单手投空心篮瞄准点问题的实验研究

母毅刚，李杰凯

（1．沈阳体育学院社会体育学院，辽宁 沈阳 110102；2．沈阳体育学院院长办公室，辽宁 沈阳 110102）

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单手投空心篮瞄准点问题的实验研究

母毅刚1，李杰凯2

（1．沈阳体育学院社会体育学院，辽宁 沈阳 110102；2．沈阳体育学院院长办公室，辽宁 沈阳 110102）

在投篮技术运用中的单手空心投篮最为常见。而影响单手投空心篮瞄准点的问题，长期以来众说纷纭，存在争论。针对国内权威教科书关于投篮瞄准点的4种学说，运用系列实验方法进行甄别。分别通过器材完整、无篮板、无篮网、无地标线情况下瞄准不同点投篮命中率的对比，看哪一投篮瞄准点命中率较高；再分别通过遮挡篮圈、注视篮圈凭感觉情况下的投篮命中率的对比，看在无瞄准点投篮命中率的变化；再分别通过不同距离不同参照物的情况下投篮命中率的对比，看不同参照物对投篮命中率的影响。力图提出基于实验的瞄准点新理论，以统一长期以来存在的争议。

单手投篮；瞄准点；投篮命中率

投篮是篮球运动重要的进攻技术之一，是得分的主要手段，是广大学生喜欢的和重视的一项运动技能，因此也是教学训练的主要内容。由于投篮是篮球竞赛中攻守对抗的焦点，所以如何提高投篮命中率一直是篮球运动科学研究的主要内容。影响投篮命中率的因素有瞄准点、抛物线以及投篮的角度、距离、投篮时出手的高度、速度、球的旋转等因素，其中大部分影响因素都有广泛的研究且结果也趋于一致。而然，对投篮瞄准点问题的研究则不够深入，在现有篮球教材和专著中也没有更为详细和精辟的论述。从20世纪70年代出版的《篮球专修教材》，到目前广泛使用的《篮球高级教程》，对瞄准点理论的描述都一直没有变化，保持着瞄准前沿、后沿、瞄篮心、瞄前沿上10公分等4种学说。

在我国篮球学术界，关于“瞄准点”问题的学术争论从未停止，目前大部分篮球运动教科书和专著以“所谓瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点”的说法，模糊处理争议问题。例如，1978和1979年出版的早期体育院校篮球教材是这样阐述的:“瞄篮点是眼睛注视篮圈或篮板的某一点或是投篮时瞄准的目标。”［1］1991年人民体育出版社出版的体育学院专修通用教材《篮球》教材中论述道:“瞄准点是眼睛注视篮圈或篮板的某一点。它是为了精确地目测投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的用力大小、速度的快慢、球飞行弧线的高低。”［2］由此可见，采用“某一点”的模糊处理既可以涵盖上述4种观点，又可以兼顾学术争论。但是，科学的学说必须建立在严格的实证基础之上，“某一点”的说法并非严谨，总是遭致“到底是那一点”和“有没有这个点”的疑问。长期保留这种未知的学术空间并非必要，乃是缺乏研究的“不得已”处理方法，应该通过实证的方法解决学术争论，进而填补“瞄准点”这一学术空白。为此，本研究采用系列实验的方法，通过实验设计对投篮过程中瞄准点问题进行研究，力图建立基于实证的瞄准点学说，为进一步完善投篮技术理论提供依据。

1 研究对象与方法

1．1 研究对象

选择某市体校20名技术成熟的男子篮球运动员为研究对象。

1．2 研究方法

1．2．1 文献资料法 查阅有关投篮瞄准点研究的文献资料和所有篮球教科书、教程，了解目前关于篮球投篮瞄准点的研究现状和存在的问题。

1．2．2 实验法 以完整条件下投篮的命中率为基准，采用逐步剥离投篮相关条件要素的实验，记录剥离要素后的投篮命中率，通过对比不同要素对命中率的影响，筛选出有效的瞄准方法，具体实验设计由如下两个部分组成。

第一部分:4种实际瞄准点的投篮命中率实验。

实验一:常规条件要素完整情况下（图1），每名被试在5个位置上投篮，每点投篮10次，计算平均命中率作为对比研究的基准线。

实验二:采用“做实瞄准点”的方法（图2），即按传统学说中的3种瞄准方法，即前沿、篮心和后沿（图1、图2），在篮圈上加装明显标示物，受试者能够准确观察到具体的“点”的条件下，每名受试者在5个位置上各投篮10次，计算平均命中率并与实验一的基准线进行比较，进而确定命中率最高的瞄准点。

图1 常规条件要素完整

图2 篮心做实瞄准点

图3 无篮网情况

图4 无篮板情况

图5 无地表线情况

图6 无篮圈情况

第二部分:逐步剥离投篮要素的命中率实验。

实验一:在球篮要素完整的基础上，采用依次剥离篮网（图3）、再剥离篮板（图4）、之后再剥离地面标志线（图5）及篮圈的方法（图6），令每名受试在5个位置上，各投篮10次，计算平均命中率，通过相互比较，得到命中率影响最大的投篮要素。

实验器材与步骤:篮球场地一块，一根木制的L型杆，两个篮网，一块布，一个没有篮板的球架，皮筋，乒乓球，一台数码相机，一台摄像机，记录表格等。实验步骤见图7。

1．2．3 问卷调查法 对20名测试队员发放问卷，在测试前要求被测试队员填写一部分调查问卷，了解测试队员的基本情况和他们对本研究的一些认识以及被测队员实际瞄准点情况。测试后再填写剩余部分的问卷，及时反馈测试的感受和对瞄准点问题新的理解。

2 结果与分析

2．1 受试对象传统认知中的瞄准方法

在测试前要求被测队员填写调查问卷，对队员习惯的投篮瞄准点进行初步了解。从表1中可以看出，被测试队员中有9名队员回答自己在平时投篮时没有瞄准点，11名队员回答有瞄准点；其中凭感觉投篮的人数最多占40%，说明凭感觉进行投篮的队员占大多数。笔者也调查询问过许多篮球队员关于瞄准什么位置进行投篮的问题，大部分队员都认为自己投篮时没有刻意去瞄什么位置，也没有瞄准点，只是凭感觉投篮。

2．2 对瞄准点的实验结果与分析

2．2．1 前沿、篮心和后沿为做实瞄准点的实验结果

如表2，队员在常规条件下不同距离投篮的平均命中率，分别对不同距离瞄准前沿和篮心、后沿和篮心3个点投篮的平均命中率进行比较，命中率差异显著（P＜0．05）。瞄准篮圈中心点的命中率明显高于其他2个点。说明瞄准篮圈中心乒乓球优于瞄准前沿中点和后沿中点。

图7 实验具体步骤

表1 20名队员瞄准点基本情况

表2 常规条件下3种做实瞄准点投篮命中率

2．2．2 最佳的理论瞄准点 每个练习分别以前沿中点、后沿中点和篮圈中心乒乓球为瞄准点投篮的命中率中，都是瞄篮圈中心乒乓球投篮的命中率较高，说明以篮圈中心点作为瞄准点更有利于提高投篮命中率。从理论上分析，篮圈中心乒乓球点是投篮篮球最佳落点，投篮时注视篮圈中心乒乓球这个点与肌肉的本体感觉相一致，能够提高投篮命中率。从误差允许度的方面来看，篮圈中心点不管前后还是左右都是允许误差最大的一个点，这个点应该是理想的球通过的点。在实际的投篮过程中，因为篮圈的直径比篮球的直径大，所以篮球入筐时球心不一定正中圈心也能投空心篮。有瞄准点的实验结果是瞄准篮圈中心的乒乓球命中率最高，证明理论上和实践相一致。

2．3 影响投篮命中率的客观要素分析

2．3．1 篮网对准确的影响 从表3可以看出，器材完整和无篮网条件下不同距离投篮的平均命中率，距离6．25m时的命中率有显著差异（P＜0．05），说明在6．25m距离投篮时，篮网对投篮的命中率影响较大。在距离较远时投篮，球和手臂的运行轨迹应该在以篮网中轴的纵向平面里，投篮时偏离了这个纵向平面会影响投篮的命中率。因此篮网作为参照物在投篮中也起到重要的作用。

表3 器材完整和无篮网条件下不同距离投篮的平均命中率差异性检验

2．3．2 篮板对准确的影响 从表4可以看出，无篮板条件下不同距离投篮的平均命中率明显偏低，说明去掉篮板的情况下投篮很难将球投中。分析原因是因为篮板离篮圈最近，并且篮板是瞄篮时最大的参照物，作为投篮时的大背景，通过视觉的作用，可以感知距离。如果在没有篮板这个大背景情况下投篮，就会导致确定不准出手用力的大小。因此无篮板情况下投篮的命中率偏低，这表明篮板在投篮瞄准过程起到重要的作用，且较大程度上影响投篮命中率。

表4 器材完整和无篮板条件下不同距离投篮的平均命中率差异性检验

2．3．3 篮圈对准确的影响 在实验过程中利用挡布将篮圈遮挡住，使队员投篮时没有瞄准的具体点，只能通过可见篮板等参照物来判断篮圈的位置，凭感觉投篮。由表5可知，在器材完整和遮挡篮圈条件下投篮不同距离的平均命中率比较，命中率差异非常显著（P＜0．01），说明用布遮挡篮圈投篮命中率明显下降。因此篮圈是投篮时的重要参照物，在投篮瞄篮中起到重要的作用。

表5 器材完整和无篮圈条件下不同距离投篮的平均命中率差异性检验

2．3．4 场地标志线对准确的影响 从表6可以看出，器材完整和无地标线条件下不同距离投篮的平均命中率，距离6．25 m、5．25 m时的命中率有显著差异（P＜0．05），说明在较远距离投篮时，地标线对投篮的命中率影响较大。无地标线的情况下投篮，会影响投篮时的感觉，特别是距离感和方向感，使投篮者对投球出手的力度难以掌握。而良好的方向感和力度感可以控制好球的方向、速度及球出手后的轨迹。因此地标线作为参照物在投篮中也起到重要的作用。

表6 器材完整和无地标线条件下不同距离投篮的平均命中率差异性检验

综上所述，在无篮圈的情况下命中率最低，因为篮圈作为投篮瞄准时的一个参照物，影响瞄篮者的视觉，从而影响出手时的力量大小，投篮者会有不敢用力或掌握不好用力的感觉，因此篮圈是命中率影响最大的投篮要素。

《刑法》以及相关司法解释虽已明确将假冒注册商标罪、销售假冒注册商标的商品罪、非法制造、销售非法制造的注册商标标识罪的主观心理界定为故意，但仍有值得商榷的地方。在对非法制造注册商标标识罪的判定中，必须限定在“在商业业务中以销售为目的”的主观目的之中，否则很难对商标施指的对象产生混淆。这与《商标法》规定的商标间接侵权行为的主观状态不明有着紧密的联系。

2．4 投篮瞄准环节的理论创新及其依据

2．4．1 不是“点”的概念而是方位感知 从简单的字面意思上看，“瞄准”这个词的界定《新华字典》里的解释是:“对准目标，使射出或扔出的东西命中目标”。根据“瞄准”一词的定义可引申出“瞄准点”则应该是物体要命中的那个点。如果投篮者以前沿为瞄准点进行投篮，“命中目标”为篮圈前沿中点，则投出的球就会接触到前沿而弹出，想要将球投进的话，投篮时就要比瞄准点投的更远些，而超过前沿才能将球投进。实验证明了在投篮时会出现瞄准哪儿则投到哪儿，如果是瞄准前沿中点则时常会导致出手点偏低的现象，而在实际练习和比赛中特别是体能下降后运动员经常会投轻，致使在投篮时出现“三不粘”或投向瞄准点的球弹回来的现象。如果瞄的准、投的准，篮球只能击中前沿中点弹出。如要将球投进，只能投向前沿中点的后方。因而认为，篮圈的前沿作为投篮时瞄准点的观点并不准确，应为投篮时的参照物，后沿也是如此。

在篮球投篮过程中，投篮的前提是注视篮圈，确定投篮的方向，通过参照物（如地标线、位置、距离等因素）的作用将球投出。投篮瞄准的点不是投篮者直视的那个点，而是整个球篮，投篮者感知的方位以及凭感觉投篮。在投篮时由于距离的不同有时并不能看见篮圈中心，需要队员通过长期的训练来感受进球时的那个点，是凭感觉进行投篮，投篮过程中篮球的落点越接近篮圈中心命中率越高。

2．4．2 方位感知觉是训练实践的产物 在投篮过程中既要准确判定篮圈的高度和距离，同时又要能准确地控制好投篮用力的大小和方向。由于人们眼睛观察同一物体时距离变化导致视角变化，反映给大脑以确定物体的立体感及远近距离不同。因此投篮者要在不同距离和角度进行投篮练习，以体验用力大小及方向，尤其是投球命中时通过反馈的作用令投篮者回忆此次投球的本体感觉，主要是出手时的用力大小。这种长期的训练使队员自身的视觉和肌肉本体感觉的运用处于无意识的控制之中，最终实现较强的投篮感知能力。人体各种感觉都可以帮助肌肉产生正确的肌肉感觉，而没有正确的肌肉感觉就不可能形成运动技能，所以在运动中要反复实践，才能产生精确的分化，准确区别正确动作和错误动作，充分发挥视觉与本体感觉之间的相互作用，以强化正确动作形成即刻感知觉的记忆再现。

3 结论

1）做实的篮心即篮圈中心乒乓球为最佳瞄准点。

2）篮网、篮板、篮圈和地标线都是投篮时瞄准的重要参照物。

3）用布遮挡篮圈情况下的投篮命中率最低，说明篮圈在投篮瞄篮时的参照作用最大。

4）投篮时并不存在具体的瞄准点，投篮时瞄准的应该是整个篮圈，同时通过各种参照物等作用综合判断距离的远近，从而决定用力的大小将球投入篮圈。

参考文献：

［1］体育院系教材编审委员会．篮球［M］．北京:人民体育出版社，1979:67．

［2］全国体育学院教材委员会编．篮球［M］．北京:人民体育出版社，1991:42．

［3］陈斌，任晋军．投篮瞄准点的力学分析［J］．太原理工大学学报，2006，37（1）:29-30．

［4］张淇，黄波．控制理论在投篮训练中的应用［J］．湖北体育科技，2007，26（5）:566-568．

［5］马艳．单手投篮选篮筐后沿为瞄准点的实验分析［J］．武汉体育学院学报，2002（2）:86-87．

［6］马毅，齐春燕．篮球运动员不同运动负荷状态下投篮准确性变化的研究［J］．沈阳体育学院学报，2006，25（2）:5-8．

［7］赫秋菊．篮球运动员感知觉与投篮命中率关系的探讨［J］．沈阳体育学院学报．2000（2）:33-35．

［8］林勇，冯白平．篮球运动员感知觉训练方法初探［J］．通化师院学报，1995:54-56．

［9］徐燕萍，宋平．感知能力与运动技能的关系［J］．体育学刊．2002，9（1）:122-124．

［10］高凤华．感知觉与体育教学训练［J］．中国学校体育，2006（4）: 43-46．

责任编辑:刘红霞

Experimental Study of Single Hand Cast Hollow Basket Aim ing Point

MU Yigang1，LIJiekai2
（1．School of Social Sport，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China；2．Dean’s Office，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China）

One-hand shooting ismost common in basketball use．A ffected by a probleme of single hand cast hollow basket aim ing point，for a long time，there are divergent views．This study aimed at domestic authoritative textbooks on the shooting at the four-theory point，using the series of experimental methods for screening，though equipment integrity circumstances，w ithout rebounds，net circumstances，or marking．The shooting comparison is aimed at different points，to test which aim ing point shooting percentage is higher．Separately and then through the block ring in the ring circumstances，the shooting based on feel in case of shooting comparison，to the change of non-target point shooting．And then the authors contrast respectively by different distance and different reference cases of shooting of see the different object effect of the influence of basketball shooting the authors．try to propose new theory based on the experiment of for uniform ing dispute on the long standing dispute．

one-hand shooting；aiming point；shooting average

G841

A

1004-0560（2015）04-0117-05

2015-06-10；

2015-06-29

辽宁省社会科学规划基金项目（L14BTY007）。

母毅刚（1982—），男，讲师，硕士，主要研究方向为体育教育训练学。