高三艺体类学生考试焦虑现状调查及对策分析

◎福建省屏南第二中学 甘少南

考试焦虑指的是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价、人格倾向和其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或者逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应表现出来的一种心理状态。①根据耶克斯—道森动机曲线，中等程度的动机水平诱发的某种程度的焦虑对于学习具有益处，然而，当动机水平过高，而课业又有一定的难度的时候，学生容易产生过度的焦虑。

本研究主要目的是了解高三艺体类学生的心理状态及考试焦虑状况，分析考试焦虑可能的原因，为学校和家长提供有效预防及心理调控的理论依据,为艺体类学生学习和心理的调控提供有针对性的帮助。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以屏南二中80名艺体类学生为研究对象，具体被试情况分布如表1。共发放问卷84份,回收有效问卷80份，有效回收率 95%。

表1 被试情况分布表

2.测量工具

研究采用Spielberger编制的考试焦虑量表（Test Anxiety Inventory，简称 TAI）对学生的考试焦虑状况进行测查，量表包含忧虑性分量表、情绪性分量表。得分越高表明越焦虑。

另外采取自编的开放式问卷对学生的考试焦虑的原因进一步深入的探讨分析。

3.测量方法

在艺体类学生专业考试结束一周后采用团体测量的方法进行调查，指导语统一。采用SPSS11.5统计软件对回收的数据进行分析。

二、研究结果与分析

1.艺体类学生考试焦虑总体状况

图1 艺体类学生考试焦虑总体状况

从图1结果表明，艺体类学生的考试焦虑水平总体呈负偏态趋势，学生的考试焦虑水平高。大部分学生的考试焦虑得分都超过40分，说明艺体类学生的考试焦虑状况应该得到重视。

艺体类学生的考试焦虑水平总体较高，可能的原因是：首先，农村完中自身的特点，以艺体类学生的培养为主要办学特色，因此家长和学校对学生的期望高，容易导致学生的焦虑。其次，农村学校的学生自身条件限制，多数没有接受过专业的体育、音乐和美术的训练和培训，所以在高中前两年将大量的时间花在专业课的训练上，从而在学业上所花的时间相对少，学业基础薄弱，要在专业考试完毕后不到半年的时间完成所有高中三年的知识的巩固和提高，是很大的挑战。再次，高考作为学生的人生中的一个重大的转折点，特别是对于农村学校的学生，高考可能是许多学生改变自身命运的一个主要通道，学生在学习和考试过程中会产生关于考试及考试结果的认知上所引起的焦虑与担心。另外，高中时期的学生正处于自我迅速发展的阶段，开始出现理想自我，但是当现实自我和理想自我出现矛盾的时候，也会由于无法达到理想的自我而出现内在深层的焦虑。

2.艺体类学生考试焦虑的性别差异

表2 考试焦虑的性别差异

从表2可以看出，男生在考试焦虑总分以及情绪性方面显著的低于女生，即女生在考试焦虑总体水平显著的高于男生，并且在情绪性——与考试焦虑相伴随的情绪体验及身体反应，如心慌、紧张和与植物性神经活动失调有关的其他身体症状方面明显高于男生。②而在忧虑性方面——将到来的评价、预期以及由此产生的担忧、不安，也就是在认知方面男女生之间没有显著的差异。

女生在考试焦虑的总分和情绪性因子的得分上要明显高于男生。可能的原因是女生自身生理心理特点所决定的，女生比较内向敏感，关注自己内心的感受，对自己的情绪情感体验深刻。另外女生的高焦虑水平可能和女生具有高的焦虑特质有关，③从而对于情境有较大的身心唤起。而男生多数兴趣广泛，喜欢参与体育活动，在一定程度上对焦虑具有缓解作用，特别是由焦虑引起的植物性神经系统的问题，比如背部的刺痛感、胸闷、窒息感、失眠等，因此女生在焦虑的情绪性方面的得分相对高于男生。

3.艺体类学生考试焦虑的专业差异

表3 考试焦虑的专业差异

对不同专业类别的学生进行单因素方差分析，结果发现不同专业类别学生在忧虑和焦虑总分上没有显著的差异，也就是不同专业的学生焦虑水平没有明显的差异，同样都表现了对于未来的考试结果的忧虑和担心。但是在情绪性方面有显著的差异，通过方差分析的事后检验结果发现体育类的学生和音乐以及美术类的学生有显著的差异，而美术和音乐类的学生差异不显著。可能的原因是体育类的学生多为男生，在学习之余仍参加体育锻炼，对由考试焦虑引发的身体的焦虑和紧张有一定的缓解。

4.讨论和建议

通过追踪的开放式问卷对学生的考试焦虑原因调查发现，农村完中艺体类学生的考试焦虑主要的原因可以归结为以下三类：评价担心、现实的应试准备不足、未来前途担忧。准备不充分成为了最为现实的根本的原因。综上所述，艺体类学生的考试焦虑主要是由基础薄弱引发的，由考试准备不足而导致的对未来、评价等各方面的担心，伴随着相应的焦虑情绪和生理的反应。

针对学生客观的学业基础薄弱这一主要的影响因素，学校可以分析具体情况采取措施加强高一、高二年级艺体类学生的课业监督，打好文化课基础，并且在专业考试之后进行集中的、紧凑的提高训练，引导学生确立阶段性的任务与目标，有目的、有计划的加强复习,同时掌握各科目相关的考试技能、方法与技巧，学会利用已有的知识解决问题，从根本上解决焦虑问题。同时学校可以开展时间管理、学习方法与效率方面的指导，从而使学生高效地学习。

针对焦虑情绪本身，学校可以开展有关焦虑的心理疏导，引导学生学会自我心理调控，建立合理的认知信念，有效的缓解焦虑，比如团体的焦虑辅导、讲座、个体的焦虑心理疏导等。同时引导学生掌握几种简单容易操作的焦虑调节的方法，如“正念”练习，引导学生有目的的将注意力集中于当下的状态，不加批判，中断由过去到未来的各种思考，从持续的内在恐慌中摆脱出来，从而体验平静，一种从内而外延续一整天的平静，改变看问题的视角，提高压力的承受力，与此同时提高学习的效率。放松训练，焦虑多源自于原始的恐惧，总是伴随着紧张，紧张不仅表现在思想上，也表现身体上，具有考试焦虑的学生常常表现出颈部酸痛、背部刺痛、面部潮红、肠胃不适等特点，身体紧张状态的改变也能有效缓解焦虑。放松思想和身体，具体而言如渐进性肌肉放松训练：在一个安静、舒适的环境中，慢慢的、轻轻的依次放松身体各组肌肉，先是让它们紧张，然后放松每一块肌肉，同时引导其深呼吸训练，释放身体的紧张。

实践证明，根据农村学校艺体类学生考试焦虑心理多样化的原因和具体表现，采取有差别的方法和措施，适时进行心理干预和疏导，指导学生强化心理训练，有助于帮助艺体类考生调整好高考心态。

①郑日昌：《中学生心理咨询》，山东教育出版社 ,1998年。

②刘莹、董云英、周仁来：《高中生考试焦虑程度、原因及表现的调查》，《东南大学学报》（哲学社会科学版）,2008年第3期。

③杨骏、超慧悄、郏晓华：《中学生考试焦虑问题》，《中国心理卫生杂志》1996年第9期。