拥抱有益健康

拥抱不但是亲热的表示，同时还给人们带来许多益处。拥抱可减轻人体痛苦，消除抑郁感；拥抱会使你感到身心愉快，克服恐惧与紧张的心情。另外，它还可能作为一项“运动”，因为身材矮小的人在拥抱时势必要伸展双臂，而高个子则需要做俯身弯腰的动作。而且这种“运动”既不具备特别的器材，也不会扰乱环境。

哭一场可缓解悲伤的情绪

因感情变化流出的眼泪中含有两种神经传导物质，这两种物质随眼泪排出体外后，可缓和悲伤者的紧张情绪，减轻痛苦和消除忧虑。所以痛哭一场比眼泪往肚子里咽要好得多。哭是痛苦的外在表现，也是一种心理保护措施。哭作为一种发泄方式，虽然不“雅”，但却有它的积极作用。

过度用眼伤气血

中医学认为：“目受血而能视”，“久视伤血”。因为视物时间过长，损精伤血耗神，损伤眼睛功能，有害于人的健康。所以，古人认为目之神应内守，而不应久视。对于经常阅读、写作的人就更为重要。如果长时间处于凝视状态，目光呆滞，眼睛眨的次数减少，会使眼睛蒙眬不适。

热水袋的水不宜洗脸

热水袋在制作过程中需加入防老化剂、染料及各类填充剂。这类物质大多有一定的毒性，如目前广泛使用的防老化剂被怀疑是一种致癌物质。沸水冲入热水袋后长时间“储存”，毒物就会溶入水中。人体皮肤接触不清洁的洗脸水，会吸入水中污染物，显然有潜在的危害，尤其是对婴幼儿、儿童危害更大，常会引起皮肤过敏。

洗脸最好从下而上

洗脸的方向应从下而上。传统的习惯是从上向下洗，恰好与面部血液循环方向相反，久而久之就容易阻碍血液流通。另外，地心引力也将人的皮肤向下拉，洗脸从上而下则更容易使面部出现细碎皱纹和皮肤松弛。因此，洗脸方向以由下而上为好。

饱餐后不宜立即洗澡

饮食之后，人的胃肠工作量增加，体内的血液相对集中在胃和肠道中。如果身体立刻受热水刺激，就会出现皮肤血管扩张，血流量增加，大脑血流量相对减少的现象。加之浴室内水蒸气较多，氧气含量较少，人体含氧量也会随之减少。所以，饱餐后马上洗澡，会使之人头昏、头痛，重则昏迷。老年人，尤其是心血管疾病患者，更不应该在餐后立即去洗澡。