉，烦恼、劳累统统消失。中间可播放一些孩子喜爱的轻松音乐如《春天的故事》《花香》《种太阳》《蜗牛与黄鹂鸟》等，优美的旋律可增进大脑活動，使人产生心旷神怡的感觉。二是与自己的身体对话，主要是瑜伽呼吸法，通过指导孩子用不同的呼吸方法，有效地按摩胸部、腹部器官，让孩子熟知身体的一些主要部位。有时，教师会进行“看谁反应快”的身体部位小测试，调节课堂节奏和气氛。

体育教学中的每一项活动都有一定的目的任务、组织原则、规则要求。在运动过程中，教师注重培养学生接受、包容、团结、关心他人和互助合作的精神，培养学生的集体意识以及积极向上、坚忍不拔、勇敢顽强、机智果断等意志品质，促进学生健全人格的发展。